4 ástæður fyrir því að taka túrmerik í mataræðið

Túrmerik

Ertu ennþá ekki með túrmerik í mataræði þínu? Eftirfarandi eru fjórar veigamiklar ástæður fyrir því að byrja að nota það í dag.

Túrmerik sem krydd er algerlega öruggt. Þú getur byrjað á því að bæta því við hefðbundið salt og piparog þaðan til að uppgötva nýjar leiðir til að taka það.

Kemur í veg fyrir og berst gegn krabbameini: Notað frá fornu fari í ýmsum tilgangi virðist curcumin draga úr þróun æxla, samkvæmt rannsóknum. Og ekki nóg með það heldur hindrar það vöxt þeirra þegar þeir skjóta rótum, sérstaklega þegar kemur að ristilkrabbameini.

Dregur úr hættu á vitglöpum og Alzheimer: Indland, helsti neytandi túrmerik í heiminum, er með lága tíðni Alzheimers sjúkdóms og annars konar heilabilunar. Þetta vakti athygli sumra vísindamanna sem bentu á túrmerik sem einn af orsökunum. Þessi planta myndi hjálpa til við að slökkva og hamla vexti beta-amyloid próteins, sem tengist myndun Alzheimer veggskjölda. Í annarri rannsókn, með sjúklingum sem þegar voru með Alzheimer-sjúkdóm, hjálpuðu túrmerik bætiefni ekki við að snúa við einkennum.

Berjast gegn sýkingum: Vegna öflugra sýklalyfja er túrmerik frábær bandamaður til að drepa bakteríur, sníkjudýr og sveppi. Það er hægt að nota sem staðbundið sótthreinsandi lyf fyrir skurði, bruna og skafa. Forðist að fá túrmerik smyrslið á fötin, þar sem það getur blettað föt varanlega.

Verndar meltingarfærinSýnt hefur verið fram á að túrmerik stuðlar að réttri lifrarstarfsemi, léttir einkenni meltingartruflana og hjálpar til við að koma í veg fyrir magasár eða létta þau sem fyrir eru. Það hefur einnig sýnt vænlegar niðurstöður með bólgusjúkdóma í þörmum eins og Crohnsveiki og sáraristilbólgu.

Mundu að frásog túrmerik getur verið áskorun fyrir kerfið vertu viss um að leita að hágæða fæðubótarefnum, sem frásogast auðveldara. Þú getur einnig leitað til læknisins fyrirfram um leiðbeiningar.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.