Þessi ríki réttur mun sjá þér fyrir A, C, E og B6 steinefnum eins og járni, kalíum, fosfór, magnesíum og kalsíum.
Það er útbúið fljótt og það er auðveld uppskrift, það gefur 3 skammta og ef þú fylgir honum með kreistum appelsínusafa mun líkami þinn njóta góðs af betri upptöku járns.
Hráefni
1 búnt af spínati
1 lítra af vatni
1 kaloría grænmetiskraftur með duftformi
Farðu út að vild
Undirbúningur
Komdu með pott með lítra af saltvatni til að sjóða, þegar það sýður, bætið soðinu við og sjóðið í 3 mínútur, setjið spínatið og eldið það í 20 mínútur eða þar til vatnið minnkar um helming. Takið það af hitanum og látið það kólna.
Blandið öllu saman og setjið það aftur á eldinn þar til það sýður, blandið stöðugt saman, berið fram í súpuskál eða pottrétti.
Vertu fyrstur til að tjá