Árstíðabundin matvæli til að halda línunni

sítróna

Það fer eftir árstíðum, venja matur þeir breytast aðeins. Fordrykkurinn er tekinn á verönd, salat borðað, fleiri ávextir borðaðir, útigrill útbúin. Það sem meira er,

Agúrka og kúrbít

El pepino og kúrbít þeir eru mjög kaloríulitlir og eru 13 kaloríur og 10 kaloríur á hver 100 grömm. Þessir tveir grænmetistegundir eru fullkomnir á salati, á samloku eða sauð í pönnunni. Að auki er meltingarkostnaður hans nokkuð hár, meltingin hefur í för með sér verulegan slit sem þarf að melta. Frá næringarfræðilegu sjónarmiði eru þau rík af potasio, járn og vítamín A og vítamín C. Það er ráðlegt að skilja þau eftir með húðinni, þar sem vítamín og steinefni eru geymd.

Paprika

Þessi ávöxtur er mjúkur og mjög kaloríulítill og gefur um það bil 20 kílókaloríur á 100 grömm. Reyndar er getu þess til að fullnægja áhugaverð sem og innihald þess í húfuraicin, efnafræðilegt efni sem hefur krabbameinshlutverk. Þess ber að geta að pipar Rauður er aðeins kalorískari en grænn pipar. Það er tilvalið til að búa til salöt eða sautera á pönnunni.

Sítrónan

þetta sítrónusafi það inniheldur fáar kaloríur með aðeins 25 kílókaloríur á 100 grömm. Sýrustig hennar hjálpar maganum við að brjóta niður fitu og prótein. C-vítamíninnihald þess og þess dyggðir sótthreinsandi lyf gerðu sítrónu að fyrsta flokks bandamanni til að berjast gegn sýkingum. Það inniheldur einnig öflug andoxunarefni. Það er frábært sem krydd eða í límonaði.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.