Mælt er með mataræði ef þú ert með skjaldvakabrest

skjaldvakabrestur

Það er mjög algengt að vera með skjaldvakabrest. Margir eru meðvitaðir um heilsu sína og ef fjölskylda þeirra hefur tilfelli af skjaldvakabrestur eða ofstarfsemi skjaldkirtils, þeir taka yfirleitt ákveðna stjórn með læknisprófum til að útiloka að þjást af sjúkdómnum.

Það er ekki alvarlegur sjúkdómur, ein skýrasta leiðin til að komast að því hvort hann þjáist er óhófleg þyngdaraukning, a hægt umbrot, orkutap, hormónaójafnvægi eða hárlos án þess að vita ástæðurnar.

Í raun og veru hefur nákvæm mataræði ekki fundist til að ná heilbrigðu eða reglulegu ástandi þegar þjást af skjaldvakabresti. Það er engin stjórn sem hentar öllum, vegna þess að í þessu tilfelli hefur þessi sjúkdómur mismunandi eiginleika hjá hverjum einstaklingi.

Matur sem mælt er með

Til að meðhöndla skjaldvakabrest og ekki þjást af einkennunum á hæsta stigi verðum við að taka tillit til eftirfarandi lista sem mun hjálpa þér að lágmarka afleiðingarnar.

  • Matvæli með miklar trefjar
    • Þessi matvæli hjálpa til við að viðhalda góðri þyngd, stöðug þyngd er samheiti heilsu. Þeir hjálpa til við að stjórna insúlínmagni í blóði og bæta meltinguna verulega. Tilfinningin um kvíða er viðhaldið og lyst er stjórnað
    • Hugsjónin eru belgjurtir, glútenlaust heilkorn og grænmeti.
  • Matur ríkur af seleni
    • Þau eru fullkomin til að stjórna og viðhalda náttúrulegum hormónaþroska. Til dæmis kjúklingur, lax, valhnetur, hvítlaukur og laukur.
  • Matur sem inniheldur joð
    • Meðal allra matvæla mælum við með því að þú borðir þang, skelfisk, joðað salt og sjávarsalt. Þeir halda sjúkdómnum í skefjum vegna þess að joð stuðlar að thyroxine, hormóninu sem hvetur skjaldkirtilinn til að starfa rétt.

Ekki er mælt með mat

Að lokum er fjöldi matvæla sem betra er að hafa vel af innkaupalistanum okkar. Vegna þess að þeir munu ekki hjálpa okkur að bæta heilsuna ef við þjáist af skjaldvakabresti. Þessi matvæli fela í sér: sinnep, radísur, hnetur, jarðarber og ferskjur. Í stuttu máli eru þetta öll þessi matvæli sem koma í veg fyrir að líkaminn tileinki sér joð úr mat náttúrulega.

Þó að það sé ekki alvarlegur sjúkdómur verður þú að vera svolítið ofan á honum. Þú ættir ekki að vanrækja að borða því einkennin geta versnað verulega. Þess vegna verður þú að vera agaður með matinn sem þú borðar til vertu alltaf heilbrigður.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.