გამწმენდი ბულიონი

წვნიანის მომზადება

წონის დაკლებისას ყოველთვის ვეძებთ საუკეთესო ვარიანტს, ამჯერად არა მხოლოდ წონის დაკლების გზა გვინდა გითხრათ, არამედ გამწმენდი მეთოდი რაც მიიღწევა გემრიელი ბულიონის საშუალებით.

გარკვეულ შემთხვევებში თავს მძიმედ და ძალიან გაბერილად ვგრძნობთ, ორგანიზმი ან ჩვენი სხეული სთხოვს შესვენების მიღებას მიღების თვალსაზრისით და ნამდვილად, ამას ყურადღება უნდა მივაქციოთ. და ამის მისაღებად, არაფერი მოსწონს ა გამწმენდი ბულიონი. 

ის უპირატესობები და სარგებელი რისი მიღება შეგიძლიათ ამ გამწმენდი ბულიონის მიღებით ისინი გაგიკვირდებათ. მარტივი რეცეპტი მოსამზადებელი ადვილად მოსაძებნი ინგრედიენტებით, რომელიც არამარტო დააკლებთ წონაში, არამედ გაცილებით უკეთესად იგრძნობთ თავს.

ბულიონის გამწმენდის უპირატესობები

El გამწმენდი ბულიონი ეს მოგცემთ ფანტასტიკურ სარგებელს:

  • ეს არის შესაფერისი ბულიონი მათთვის, ვინც უნდა დაიცვას ა სპეციფიკური დიეტა მაღალი არტერიული წნევისთვის.
  • ეს სასარგებლოა მათთვის, ვისაც აქვს ტრიგლიცერიდები მაღალი
  • ვინც თავიდან აცილებას ცდილობს ყაბზობა შემთხვევითი მას აქვს საფაღარათო თვისებები, ამიტომ ნაწლავები სუფთა და გაწმენდილია.
  • ეს შესანიშნავია შემთხვევებისთვის ჩიყვი
  • ხელს უშლის ცხიმოვანი ღვიძლი. 
  • მოერიდეთ ტანჯვას Overweight u სიმსუქნე ვინაიდან ის დაბალკალორიულია.
  • მისი მოხმარება შეიძლება წელიწადის ნებისმიერ დროს, შესანიშნავია გადაჭარბების შემდეგ საშობაო ან როდესაც ცნობას აპირებენ "ოპერაცია ბიკინი". 
  • comida მსუბუქი, რომელიც დაგეხმარებათ უფრო დაისვენოთ ღამეები.
  • სადილად მოხმარების კარგი ვარიანტია, იქნება ეს მოხარშული ბოსტნეული, caldo ან გააკეთე ა კარტოფილის პიურე.
  • ამ გამწმენდი ბულიონი წონის დაკლებას იწვევს, ხშირ შემთხვევაში ის რეკომენდებულია, როგორც საკვები დანამატი გარკვეული ადამიანებისთვის, რომელთაც სჭირდებათ გაზრდა ვიტამინებისა და მინერალების მიღება. 
  • Es მარტივი მოსამზადებლად, ჩვენ შეგვიძლია ამის გაკეთება სახლში, უპრობლემოდ და ჩვენი სურვილისამებრ.
  • ეს სასარგებლოა სითხის შეკავების თავიდან ასაცილებლად და ასევე ხელს უწყობს მათ აღმოფხვრას.
  • თუ ჩვეულებრივ არა ყოველდღიურად დალიეთ ორი ლიტრი წყალიბულიონის მიღებით დავრწმუნდებით, რომ ჩვენს სხეულს აქვს საკმარისი სითხე, რომ ორგანოებმა ნორმალურად იმუშაონ.
  • ამდენი მოხმარება შეიძლება ცივივით ცხელი, თუ მის არომატს შევეჩვევით, ეს ფანტასტიკური შევსება იქნება წლის ნებისმიერ დროს.
  • აუმჯობესებს თირკმელების მუშაობას ვინაიდან ის ხელს უწყობს უკეთეს გაწმენდას, ის ხელს უშლის ღვიძლის არასაჭირო ცხიმების დაგროვებას და ნაწლავები სუფთაა და ტოქსინებისგან თავისუფალი.
  • ეს არის ბულიონი, რომელსაც ყველა ოჯახი შეძლებს, რადგან ძალიან იაფია.

ბულიონის გამწმენდი რეცეპტი

როგორც ჩვენ დაწინაურდით ამ ბულიონის უპირატესობები, ჩვენ ვახერხებთ შევამციროთ ორგანიზმში ტოქსინების რაოდენობა, სხეულის გარკვეულ ნაწილებში არასაჭირო სითხეების დაგროვება, მუცლის ღრუში შეშუპება და გავლენას მოახდენს ზოგადად მოცულობის დაკარგვაზე.

ეს ბულიონი განწმენდის შეგიძლიათ ის ორი კვირის განმავლობაში პირველ კერძად მიიღოთ სადილად, რომ ორგანიზმმა შეძლოს სათანადო დეტოქსიკაცია. თუ უკვე ხართ წონის დაკლების და დიეტის დაცვის პროცესში, შეგიძლიათ დაამატოთ ეს ბულიონი უპრობლემოდ, რადგან ეს გავლენას არ მოახდენს თქვენს წონის დაკლებაზე.

ამ ბულიონის სარგებელი იმაში მდგომარეობს ინგრედიენტები, რომელსაც ქვემოთ კომენტარს გავაკეთებთ:

შემადგენლობა

  • 1 ხახვი.
  • 1 ჯოხი ნიახური.
  • 100 გრამი კომბოსტო ან კომბოსტო.
  • ზღვის მარილი გემოვნებით
  • წვნიანი კოვზი ზეთი: ზეითუნის, ქოქოსის, სელის და ა.შ.
  • კაიენის წიწაკა გემოვნებით.

Ბოსტნეულის წვნიანი

ინგრედიენტის მახასიათებლები

La ხახვი ეს არის საკვები მდიდარი მინერალებით, როგორიცაა კალციუმი, სპილენძი, მაგნიუმი, რკინა, გოგირდი, A, B, C და E. ვიტამინები. საკვები ადვილი მოსაძებნია და იაფია. ის აუმჯობესებს თირკმელების ფუნქციონირებას და აქტივობას და ხელს უწყობს სითხის მოცილებას. გარდა ამისა, მას აქვს დიდი შარდმდენი ძალა, რაც ხელს უწყობს შარდის საშუალებით ორგანიზმში დაგროვილი დიდი რაოდენობით ტოქსინების აღმოფხვრას.

El ნიახური ეს ჩვეულებრივი ინგრედიენტია ამ ტიპის მრავალი სუპის, ანუ ისეთებისა, რომლებიც წონის დაკლებაში გვეხმარება. მასთან ერთად უმჯობესდება ღვიძლის, ასევე ნაღვლის ბუშტის და თირკმელების ფუნქციონირება. თუ მას რეგულარულად მოვიხმართ, მადა უფრო კონტროლდება და მეტი ენერგია გვექნება.

La col მეორეს მხრივ, ეს შეიძლება იყოს სრულყოფილი ინგრედიენტი სხეულის გასაწმენდად, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ კომბოსტოს ტიპი, რომელიც ყველაზე მეტად მოგწონთ, რადგან მათ აქვთ გამწმენდი თვისება. კომბოსტო გვეხმარება დაგროვილი ცხიმის აღმოსაფხვრელად და გამორიცხავს სითხეებს, გარდა ამისა, ბულიონს კარგი არომატით ტოვებს.

დაბოლოს, კაიენის წიწაკა მას აქვს შესანიშნავი თვისებები წონის დაკლებაში, გვეხმარება საჭმლისა და ცხიმის უკეთ მონელებაში და ზრდის მეტაბოლიზმის აქტივობას, რაც სხეულს უფრო მეტ კალორიას წვავს. გარდა ამისა, სისხლის მიმოქცევის აქტივობა იზრდება და ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ლორწოს გამოდევნას. ინგრედიენტი, რომელიც კოჭას ანალოგიურად მოქმედებს.

გამწმენდი ბულიონის მომზადება

აქ მოცემულია ნაბიჯები, რომლებიც უნდა დაიცვათ ამ გამწმენდი ბულიონის მისაღებად:

  • განათავსეთ ყველა ინგრედიენტი ა დიდი ქვაბი y დაამატეთ ლიტრი და ნახევარი წყალი.
  • საზ და boil ამისთვის 30 წუთის ისე, რომ კარგად დარბილდეს და მოხარშოს.
  • დაძაბება caldo და წაიყვანე მარხვა მთელი დღის განმავლობაში, როგორც ძირითადი კერძების შევსება.
  • ის მოხარშული ბოსტნეული მათი მიღება შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი მთავარი კერძების გარნირად.
  • შეგიძლიათ, თუ გსურთ გაანადგუროთ ის, რომ ა კარტოფილის პიურე, ან ტორტილა, გახეხილი კვერცხი, სოუსი და ა.შ.

სტატიის შინაარსი იცავს ჩვენს პრინციპებს სარედაქციო ეთიკა. შეცდომის შესატყობინებლად დააჭირეთ ღილაკს აქ.

იყავი პირველი კომენტარი

დატოვე კომენტარი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო.

*

*

  1. მონაცემებზე პასუხისმგებელი: მიგელ ანგელ გატონი
  2. მონაცემთა მიზანი: სპამის კონტროლი, კომენტარების მართვა.
  3. ლეგიტიმაცია: თქვენი თანხმობა
  4. მონაცემთა კომუნიკაცია: მონაცემები არ გადაეცემა მესამე პირებს, გარდა სამართლებრივი ვალდებულებისა.
  5. მონაცემთა შენახვა: მონაცემთა ბაზა, რომელსაც უმასპინძლა Occentus Networks (EU)
  6. უფლებები: ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ შეზღუდოთ, აღადგინოთ და წაშალოთ თქვენი ინფორმაცია.