Supreme fyllt ljós

æðsta fyllt

Þetta er létt uppskrift sem er mjög auðvelt að búa til og krefst lágmarks magns af frumefnum, hún er hönnuð sérstaklega fyrir alla þá sem eru að fá megrun til að léttast eða viðhalda því það veitir þér lágmarks magn af kaloríum.

Þessi uppskrift að æðsta fyllta ljósi er í grundvallaratriðum búin til með kjúklingi, helst ættir þú að nota æðsta vegna þess að það er sá hluti kjúklingsins sem hefur minnsta fitu. Þú getur fylgt þessum rétti með hvers kyns skreytingum, hvort sem það eru salöt, mauk eða eggjahræru.

Innihaldsefni:

> 1 kíló af kjúklingi æðsta.

> 2 grænir laukar.

> 50g. af skinku.

> 50g. af hafnarheilsuosti.

> 100g. af undanrunnum hvítum osti.

> Salt.

> Pipar.

> Oregano.

> Grænmetisúði.

> Glerstangir.

Undirbúningur:

Fyrst verður þú að þvo þær æðstu vandlega og hola þær vandlega svo að seinna þegar þú fyllir þær kemur fyllingin ekki út. Í íláti verður þú að setja græna laukinn, skinkuna og ostinn fyrir salut skorinn í mjög litla bita og blanda öllum þáttum vel saman.

Svo verður þú að bæta við undanrennuostinum, saltinu, piparnum og oreganóinu eftir smekk og blanda aftur saman. Þú verður að fylla þá æðstu með undirbúningnum og loka gatinu með tannstönglunum. Að lokum ættir þú að setja fylltan æðsta í bökunarfat sem áður var stráð grænmetisúða yfir og elda í hæfilegum ofni í 40 mínútur.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.