Tapa þyngd með því að borða grasker og sæt kartöflumauk

kvarði 5

Þetta er mataræði sem er hannað sérstaklega fyrir allt það fólk sem þarf að léttast nokkur auka kíló sem trufla það svo mikið. Það er mjög auðveld áætlun að gera, hún byggir aðallega á inntöku grasker og sætkartöflumauki. Ef þú gerir það strangt mun það gera þér kleift að léttast um 1 ½ kíló á aðeins 7 dögum.

Ef þú ert staðráðinn í að koma þessu mataræði í framkvæmd, verður þú að hafa heilbrigt heilsufar, útbúa maukið í léttu formi, drekka eins mikið vatn og mögulegt er daglega, bragða innrennsli með sætuefni og krydda máltíðirnar með salti og lágmarks magn af sólblómaolíu. Þú verður að endurtaka valmyndina sem lýst er hér að neðan á hverjum degi sem þú gerir áætlunina.

Daglegur matseðill:

Morgunmatur: 1 innrennsli og 2 létt borð ristað brauð með léttri sultu.

Um miðjan morgun: 1 lítil undanrennujógúrt eða 1 ávöxtur að eigin vali.

Hádegismatur: sæt kartöflumauk og 1 skammtur af léttu gelatíni. Þú getur borðað það magn af mauki sem þú vilt.

Um miðjan síðdegi: 1 lítil undanrennujógúrt eða 1 ávöxtur að eigin vali.

Snarl: 1 innrennsli og 1 fitusnauð jógúrt með ávöxtum eða morgunkorni.

Kvöldmatur: 100g. magurt kjöt eða kjúklingur og graskermauk. Þú getur borðað það magn af mauki sem þú vilt.

Áður en þú ferð að sofa: 1 innrennsli.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.