Tapaðu þyngd með því að drekka appelsínu, greipaldin og sítrónusafa

sítrusávextir 1

Þetta er mjög einfalt mataræði til að framkvæma, það var sérstaklega hannað fyrir allt það fólk sem þarf að léttast mjög fljótt nokkur auka kíló sem trufla það svo mikið. Það byggist aðallega á neyslu appelsínu, greipaldins og sítrónusafa. Ef þú gerir það strangt mun það gera þér kleift að léttast um 2 kíló á aðeins 5 dögum.

Ef þú ert staðráðinn í að koma þessu mataræði í framkvæmd, verður þú að hafa heilbrigt heilsufar, drekka ferskan ávaxtasafa, drekka eins mikið vatn og mögulegt er daglega, bragða innrennsli með sætuefni og kryddaðu máltíðir þínar sem minnst með salti, ediki og sólblómaolíu. Þú verður að endurtaka matseðilinn hér að neðan á hverjum degi sem þú gerir mataræðið.

Daglegur matseðill

Morgunmatur: 1 glas af appelsínu, greipaldin og sítrónusafa, 1 bolli af te eða soðnum maka og 1 heilhveiti ristuðu brauði dreift með sultu eða léttum osti.

Um miðjan morgun: 1 glas af appelsínu, greipaldin og sítrónusafa.

Hádegismatur: 1 glas af appelsínu, greipaldin og sítrónusafa og 1 djúpan fat að eigin vali grænmetis eða grænmetissúpu.

Um miðjan síðdegi: 1 glas af appelsínu, greipaldin og sítrónusafa.

Snarl: 1 glas af appelsínu, greipaldin og sítrónusafa, 1 bolli af kaffi og 1 fitulítill jógúrt.

Kvöldmatur: 1 glas af appelsínu, greipaldin og sítrónusafa og 1 skammtur af magruðu kjöti, kjúklingi eða fiski.

Áður en þú ferð að sofa: 1 glas af appelsínu, greipaldini og sítrónusafa.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.