Máltíðaskipti hristast, léttist þú með þeim?

milkshakes

Það er staðreynd, við erum á vorin og í hvert skipti sem það lyktar meira eins og strönd, sandur, hafgola og sólkrem. Með löngun til að fá frábæran líkama leggjum við okkur undir þúsundir mataræði og matvæla léttast. Að þessu sinni veltum við okkur fyrir okkur hvort að skipta út máltíð fyrir hristing hjálpi okkur að léttast.

Markaðurinn býður upp á fjölda vara sem miða að hraðri þyngdartapi, góður krókur fyrir neytandann að prófa. Einn af þeim algengustu eru milkshakes sem koma í stað heilla máltíða.

Hristingarnir hafa ákveðinn styrk kaloría, sem kemur frá kolvetni, prótein og mjög litla fitu og þau voru búin til í stað máltíðar þegar sá sem er að reyna að léttast lendir ekki í slæmum freistingum og þjáist ekki af hungri eða ofát.

Hins vegar, ef einstaklingur er vanur að borða kvöldmat eða morgunmat almennilega, er mjög erfitt að breyta þessum matseðlum til að fá einfaldan smoothie. Að taka aðeins einn hristing getur verið dýrt í fyrstu, en ef þú ert sannfærður um getur það verið til bóta og getur verið missa þessi kíló afgangar.

Þú verður að vera klár þegar þú velur hristing vegna þess að sumir hafa ýmsa næringargalla, okkur gæti skort vítamín, steinefni, fitu eða önnur nauðsynleg innihaldsefni. Sömuleiðis staðgengillshristingur er staðgengill, það er, við verðum að vera mjög skýrir að ef við fáum hristing í kvöldmatinn getum við ekki fylgt því með neinu öðru því annars gætu þau náð öfugum áhrifum, við gætum fitnað án þess að gera okkur grein fyrir því.

Það fer eftir hverjum einstaklingi, kannski einfaldri hristingu Ég mettaði þig ekki nóg og í stað þess að vera hjálp geta það verið pyntingar, af þessum sökum ráðleggjum við að hver sem vill léttast með staðgengilshristingum greini það í rólegheitum og er staðráðinn í að eyða tímabili í kvöldmat eða borða aðeins einn hristing.

Hugsjónin er að skipta aðeins einni máltíð dagsins út fyrir hristinginn, helst Cena sem venjulega er flóknasta máltíð dagsins. Þó að eins og hvert mataræði, getum við orðið fyrir smá frákastsáhrifum þegar við klárum þessa nýju matarvenju.

Þeir eru samt bragðarefur matarheimsins til að láta okkur léttast, af þessum sökum er mælt með því að gera hollt mataræði í vikunni í fylgd með þolfimi.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Athugasemd, láttu þitt eftir

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.

  1.   Victoria Suarez sagði

    Sannleikurinn er erfiðari þegar frá því sem segir í greininni, þeir virka ekki vegna skorts á vörunni sjálfri, hvað þá að smakka, ég prófaði einhvern tíma en vissulega voru þeir ekki góðir, því ég endaði alltaf með því að borða eitthvað, vinur fékk mig til að prófa bjöllurnar af belladieta og mér líkaði vel við þær vegna smekkins að þær eru úr súkkulaði og vegna þess að með því að bæla máltíðirnar fyrir þetta var það nóg, það var fullt, málið að drekka eitthvað vökva, það hentar mér ekki , þar sem líkaminn bað mig um að bíta hahaha þegar hluti Barinn var auðveldari en að undirbúa hristinginn, sem að lokum líkaði mér ekki og það virkaði ekki.