Lítil kaloría sítrónu spínat

Þessi ríka og einfalda uppskrift verður tilbúin á 24 mínútum, hún er mjög bragðgóð hitaeiningalítil og passar vel sem skreyting í hvaða rétti sem er en hún er mjög rík að borða með kjúklingi eða kalkún.

Hráefni

3 búnt af spínati
2 msk af ólífuolíu,
1 msk af hveiti
Safi af 1 sítrónu,
Salt og pipar

Undirbúningur

Sjóðið spínatið í 15 mínútur, með smá salti og takið það síðan af hitanum, holræsi mjög vel svo ekkert vatn verði eftir, ég mæli með að þið maukið það vel til að ganga úr skugga um að það sé ekkert vatn eftir, látið það kólna og áskilið.

Settu ólífuolíu í satín og láttu það hitna, bættu síðan við matskeið af hveiti, blandaðu saman þegar það eru engir kekkir. Settu sítrónusafann, blandaðu saman og settu spínatið og piparinn, ef nauðsyn krefur settu aðeins meira salt, blandaðu saman og borið fram á heitur diskur.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.