Grænt te eða svart te - hver á að velja?

Teið er, við hliðina á vatninu, mest neytti drykkur í heimi. Þó að grænt te fái mestu viðurkenninguna, þá býður svart te einnig upp á óvenjulega heilsufarslegan ávinning.

Grænt te inniheldur nokkur plöntuefnafræðileg efni Þeir auka andlega árvekni, bæta skap, hjálpa til við að brenna fitu og halda húðinni heilbrigðri.

Engar endanlegar niðurstöður eru ennþá en rannsóknir benda til þess að drekka grænt te reglulega getur lækkað LDL kólesteról en aukið HDL, sem og að draga úr hættu á sykursýki af tegund 2 um allt að 33 prósent og draga úr einkennum iktsýki - svo sem liðverkjum og bólgu.

Fyrir sitt leyti, svart te er það mest neytta í heiminum, sem er um 75 prósent af neyslu heimsteins. Að drekka þennan drykk reglulega getur hjálpað til við að draga úr hættu á hjartaáfalli. Rannsóknir benda einnig til þess að það styrki bein og dragi úr hættu á nýrnasteinum hjá konum.

Eins og grænn, svart te inniheldur koffeinSvo ef þú ert að leita að andlegu uppörvun eru báðir kostirnir góðir. Annar ávinningur sem þeir deila með er lækkun á hættu á krabbameini, auk þess að hægja á framgangi þess (þó að meiri rannsókna sé þörf) og minnka hættuna á Parkinsonsveiki, svo og krabbamein í eggjastokkum hjá konum.

Eins og þú hefur kannski séð eru báðar mjög gagnlegar fyrir heilsuna, svo aðeins persónulegar óskir ættu að láta þig velja eina tegund eða aðra. Og mundu að þegar kemur að jurtatei sem fæðubótarefni, þá eru aðrar ofur áhugaverðar lækningajurtir til heilsu, svo sem kamille, myntu eða hvítt te sjálft.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.