Banye na ọzụzụ nke yoga, egwuregwu nke afọ

A na-eme Yoga ọtụtụ puku afọ, mmega ahụ weere taa dị ka egwuregwu ebe ọ bụ na ọ na-enyere aka imega ahụ, jigide ezigbo ọdịdị na ahụike. Ọ dị mma maka afọ niile ebe ọ bụ onye ahụ n'onwe ya na-ekpebi mmegharị ahụ dịka ikike ya, ọdịmma ya na ebumnuche ya.

Yoga, naanị uru

Ime ihe a a gwara anyị ugboro abụọ n’izu ga-enye aka chebe ahụ anyị. Nke a na eme n'ihi na ịta ọbara nke ihe akwara na-ejikọ na ọdịdị nke ọrịa obi, dịka nkụchi obi, pịnye ụdị ọrịa shuga abụọ, ma ọ bụ ogbu na nkwonkwo.

N'aka nke ọzọ, ihe omumu yoga ga eme ka nri gi di nma, n'ihi na ị ga - abụ onye nwere ihe ndị ọzọ dị mkpa, ị ga - amarakwa ihe ị na - eri n'oge niile.

Yoga bụkwa nke akwadoro maka ndị karịrị afọ 65, na-enyere aka igbochi ọdịda n'ihi na mgbanwe gị na-abawanye nke ọma, nguzozi na ntụkwasị obi mgbe ị na-agafe n'okporo ụzọ ndị ọzọ na-arịwanye elu na-enwekwu nchebe.

Ihe ị kwesịrị iburu n'uche tupu ị na-eme Yoga

  • Nwee ezigbo mkpali. TAnyị kwesịrị ịmara na ọganiihu nke omume a bi n'ime onwe ya, anyị ga-eburu n'uche ịdọ aka ná ntị, ndidi na ọchịchọ iji nweta uru niile yoga.
  • Ityga n'ihu ma na-anọgidesi ike. Na mbu anyi furu efu ma nwekwaa mgbagwoju anya na nguzo nile, n’oge obula igha nfe, nye onwe gi oge, n’eme ka o were izu 4 muta uzo yoga izizi na otu esi eme ya nke oma. Dị ka o kwesịrị, rụọ ọrụ ahụ ugboro abụọ n'izu, na-ewe nkeji iri anọ na ise ọkacha mma n'ụtụtụ ma ọ bụ tupu ị lakpuo ụra.
  • Gburugburu ebe obibi. Ọ dị mkpa ịnwe ihu igwe dị jụụ, ikuku na ikuku dị jụụ. Oghere na-enweghị ihe mgbochi ebe enwere ike ime ka ikuku dị jụụ na izu ike.
  • Kpachara anya maka ọrịa. Anyi agaghi echefu na obu egwuru-egwu ma oburu na anyi enwe oria obula na okpukpu ma obu nkwonkwo, anyi aghaghi ile ndi dibia anyi anya ka o nye anyi ikike ime oru a nke puku afo a.

Ọdịnaya nke isiokwu agbaso ụkpụrụ anyị nke ụkpụrụ nduzi. Kpesa mmejọ pịa ebe a.

Bụrụ onye mbụ ịza ajụjụ

Hapu okwu gi

Adreesị email gị agaghị bipụtara.

*

*

  1. Rụ ọrụ maka data: Miguel Ángel Gatón
  2. Nzube nke data: Nchịkwa SPAM, njikwa okwu.
  3. Ikike: Nkwenye gị
  4. Nkwurịta okwu nke data: Agaghị agwa ndị ọzọ data ahụ ma ọ bụghị site na iwu.
  5. Nchekwa data: Ebe nchekwa data nke Occentus Networks (EU) kwadoro
  6. Ikike: Oge obula inwere ike igbachi, weghachite ma hichapụ ihe omuma gi.