Ráð til að takast á við magaveirur

Magi

Við erum í fullri vírusvertíð í maga, sem valda óþægilegum einkennum eins og ógleði, uppköstum, niðurgangi, hita og vöðvaverkjum.

Því miður er engin úrræði, bara láta náttúruna taka sinn gang. Hins vegar Að koma þessum ráðum og brögðum í framkvæmd mun hjálpa þér að takast betur á við magasýkingar. svo að þeir komi ekki í veg fyrir að þú haldir áfram í daglegu lífi þínu.

Ekkert gerist fyrir að borða ekki. Magaveirur fjarlægja matarlyst okkar oft. Gefðu gaum að líkama þínum og ekki innbyrða neitt með valdi. Þegar líkami þinn biður þig um eitthvað solid, farðu í mjúkan mat eins og brauð, kex, seyði og hvít hrísgrjón.

Forðastu mjólkurvörur, koffein og áfengi, þar sem þau eru þekkt fyrir að stuðla að því að auka einkenni magasýkinga. Takmarkaðu þig við drykkjarvatn, freyðivatn og jurtate (piparmyntute, sem og engiferteer, virka mjög vel).

Drekkið mikið vatn, en aðeins svolítið í einu (þar sem þetta gerir það líklegra að þú getir haldið því í kerfinu). Vanræksla á vökva meðan á magagalla stendur gerir einkenni verri og getur jafnvel leitt til floga og heilaskaða og þess vegna ætti H2O að hafa forgangsröðun meðan á ferlinu stendur. Gakktu úr skugga um að þú hafir alltaf vatnsflösku með þér til að bæta á vökva.

Þvoðu hendurnar oft, sérstaklega eftir ferðalög um almennings staði, til að forðast nýjan smit. Mundu að eftir að hafa sigrast á magaveiru er mögulegt að ná henni strax aftur. Það er ekkert sem tryggir annað. Og ef 7 daga ógleði og niðurgangur tákna mikla þjáningu fyrir líkamann, þá eru 15 jafnvel meira ... svo vertu viss um hreinlæti. Að borða hollt mataræði og æfa eru aðrar tvær árangursríkustu forvarnaraðferðirnar, þar sem þær hjálpa til við að styrkja ónæmiskerfið.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.