5 matvæli til að tæma magann í haust

bólginn magi

Maginn eykst mjög auðveldlega í stærð. Oft er lélegu fæðuvali eða erfðamálum að kenna. Ef þú ert að velta fyrir þér hvað þú getur gert til að þenja magann í haust, taktu eftir þessum fimm matvælum.

Þar sem þeir stuðla að meltingu, að taka þau inn í mataræðið hjálpar maganum að vera ekki uppblásinn. Föt munu láta þér líða vel aftur og umfram allt þarftu ekki að takast á við martröðina að líða eins og blaðra við það að springa.

sellerí

Sellerí berst gegn vökvasöfnun og það getur hjálpað til við að draga úr þarmagasi. Að auki er það matur sem er ríkur í trefjum og þess vegna stuðlar það að reglulegum þörmum. Njóttu þess í salötum og grænmetiskremum.

Túrmerik

Túrmerik örvar meltingu. Að halda hlutunum gangandi þýðir minna bensín og því minna hrun. Leysið teskeið af túrmerikdufti í bolla af mjólk og bætið klípu af svörtum pipar. Þessi drykkur, sem kallast Golden Milk, virkar í þágu sléttari maga og betra skap.

Romero

Frægt fyrir eiginleika þess til að meðhöndla meltingartruflanir, rósmarín er arómatísk planta sem sameinar frábærlega með ristuðu kjöti og grænmeti. Að taka það með í haust í mataræðinu þínu er annað sandkorn til að halda kviðnum.

hagur-af-höfrum

Að taka haframjöl er frábær leið til að berjast gegn uppþembusérstaklega á morgnana. Eins og þrjár fyrri matvörur styður það meltinguna, lykilatriði til að halda maga þínum flötum yfir daginn.

Fennel

Fennel er framúrskarandi bandamaður gegn þeirri gosandi tilfinningu svo pirrandi. Skerið peruna í sneiðar og bætið þeim við salötin eða dreypið fræunum til að létta bólguna.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.