Бұл іш қатудан зардап шегетін барлық адамдарға арналған диета, оны орындау өте оңай және негізінен асқабақты қабылдауға негізделген. Сіз оны тек 2 күн қатарынан тәжірибеге енгізе аласыз, оны қайталау үшін сіз 7 күн қатарынан күтуіңіз керек.
Іш қатумен күресу үшін осы диетаны жүзеге асыру үшін сізге денсаулық жағдайы жақсы, асқабақ қайнатылған, күніне кем дегенде 3 литр су ішу керек, барлық тұндырғыштарды тәттілендіргішпен хош иістендіріп, барлық тағамдарыңызды тұз, орегано және күнбағыс минималды мөлшері.
Күнделікті мәзір:
Аш қарынға: ½ литр су.
Таңғы ас: инфузия және йогурт немесе жарма қосылған сүт және 3 ас қасық талшық.
Таңертең: киви.
Түскі ас: қоңыр күріш, асқабақ және жеміс крокеттері.
Түстен кейін: қара өрік.
Тіскебасар: ірімшікке немесе тәттіге жайылған кебек нанының инфузиясы мен тосттары.
Кешкі ас: балық, брокколи қосылған талшығы, артишок, спаржа және борда және жемістер.
Кешкі астан кейін: ас қорыту инфузиясы.
Ұйықтар алдында: ½ литр су.
Бірінші болып пікір айтыңыз