Bestu fæðurnar til að auka frjósemi

Meðganga

Nýlegar rannsóknir hafa sýnt það fóðrun gæti bætt frjósemi kona. Sjáum listann yfir nokkur matvæli sem ætti að forgangsraða að vera barnshafandi auðveldara.

Ætti að vera valinn mjólkurvörur fituríkur. Að lágmarki ættu þeir að vera hálfgerðir. Mjólkurvörur 0%, samkvæmt vísindamönnunum, hefðu aukaverkanir á hormón kvenna og minnka frjósemi þeirra. Neyttu tveggja vara mjólkurvörur heill dagur hefði jákvæð áhrif á egglos.

Borða feitan fisk eins og makríll eða túnfiskur er tilvalinn til að bæta frjósemi. Omega 3 eru fitur sem hafa marga kosti á æxlunarfæri, þvert á feitur mettuð sem myndi hafa öfug áhrif, auka hættu á hjarta- og æðasjúkdómum ... Annar kostur við omega 3: máttur þess and-stress, mjög áhugaverður möguleiki þegar reynt er að verða ólétt hvað sem það kostar.

Fótsýra, eða B9 vítamín, er vítamín sem aðhyllir eðlilega hringrás kvenna og þess vegna egglos. Margar konur skortir það og því ávísa kvensjúkdómalæknar folínsýruuppbótum fyrir konur sem vilja eignast barn. Til að auka líkurnar á að vera barnshafandi, það er betra að borða mat sem er mikið í B9 vítamín: bruggarger, spínat, kræklingur, linsubaunir, kínóa ...


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.