Úrræði gegn roða í andliti þegar æft er

Roði í andliti

Margir upplifa roðið andlit þegar þeir æfa, svo og við aðrar aðstæður þar sem líkamshiti er aukinn, svo sem þegar komið er í beina eða óbeina snertingu (gegnum gler og glugga) við geisla sólarinnar, sérstaklega þá um hádegi.

Venjulega er þetta ástand skaðlaust fyrir þann sem þjáist af því. Það er ekkert annað en líkaminn reynir að geisla hita út á við, til að koma í veg fyrir þenslu. Eftir smá stund í hvíld kólnar líkaminn og allt verður eðlilegt. Hins vegar það eru þeir sem finna fyrir óþægindum meðan þessi roði varir. Og það er að í sumum tilvikum getur það verið ansi ákafur og þeir þurfa að snúa aftur til starfa strax. Eftirfarandi úrræði munu hjálpa þér að koma í veg fyrir og draga úr því:

Á æfingunni, þú getur farið að bleyta andlitið með köldu vatni í hvert skipti sem þér líður heitt. Til að fá meiri skilvirkni skaltu sprauta vatnsstraumi yfir höfuðið. Vertu einnig viss um að fötin sem þú klæðist séu eins andar og mögulegt er.

Þegar hitastigið er hátt, reyndu að skipuleggja líkamsþjálfun þína fyrir það fyrsta á morgnana eða eftir sólsetur. Það snýst um að gera ráðstafanir sem koma í veg fyrir að líkaminn ofhitni.

Myndir þú frekar bíða eftir að ljúka þjálfun til að létta á þér roða? Taktu íspoka eða flösku með mjög köldum vökva (næstum frosið) og settu það varlega á hálsinn. Kuldahöggið á hálsslagæðinni mun kæla blóðflæðið í andlitið, sem í flestum tilfellum endurheimtir náttúrulega andlitslit okkar nánast samstundis.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.