Bragðmiklar pönnukökudeig með litla kaloríu

Auðvelt er að búa til pönnukökur, þær hafa fá innihaldsefni sem gera þær ódýrar og það að vera lítið af kaloríum er tilvalið að undirbúa og fara úr vegi þegar við erum svöng.

Þú getur fylgt þeim með salati eða sem ríkur forréttur, ef ég hef ekki sannfært þig ennþá, auk alls sem sagt hefur verið, geturðu borðað það með því að sjá um skuggamyndina þína, þar sem hún er kaloríusnauð.

Hráefni

200 grömm af hveiti 000
3 eggjahvítur
1 glas af undanrennu
1 tsk salt

3 msk ólífuolía

Undirbúningur

Setjið eggin með hveitinu og saltinu í ílát, og blandið vel saman og bætið þá mjólkinni við smátt og smátt þar til þið eruð með létta blöndu án kekkja. Hitið pönnukökurétt eða litla eldfasta pönnu og penslið með smá ólífuolíu.

Hellið lítilli skeið af blöndunni og myndið pönnukökuna eins þunnar og mögulegt er, þegar hún tekur fastan samkvæmni, snúið hinni hliðinni, svo hún brúnist ekki.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.