Túnfiskur og laukur eggjakaka

Ég legg fyrir þig uppskrift til að útbúa eggjaköku sem gefur fjóra skammta og er einnig kaloríulítill. Það er tilvalið fyrir hollt mataræði.

Hráefni

4 eggjahvítur
2 litlir laukar
Salt og pipar
1 klípa af múskati
2 dós af rifnum náttúrulegum túnfiski
Grænmetisdögg

Undirbúningur

Steikið vel saxaða laukinn á pönnu með grænmetisúða, þar til þeir eru mjúkir, setjið þá í ílát ásamt vel tæmdum túnfiski, klípu af múskati, salti og pipar, blandið öllu vel saman, bætið hvítum áður slegnum við og blandið aftur .

Hitið bökunarplötu með grænmetisúða, þegar hann er orðinn heitur, hellið þá undirbúningnum og fjarlægið hann þegar hvítir hrokknir og gylltir að ofan.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.