Bönnuð matvæli hjá þunguðum konum

Mataræði fyrir barnshafandi

Það er mikilvægt að huga að ákveðnum matur þar sem rannsóknir staðfesta að ákveðnar sýkingar eins og listeriosis og eiturefnasótt þau geta borist með ákveðnum matvælum. The listeriosis Það er hægt að forðast það með því að takmarka neyslu á hráum mat. Þú getur valið gerilsneytta osta en ekki hrámjólkurafurðir. Að auki er mjög mikilvægt að útrýma hráum fiski, hráum skelfiski og hráu kjöti eins og carpaccio úr mataræðinu.

Margir læknar segja að það að borða skinku sé ekki skaðlegt á meðan meðgöngu, meðan aðrir halda að það sé alls ekki gott. Hins vegar eru vörur af Deli. Ef þú velur að borða hangikjöt, þá er betra að vera tómarúm pakkað hangikjöt en ekki skera skinku.

Því miður geta ávextir einnig verið hættulegir og borið bakteríurnar úr listeriosis. Þess vegna er ráðlagt að þvo ávexti og grænmeti vel áður en það er undirbúið.

La eiturefnasótt það er líka eitthvað sem veldur þunguðum konum áhyggjum. Flestir sem eiga ketti hafa örugglega hugsað um þetta. Frammi fyrir þessum ótta er hægt að framkvæma blóðprufu í upphafi meðgöngu til að sjá hvort þú ert bólusettur eða ekki.

Ef þú ert ekki bólusettur ættirðu að taka það sama varúðarráðstafanir en ef þú stóðst frammi fyrir öðrum bakteríum. Mjög vel soðið og aldrei hrátt kjöt, hráir ávextir og grænmeti mjög þvegnir, og vertu varkár við snertingu við kettir, það er æskilegt að þrífa ekki hægðirnar þínar á meðgöngu.

Það er heldur ekki mælt með því að taka koffín og önnur örvandi efni, vegna þess að þau fara yfir fylgjuna og geta haft áhrif á fóstrið. Ef þú ert kaffiunnandi er betra að drekka það koffeinlaust næstu 9 mánuði.

Sömuleiðis, gos þeir bjóða móðurinni venjulega uppblásna tilfinningu. Þetta er vegna mikils þéttleika sykurs sem þeir innihalda. Æskilegt er að drekka ekki eða takmarka neyslu þess mjög. Að lokum er umfram sykur ekki góður heldur vegna þess að hann getur valdið a sykursýki meðgöngu, eins og salt sem getur hækkað blóðþrýstinginn skelfilega.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.