Vatn kefir

Kefir hnúðar

Kefir er mjög hollur matur en á sama tíma er erfitt að eignast til að framkvæma hvorugt vatn kefir eða mjólk, þær tvær tegundir af kefir sem eru til.

Kefir hefur probiotic eiginleika Mjög áhugavert fyrir líkamann, það þarf að undirbúa handverksfólk og fylgja nokkrum leiðbeiningum til að gera vatn kefir. 

Vatn kefir, eins og mjólk kefir, hafa sömu örveruflóru. Í þessu tilfelli er auðveldara að búa til vatn úr kefir þar sem þú þarft ekki hrámjólk til að búa það til.

Vatn kefir

Ef þú þjáist reglulega af heilsufarsvandamálum í meltingarvegi geturðu búið til vatn kefir til að sjá um heilsuna og verið sterk, auk þess að undirbúa vatn kefir heima er einfalt, þú þarft bara að fá probiotics að geta notið þessa gerjaða vatns.

Til að gera vatn kefir þarftu korn af kefir, að búa til vatnsdrykkinn. Þessum kornum er pakkað með probiotics, hágæða bakteríuörverur sem lifa saman í sama umhverfi. Þessar bakteríur geta hjálpað okkur að vera heilbrigð og með sterkari varnir.

Þessi probiotics, eru góðar bakteríur sem finnast í meltingarfærunumÞau eru nauðsynleg fyrir meltinguna og næringarefni komast inn í blóðrásina, auk þess að vernda okkur gegn sjúkdómum.

Ónæmiskerfið er verndað og öðlast meiri styrk, ef við finnum til veikleika, höfum lélega meltingu, ógleði eða vandamál þegar við förum í þjónustuna, taktu eftir og lærum að framkvæma Vatn kefira til að halda þér heilbrigðari og sléttari. Að auki til að viðhalda jafnvægi á mataræði og stunda reglulega hreyfingu.

kefir

Hvernig á að búa til vatn kefir

Undirbúningur þessa drykkjar er einfalt, hratt og það gefur mjög góðan árangur. Það þarf aðeins tíma hvíldar og gerjunar um það bil 48 klst. 

Efni til að undirbúa það

  • Glerkönnu af 1 lítra. 
  • Matskeið af viði eða plasti til að hræra í.
  • Hreinn klút, handklæði eða kaffisíur til að hylja könnuna.
  • Gúmmíband til að sameina síurnar með vatnskönnunni.
  • Sigti úr plasti til að fjarlægja korn úr rusli.
  • Hitamælir.

Hráefni sem þarf

  • Korn af Vökvaður kefir. 
  • Hálfur bolli af púðursykri.
  • Vatn.

Undirbúningur, skref fyrir skref

Settu fyrst sykurinn í glerkrukkuna. Bætið við hálfum bolla af heitu vatni og hrærið þar til sykurinn hefur leyst upp að fullu. Bætið síðan 3 bollum af stofuhita vatni, helst á bilinu 20 til 29 gráður.

Bætið vökvuðu kefirkornunum við og hyljið bolli með kaffisíur eða með handklæði. Þetta skref er mikilvægt þar sem gerjun framleiðir lofttegundir og porous efni er nauðsynlegt til að lofttegundir sleppi vel. Skildu könnuna á öruggum stað og láttu hana sitja í tvo daga.

Þegar það er gerjað skaltu skilja kornin úr vatn kefir og bættu þeim við nýjan skammt af sykri vatni. Drykkurinn verður tilbúinn til neyslu.

Eiginleikar vatns kefir

Þessi drykkur á vatni hefur mikilvæga eiginleika sem hjálpa okkur að halda heilsu. Næst segjum við þér hver ávinningurinn er sem þessi drykkur færir okkur, svo að þú ákveður einn daginn að búa hann til heima, þú munt taka eftir því að líkami þinn verður miklu heilbrigðari.

  • Viðheldur a meltingarfærin hollt.
  • Það lætur okkur líða vel.
  • Hjálpar til við að endurheimta meltingarflóru. 
  • Það er ríkt af næringarefnum eins og fótbolti, B12 vítamín, magnesíum og fólínsýru. 
  • Auka okkar varnir.
  • Viðheldur a ónæmiskerfi sterk og heilbrigð.
  • Kefir berst við slæmar bakteríur í þörmum.
  • Það virkar sem bakteríudrepandi.
  • Hjálpar meltingunni laktósi. Auktu umburðarlyndi okkar gagnvart mjólkurafurðum ef við erum óþolandi.
  • Dregur úr árásum frá astma og ofnæmisviðbrögð.
  • Bætir einkenni pirraður þörmum. 
  • Berjast gegn hægðatregða stöku sinnum.
  • Bæta Meltingarferli.
  • Auka beinheilsu fyrir hátt innihald þess í kalsíum.
  • Dregur úr virkni frumur krabbamein.
  • Kemur í veg fyrir útliti Krabbamein.

Vatn kefir

Los korn del kefir Þeir hafa verið notaðir í mörg ár til að halda líkama og lífverum heilbrigðum. Starfsemi probiotics þau hjálpa okkur að líða vel. Eins og þú hefur séð er undirbúningur þessa drykkjar mjög einfaldur, við verðum bara að fá kefírkornin og láta þau gerjast í vatninu.

Þú getur undirbúið drykkinn eins oft og þú vilt, ef þér finnst þú vera aðeins latur og með slæma meltingu á tímabili geturðu valið að búa til þennan drykk eða neyta afurða eins og kefírjógúrt eða kefírmjólk sem við getum líka fundið í stórmarkaðir.

Ekki hika og byrjaðu að neyta heimabakað kefírvatn í dag.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.