Кетогендік режим дегеніміз не?

Кетогендік режим

Термин кетогендік Бұл ағзаның липидтер мен белоктар негізінен тұтынылатын және көмірсулар шектеулі болатын кетоз күйін білдіреді. Бастапқыда ұзақ мерзімді эпилептиканы емдеу үшін, сонымен қатар ауыратын семіздіктің кейбір жағдайларын емдеу үшін және тез салмақ жоғалтуға мүмкіндік берген азықтандыру кейінірек кәсіби медициналық бақылаудан өтпеген адамдарды белгілі бір тәуекелге ұшырататын медициналық емдеу ретінде кеңейтілді.

Оның жұмысына кепілдік беру үшін, сондықтан өндіріңіз энергия тамақтан ағза қолда бар қоректік заттардың метаболизміне ұшырауы керек. Бұл тұрғыда липидтер мен ақуыздарға басымдық беріледі. Бұл операция ағза үшін қалыпты жағдай, өйткені соңғысы негізінен көмірсуларды қолдануға арналған. Қуат алу үшін липидтер мен ақуыздарды бөлшектеу арқылы дене түзеді денелер кетогендік.

Кетогендік режимнің жағымсыз салдары

Ағзаның бейімделу қабілетінің үлкендігіне қарамастан, бұл қалыптан тыс жағдай бауыр арқылы зиянды қалдықтарды тудырады липолиз, атап айтқанда метаболиздену энергияны құру мақсатында липидтер. Кетогенді денелерді алып тастауға тура келеді.

Сонымен қатар, a салым калориялы бұлшықет массасын ұстап тұру қажет болса, ақуызды қажеттіліктен көбірек тұтыну керек, осылайша кетогендік диета сізді келесі қауіптерге ұшыратады:

  • Қанның рН-ын қышқылдандыру, онымен байланысты салдарлармен,
  • қабынудың жоғарылауы,
  • метаболизмнің баяулауы,
  • организмнің жалпы әлсіздігі,
  • ақуыз синтезінің төмендеуі,
  • бүйрек тастары,
  • бауыр функциясының бұзылуы
  • холестериннің жоғары деңгейі,
  • дегидратация
  • сүйек тығыздығының төмендеуі.

Сондықтан диета кетогендік ол бастапқы түрінде ұсынылмайды. Ол белгілі бір қиындықтарда салмақ жоғалтуға көмектеседі және 5 күн көмірсутегі аз және қайта зарядталатын модификацияланған нұсқада қайта жаңартуға мүмкіндік береді. метаболизмі, демек, салмақ жоғалту. Алайда, бұған жету үшін кәсіби маманнан өтіп, майды кетіру үшін қауіпті емес стратегияларды ұсынған жөн. Пирстер Песо.


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

*

*

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.