Ọla n’ahụ

Chemicalfọdụ ihe kemịkalụ a maara dị ka nke ọla dị ezigbo mkpa na ndụ ihe dị ndụ: Osisi, anụmanụ, ero na nje. N'agbanyeghị na ọ dịka ọ gaghị ekwe omume na ndụ na ọla na-aga, ọtụtụ ọla dị mkpa maka ndụ.

Ọ na - eme na a chọtaghị ọla dị ka ndị dị otu a mgbe ha mejupụtara akụkụ nke metabolism nke onye dị ndụ, ha nọ n’ụdị cations gbazere na mmiri mmiri ma ọ bụ kegide na plasma ma ọ bụ nhazi protein. ¿Gịnị bụ ọla gịnịkwa mere ha ji dị mkpa maka ahụ anyị?

Mkpa nke ọla maka ahụ anyị

Ọla ma ọ bụ mineral ọ bụghị naanị na okpokoro oge na anyị na-amụ akwụkwọ n'ụlọ akwụkwọ, a na-ahụkwa n'ime anyị ma nwee ọrụ dị oke mkpa maka ahụ anyị iji rụọ ọrụ nke ọma.

Ha nọ na usoro ọkpụkpụ, na okike nke ọbara, n'ime sel, ha na-achịkwa obi otiti, na-enwe ike ịhazi glucose na ịlụ ọgụ na-akpata free radicals, ndị na-ahụ maka ịka nká na ọrịa ndị ọzọ siri ike.

Gịnị bụ ihe ndị dị ebe aenwe mha kachasị dị mkpa maka ịrụ ọrụ nke ahụ anyị?

Ka aru anyi wee rụọ ọrụ nke ọma, anyị chọrọ ọtụtụ ihe ga-adị na ya. E kewara ihe ụfọdụ macronutrients, dị ka ha dị abụba, ndị na-edozi na carbohydratesna micronutrients, dị ka vitamin na mineral.

Anyị maara ụfọdụ data gbasara nri, anyị maara na ọ bụrụ na anyị eri bọta, anyị na-ewebata abụba n'ime ahụ anyị, ọ bụrụ na anyị eri anụ anụ, anyị na-enye protein, agbanyeghị, n'ọtụtụ oge, anyị amaghị ihe ọla ma ọ bụ vitamin anyị na-eri nri na nke dị mkpa maka ahụike anyị.

Enwere kemịkal iri atọ e weere dị ka ihe dị mkpa maka ndụ. N'ime ihe iri atọ a, 17 bụ ọla, 4 bụ ọkara ọla na ndị ọzọ bụ ndị na-abụghị ọla.

Ihe iri na asaa ahụ tụlere dị mkpa maka ndụ ndị na-esonụ.

• Sodium (Na)
• Potassium (K)
• Magnesium (mg)
• Kalsụl (Ca)
• Mn (igwe)
• Irongwè (Fe)
• Zinc (Zn)
• Ogwugwu (Cd)
• Chromium ())
• Ọla kọpa (Cu)
• Nickel (Ni)
• Strontium (Akwa)
• Buruum (Ba)
• Vanadium (V)
• Molybdenum (Mo)
• Cobalt (Nkọ)
• Gbamgbam

Ọ bụghị ha niile dị mkpaMgbe ahụ anyị na-agwa gị ihe dị mkpa n'ezie iji nwee ahụ dị mma.

Calcio

Ọ bụ ịnweta bụ 99% dị ka phosphate nke dị na anụ ahụ ọkpụkpụ. A na-ahụkwa ya na mmiri dị n’ahụ na mkpụrụ ndụ n’onwe ha. Iji mezuo nke a, anyị ga-eri ngwaahịa dịka mmiri ara ehi na mmiri ara ehi niile. 

Ihe gbasara ya:

Ego ole ka ị kwesịrị ị takeụ otu ụbọchị?

Hierro

A na-ekesa ya 75% na haemoglobin, 5% myoglobin na 25% dị na imeju. Ihe ndi ozo bu akuku nke enzymes. Naanị 10% nke ígwè anyị na-eri site na nri na-emetụta ma na-etinye uche anyị. Ọ bụrụ na anyị nwere ụkọ iron anyị ga-arịa ọrịa anaemia, iji zere ya, anyị ga-eri nri anụ ahụ na-acha ọbara ọbara, akwụkwọ nri ụfọdụ, mkpo na mkpụrụ osisi.

Ihe gbasara ya:

Richgwè oriri bara ụba

Fọlọ

Ọ bụ ịnweta nke abụọ anyị nwere n'ime ahụ kachasị. Ọ na-etinye aka na metabolization nke calcium. Anyị na-ahụ ya na azụ, imeju ma ọ bụ oat.

Ihe gbasara ya:

Nri bara uba site na

magnesium

Anyị na-ahụ ya na ọkpụkpụ na mmiri intracellular. Iji mee ka ọkwa ha dịkwuo elu, anyị ga-ewe ndị ọzọ azụ, mkpụrụ osisi, ọka niile, akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, Wdg

Ihe gbasara ya:

Nri magnesium nwere

Iodine

Ọ dị mkpa ka gland thyroid rụọ ọrụ nke ọma. Anyị na-ahụ ya na azụ ma ọ bụ na mmiri.

Ihe gbasara ya:

Nri bara ụba na ayodiin

zinc

Nnukwu ihe na-egbochi antioxidant, nke zuru oke iji gbochie ịka nká nke sel. Anyị na-achọta ya n'ime ọka, mkpụrụ osisi, anụ uhie, ma ọ bụ azụ.

Ihe gbasara ya:

Zinc bara ụba nri

Sodium na potassium

Abụọ ndị a nwere njikọta, potassium dị n'ime sel na sodium na-anọ n'èzí ka mgbanwe dị mkpa na-eme n'etiti ha maka ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị.

Selenium

Ngwurugwu antioxidant nke na-arụ ọrụ na vitamin E.

Ọla kọpa

Oké mkpa maka ezigbo ihe okike nke haemoglobin na mkpụrụ ndụ ọbara uhie.

Site na ihe ndị a niile, ahụ anyị na ihe anyị ji arụ ọrụ ga-akwụ ọtọ ọbụlagodi na anyị amaghị ya. Ndị a bụ ụfọdụ n'ime ihe ndị kachasị mkpa.

Ọ bụrụ na anyị ekwuo na anyị nwere ọla n’ahụ anyị, anyị na-eche na ọ merụrụ ahụ na ọ nwere ike ịdị n’ihe egwu. Otú ọ dị, dị ka anyị hụworo ụfọdụ n’ime ha bara uru maka anyi ebe ndi ozo adighi.

Anyị nwere ọtụtụ obi abụọ banyere etu ọla ndị a si nwee ike ịbanye n'ime ahụ, otu esi ewepụ ha, ma ọ bụrụ na ha na-emerụ ahụ, wdg. Ọzọ anyị ga-edozi obi abụọ nke mere na n’ikpeazụ ọ dịghị onye na-arịa nsogbu ahụike ọ bụla n’ihi nnukwu ọla.

Ọla arọ

Arọ ọla Ha bụ kemịkal kemịkalụ nke ukwuu ma ọ bụ pere mpe bụ akụkụ nke ihe owuwu nke ihe niile gbara anyị gburugburu. Site na ala nke ụwa ruo ahụ anyị. Anyị na-ahụ ọla kọpa, iron, cobalt, zinc, aluminom, manganese, lead, arsenic, wdg.

Nsogbu a na-ebilite mgbe nnukwu ego ọla ndị a na-edebe n’ahụ anyị ma mee ka anyị bụrụ nsi.

Ihe gbasara ya:

Richgwè oriri bara ụba

Nsogbu ndị nwere ike ịkpata anyị

A na-esiri ike iwepụ ọla dị arọ, n'ihi nke a, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịkpachara anya na ha ebe ọ bụ na mmegbu nke ha nwere ike ibute ya na-eso ọrịa:

• Ọrịa cancer
• Ọrịa akụrụ
• Ọganihu mmepe
• autism
• Ọrịa imeju
• Ọrịa autoimmune
• Alzheimer
• Nsogbu iri nri
• Ọdịiche dị iche iche n'oge afọ ime
• Ọysụ

Otu a ka ha si abanye n’ahụ anyị

A na-ahụ ọla ndị a gburugburu anyị na ọtụtụ oge banye n’ime ahụ anyị na-enweghị anyị na-achọpụta ha. Zọ ndị a na-ahụkarị bụ ndị a:

• Gba ọgwụ mgbochi ọrịa
• Ọgwụ
• Hydị ọcha na ngwaahịa ịchọ mma
• Igwe ihe anakpo Mercury
• Nnukwu azụ na-acha anụnụ anụnụ, dị ka azụ, salmọn, ma ọ bụ tuna
• Taba
• Mmanụ ụgbọala combustion
• Ọgwụ na-egbu egbu

Nri iji kpochapụ ọla n'ime ahụ

E nwere ụzọ dị iche iche maka ọla na-apụ n'anya n'ụzọ nkịtị, ọtụtụ nri dị mkpa iji dọrọ ọla ndị a ma chụpụ ha na ahụ anyị. Offọdụ n'ime nri kacha mma iburu n'uche na:

• Cilantro: A na-ejikarị ahịhịa osisi a eme nri dị ka nri n'ime ọtụtụ nri Latin America. Otu n’ime ihe ya bụ ka ọ bụrụ chelata, o nwere ọtụtụ vitamin A na K nke na-enyere aka ịbata na ọgụ megide ọla
• Garlic: galik bụ otu n'ime ọgwụ nje Akwadoro ka ị gwọọ ọtụtụ ọrịa, ọ bụkwa egwuregwu ma dọrọ ụdị toxins niile na ahụ anyị.
• Osisi mmiri chlorella: nwere detoxifier dị ike nke ahụ na-ewepụ nsị niile ọ hụrụ na ụzọ ya. Ọ bụ nri dị mkpa ịgwọ ma ọ bụrụ na achọtara ọtụtụ ọla dị arọ na nnwale.

Ọ bụrụ na a chọpụtala anyị na anyị nwere ọla ka ukwuu, anyị ga-agbakwunye mgbakwunye na nri ndị a kwa ụbọchị ma ọ dịkarịa ala ọnwa atọ.

N'oge debugging, enwere ike na ihe ndaputa di ka mgbu, ihe otutu ma ọ bụ afọ ọsịsa. Ọ ga-adị mkpa iburu n'uche ebe ọ bụ na n'agbanyeghị na ahụ erughị ala, ọgwụgwọ ekwesịghị ịkwụsị.

A na-atụ aro ka dọkịta ezinụlọ nyochaa ọgwụgwọ ahụ na usoro niile iji wepu oke ọla dị na ahụ.