Gulrót og sítrónusafi

Við höfum þegar talað nokkrum sinnum um kosti gulrætur í næringu okkar. Við finnum hjá þeim karótín, beta-karótín (pró-vítamín A) sem við náum að umbreyta í A-vítamín þegar við neytum þess.

Á hinn bóginn bætir sítrónan við næringuna með miklu framboði af C-vítamíni.

Hráefni
Gulrætur 4
2 sítrónur

Undirbúningur
Skerið sítrónurnar og kreistið það og síaðu síðan safann, þvoðu gulrótina með bursta og ekki afhýða og draga safann út.

Taktu þátt í safunum tveimur, blandaðu mjög vel saman, taktu glas, settu ís, fylltu það með safanum og þjónaðu. Ef þú ert að skipta út máltíð skaltu muna að taka tvö eða þrjú kex af vatni eða kaloríuminnihaldi saman við.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.