Grasker byggt mataræði til að berjast gegn hægðatregðu

magaverkir 1

Þetta er mataræði sem er hannað fyrir alla þá sem þjást af hægðatregðu, það er mjög auðvelt í framkvæmd og byggist aðallega á neyslu grasker. Þú getur aðeins framkvæmt það í 2 daga í röð, til að gera það aftur verður þú að bíða í kringum 7 daga í röð.

Til að geta framkvæmt þetta mataræði til að berjast gegn hægðatregðu verður þú að hafa heilbrigt heilsufar, borða soðið grasker, drekka að minnsta kosti 3 lítra af vatni daglega, bragða öll innrennsli með sætuefni og kryddaðu allar máltíðir með salti, oreganó og lágmarks magn af sólblómaolíu.

Daglegur matseðill:

Á fastandi maga: ½ lítra af vatni.

Morgunmatur: innrennsli og jógúrt eða mjólk með morgunkorni og 3 msk trefjum.

Um miðjan morgun: kívíar.

Hádegismatur: brún hrísgrjón, grasker og ávaxtakrókettur.

Um miðjan síðdegi: plómur.

Snarl: innrennsli og ristuðu brauði af klínarbrauði smurt með osti eða sætu.

Kvöldmatur: fiskur, eggjahræru með spergilkáli, ætiþistlum, aspas og chard og ávöxtum.

Eftir kvöldmat: meltingarvegi.

Áður en þú ferð að sofa: ½ lítra af vatni.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir með *

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.