Pronokal nri

Dị ka ị maara, enwere otutu nri di na ahiaỌ bụghị ha niile bara uru ma ọ bụ dị mma maka ahụ, ọtụtụ na-ekwe nkwa ibubata ngwa ngwa mana ọ dị oke ọnụ ịme.

Taa, anyị ga-ekwu maka nri Pronokal. O doro anya na ị nụla banyere ya, anyị ga-ekwu maka ihe mejupụtara ya, otu esi eme ya na ọghọm ya.

Chocolate milkshake

Usoro Pronokal

N'ihe banyere nri a, ọ bụghị naanị nri n'onwe ya, kamakwa usoro niile metụtara ndụ ndụ. Ọ bụghị nri ọrụ ebube, ma ọ bụ mmemme a haziri nke ọma maka ndị na-eso ya ka ha wee felata.

Na Pronokal nri A na-eme ya site na ịma jijiji nke na-anọchi isi nri ụbọchị, n'agbanyeghị na enyere ya ohere iri akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi nke mmemme ahụ kwenyere.

Mgbe ọ na-abịa a nri dabere na emee ka anya dooỌ dị mkpa ị toụ vitamin, mineral na omega 3 na capsules ka ahụ wee nweta ihe oriri niile dị mkpa n'oge usoro dum nke na-aga ọnwụ.

Ọ bụ nri na-enye nnukwu nsonaazụ, mana ndị dị njikere ịgbaso ya ga-achụrịrị ihe ụfọdụ n'àjà, n'ihi na ụmụ mmadụ anaghị erikarị nri naanị, ọ bụrụgodị na ọ ga-eju ha afọ, ya mere, ọ bụrụ na ịchọrọ ịme nri a. ma ọ bụ ụdị nri na-adabere na shakes, ike uche anyị na-abata.

Ibu ibu na-ekwe nkwa, A na-ezere carbohydrates na abụba, yabụ ahụ anyị ga-eji shuga na abụba ndị dị na ahụ anyị maka ume wee si otú a belata.

Pronokal nri atụ

Ọzọ anyị na-agwa gị ihe ọ ga-adị ka ịgbaso usoro nri Pronokal, ka ị nwee ike ikpebiri onwe gị ma ịchọrọ ịmalite ya ma ọ bụ mee ihe yiri ya.

  • Na mbido, a na-akpọrọ ha 5 Pronokal ngwaahịa kwa ụbọchị. 
  • Mgbe ah ga-agbadata nwere shakes 4 anyị ga-agbakwunye anụ ma ọ bụ azụ ma ọ bụ akwa abụọ, iji mee ka oriri protein na-aba ụba.
  • Nzọụkwụ nke atọ, a ga-ewere 3 maa jijiji n'ụbọchị. Nri ndị bụ isi ga-elekwasị anya na iwere protein ka afọ ju ahụ. Anụ ọcha, azụ ma ọ bụ akwa.
  • Na njedebe ikpeazụ, A ga-etinye nri ndị dị ka mmiri ara ehi, mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri na nri ndị ọzọ fọdụrụnụ. Ya mere, ka ahụ ghara ịbanye na ọnọdụ ketosis ma anyị agaghị eweghachite ihe anyị tufuru.

Uzo ojoo ihe oriri Pronokal

Ọ bụ ezie na na nke ikpeazụ anyị na-amalite iwebata nri iji zere mmetụta nhụjuanya na-atụ ụjọ, otu n'ime ndị iro ya kachasị njọ bụ mmetụta yo-yo nke nri a.

Nri dị elu nke protein, na-esoghị ya nke carbohydrates na-eme ahụ anyị na-amalite usoro ketosis n’enweghị ike ịchọ ya. A na-amanye ahụ ike ịmịnye abụba ndị a iji nweta ume, agbanyeghị, ọ bụghị ịnweta shuga site na carbohydrates ma ọ bụ carbohydrates, ahụ ga-eme ka pH dị n'ime ya na-ebute acidification nke ya, na-eme ka ahụ ghara ịdị mma.

Afọ mmadụ

Nke a nwere ike ibute ụfọdụ mgbaàmà:

  • Isi ọwụwa.
  • Ọrịa.
  • Vomiting
  • Dizzziz
  • Isi ọwụwa
  • Medicationsakingụ ọgwụ, dị ka ibuprofen.
  • Ntachi
  • Ọkpụkpụ akwara.
  • Enweghị ume.
  • Ike ọgwụgwụ.
  • Ingkụda ihe nchebe.

Nri a gụnyekwara na mmemme ya na ọnwụ A ga-eme ya na-enweghị mkpa ịme ụdị egwuregwu ọ bụlaYabụ, ozugbo ịmechara mmemme ahụ ma afọ ojuju gị na ibu gị, mgbe ịlaghachiri iri nri "na -emekarị" ahụ ga-amalite nwetaghachi ihe funahụrụ ya.

Ya mere, nke kachasị mma bụ iri nri kwesịrị ekwesị, nri Mediterenian nwere njirimara niile nke nri kwesịrị ekwesị kwesịrị inwe. Ọzọkwa, iji nweta oge ụfọdụ site na ije, ịgba ọsọ, ịnyịnya ígwè ma ọ bụ igwu mmiri.

Ọnụ nke nri Pronokal

Otu n'ime nsogbu ndị kachasị na nri a bụ ụgwọ ya dị elu. Tụkwasị na nke ahụ, ka oge na-aga, ụdị dị iche iche nke ụdị a apụtawo na ahịa nwere otu ihe ahụ na ihe mejupụtara mana ihe na-erughị ọkara ọnụahịa ahụ.

Igbe Pronokal, nwere ọnụ ahịa € 19 tụnyere ha ndị asọmpi na ha na-arịọ maka 7 ihe dị ka. Nke a na - eme ka ndị na - eri ihe nwere mmasi n’ịme nri Pronokal, ka ha nwee ozi niile ka ha nwee ike ịhọrọ n’etiti ha na nke ọzọ, ma ọ bụ n’ikwu ya n’ụzọ ọzọ, ihe kpatara ha ga - eji họrọ Pronokal karịa nhọrọ ndị ọzọ dị n’ahịa.

Maka na nke Pronokal, anyị nwere ike zụta ya naanị site n'aka ndị na - ahụ maka ihe nkesa.

Kwụsị ịdị mma n'ụzọ dị mma

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịmalite ụdị nri a, gakwuru nke gị dibia ma obu ozuzu oriri na ozuzu iji nye gị ndụmọdụ maka uru na ọghọm ị ga-ahụ. Ọ ga-adabere na ọnụọgụ nke kilogram ịchọrọ ida, n'ihi na oke nke 1 abụghị otu na nke abụọ, ma ọ bụ oke ibu.

Anyị ekwesịghị itinye ahụ ike anyị n'ihe egwu, rie nri kwesịrị ekwesị ma sie ike, ị kwesịrị iri nri n'ụdị nri niile mana obere. Ga-abụrịrị mmega ahụ nwee obi nke mere na mmefu ume ka elu ma mee ka obi dị gị mma.

Ọrụ ebube anaghị adị, ụdị nri a nwere ike inyere gị aka ịkwụsị kilo ụfọdụ mana ọ gaghị adịgide adịgide. Ya mere, anyị na-adụ gị ọdụ ị gakwuru onye ọkachamara nke mere na ị nwere ezigbo njikwa n'oge ibu ibu gị.


Ọdịnaya nke isiokwu agbaso ụkpụrụ anyị nke ụkpụrụ nduzi. Kpesa mmejọ pịa ebe a.

Bụrụ onye mbụ ịza ajụjụ

Hapu okwu gi

Adreesị email gị agaghị bipụtara.

*

*

  1. Rụ ọrụ maka data: Miguel Ángel Gatón
  2. Nzube nke data: Nchịkwa SPAM, njikwa okwu.
  3. Ikike: Nkwenye gị
  4. Nkwurịta okwu nke data: Agaghị agwa ndị ọzọ data ahụ ma ọ bụghị site na iwu.
  5. Nchekwa data: Ebe nchekwa data nke Occentus Networks (EU) kwadoro
  6. Ikike: Oge obula inwere ike igbachi, weghachite ma hichapụ ihe omuma gi.