Unusualfọdụ ihe omuma banyere kofi

Cafe

A na-ekwu na kọfị Ọ bụ nri pụrụ iche nke na-enye ndụ ebighi ebi, na-enyere ndị na-arahụ obere ụra aka. N'ụzọ doro anya, anyị niile nwere mmasị na kọfị, na ọtụtụ n'ime anyị enweghị ike ịkwụsị ị drinkingụ ya maka nri ụtụtụ, ma ọ nwere yana ma ọ bụ na-enweghị shuga, na ma ọ bụ na enweghị mmiri ara ehi.

Taa, anyị ga-eweta ụfọdụ kọfị amaghi akụkụ. Na polyphenols kọfị na-anọgide n'ime ọbara ruo awa 14. Onye ọ bụla nụrụ banyere polyphenols n'otu oge ma ọ bụ ọzọ. Ihe ndị a bụ ihe ndị na-eme ka mmadụ nwee ọrụ antioxidant, bara ezigbo uru maka ahụike. Ha na-ekwe ka igbochi ọtụtụ ọrịa, nsogbu ahụike, ọkachasị ọrịa obi na nyocha.

Dị ka dị iche iche ọmụmụ, a iko nke kọfị na-enye nnukwu polyphenol, nke na-adịgide n'ọbara ruo awa 12 ruo 14. Polyphenols na-echebe anyị pụọ na mwakpo nke ihe ndị na-akpata nnwere onwe, na-ewusi anụ ahụ nke akụkụ ahụ ike, na-akwalite nsị nke nri site na obere eriri afọ, na ilekọta ahịhịa afọ. Eziokwu nke itinye obere mmiri ara ehi na kọfị adịghị njọ, ọ dịghị agbanwe ihe nke antioxidants phenolic dị na kọfị.

N'otu aka ahụ, kọfị bụ a aṅụ na-akpali akpali nke kwesiri ibute isi ọwụwa. Agbanyeghị, maka oke pasent nke ndị bi n'ụwa, ọ nwere mmetụta ọzọ. Nkọwa bụ n'ihi vitamin B3 ya. Kọfị bara ọgaranya na vitamin B3 nke na-enyere aka ịmepụta usoro metabolic nke ọma, dị mkpa maka mkpụrụ ndụ iji nweta ume dị mkpa.

Vitamin a na-akwado ọrụ nke neurotransmitters yana njikọ nke homonụ, na-enye ohere ịnweta usoro ụjọ na ahụike siri ike. Ọ na-ebelata ọkwa kọlesterol dị njọ, na-akwalite mgbasa ọbara, ma na-agwọ isi ọwụwa na-adịghị ala ala nke ike ọgwụgwụ na-akpata.


Ọdịnaya nke isiokwu agbaso ụkpụrụ anyị nke ụkpụrụ nduzi. Kpesa mmejọ pịa ebe a.

Bụrụ onye mbụ ịza ajụjụ

Hapu okwu gi

Adreesị email gị agaghị bipụtara.

*

*

  1. Rụ ọrụ maka data: Miguel Ángel Gatón
  2. Nzube nke data: Nchịkwa SPAM, njikwa okwu.
  3. Ikike: Nkwenye gị
  4. Nkwurịta okwu nke data: Agaghị agwa ndị ọzọ data ahụ ma ọ bụghị site na iwu.
  5. Nchekwa data: Ebe nchekwa data nke Occentus Networks (EU) kwadoro
  6. Ikike: Oge obula inwere ike igbachi, weghachite ma hichapụ ihe omuma gi.