Արքայախնձորի դիետա

արքայախնձորի դիետա

Արքայախնձոր դա իսկապես շատ հատկություններով միրգ է օգտակար է մարմնին, Դա հիանալի աղբյուր է antioxidants և հայտնի է լինելով հիանալի միզամուղ միջոց Այն օգնում է մարմնից հեռացնել տոքսիններն ու աղտոտվածությունը:

Արքայախնձորի դիետան կատարյալ ու իդեալական մարմինը թունազերծելու համար և հեռացնել ավելցուկային հեղուկները ինչը սովորաբար քաշի ավելացում է առաջացնում: Այնուամենայնիվ, պակասը էական սննդանյութեր առաջացնում է այս դիետայի պահպանում առավելագույնը 4 օրվա ընթացքում, քանի որ հակառակ դեպքում այն ​​կարող էր արտադրել առողջությանը լուրջ վնաս այն անձի, ով որոշում է շարունակել այն: Այդ ժամանակ ես ավելի մանրամասն կխոսեմ ձեզ հետ այս հանրաճանաչ դիետայի այնպես որ դուք կտեսնեք, թե դրանք ինչ են դրա օգուտները և հնարավոր վտանգները.

Արքայախնձորի դիետայի առավելությունները

La արքայախնձորի դիետա Այն ունի մի շարք առավելություններ, որոնք ձեզ համար կարևոր է իմանալ, և որոնք կարող են օգնել ձեզ Քաշ կորցնել և վերացնել այդ ավելորդ կիլոգրամները, որոնք ձեզ այդքան անհանգստացնում են.

  • Սա նիհարելու մեթոդ անմիջապես արդյունքներով, քանի որ արքայախնձորի ընդունումը օգնում է նվազեցնել որովայնի այտուցը ya վերացնել կուտակված ճարպը մարմնում
  • Արքայախնձորը գերազանց միզամուղ միջոց այնպես որ դա կատարյալ է Մանրակրկիտ մաքրեք ամբողջ օրգանիզմը: Դրա ընդունումը օգնում է ձեզ վերացնել բոլոր տոքսիններն ու խառնուրդները դա ձեր մարմնի ներսում է:
  • Դա միրգ է շատ վիտամիններ և որ այն կատարյալ է այնպիսի օրգանների մաքրման համար, ինչպիսիք են լյարդը կամ երիկամները:
  • Արքայախնձորը թույլ է տալիս ավելի մանրակրկիտ մշակել շատ բազմազան ուտեստներ և իսկապես համեղ է դրա համար շատ գրավիչ դիետա Քաշ կորցնել.

արքայախնձոր-դիետա նիհարելու համար

Ինչ է առաջարկում արքայախնձորի դիետան

Արքայախնձորի դիետա բացի այլ բան չի առաջարկում արքայախնձոր ուտել օրվա բոլոր կերակուրների ընթացքում, լրացնելով նշված ընդունումը հետ ցածր կալորիականությամբ սննդի այլ տեսակներ և շատ քիչ յուղի համար նիհարել արագ և արդյունավետ եղանակով: Այս տեսակի դիետան թույլ է տալիս մարդուն մանրակրկիտ մաքրեք ձեր ամբողջ մարմինը, հեռացնելով բոլորը խառնուրդներ և թափոններ որոնք ձեւավորվում են յուրաքանչյուր ուտելուց հետո:

Ըստ այս սննդակարգի ՝ միայն օրական մոտ 3 անգամ սնունդ և դրանց մեջ, բացի բնական արքայախնձորից, այն կարող է ներառվել առավելագույնը մոտ 400 գրամ նիհար տիպի կենդանական սպիտակուց ինչպես դա հավի, հնդկահավի, ձկների կամ նապաստակի դեպքում է: Ինչպես տեսնում եք, դիետայի այս տեսակն ունի բազմաթիվ սննդային թերություններ, ուստի թույլատրվում է պահպանել միայն այս դիետան առավելագույնը 4 օր ժամկետով, Քաշի կորստի այս մեթոդը ավելի շատ օրեր երկարացնելու դեպքում տվյալ անձը կարող է տուժել առողջական լուրջ խնդիրներ քանի որ այն չի ապահովում ձեր մարմնին անհրաժեշտ սննդանյութերը լավ գործելու համար:

DishPineapple

Արքայախնձորի դիետա

Ես ձեզ ցույց կտամ հաջորդը օրինակ ընտրացանկ այս տեսակի դիետայի, որը ներառում է մոտ 3 օր տևողությամբ:

Առաջին օրը

  • Նախաճաշի ժամանակ կարող եք ուտել բնական արքայախնձորի երկու կտոր մի փոքր ջեմով ալյուրով հացով տոստի հետ միասին:
  • Lunchաշի հետ միասին կարող եք օգտագործել երկու կտոր բնական արքայախնձոր տավարի սթեյք մի փոքր բրոկկոլիով քացախով և յուղով կարտոֆիլով:
  • Ընթրիքի ժամանակ կարող եք ունենալ երկու խորոված կրծքի ֆիլե գազարի աղցանի և արքայախնձորի երկու կտորների հետ միասին:

Երկրորդ օրը

  • Նախաճաշին կարող եք ուտել երկու ամբողջական հացահատիկային կոտրիչ, յուղազերծված մածուն և երկու կտոր արքայախնձոր:
  • Lunchաշի համար 200 գրամ խորոված սաղմոն արքայախնձորի երկու կտորների կողքին:
  • Ընթրիքի ժամանակ կարող եք ունենալ հազարով և թունա աղցան և երկու կտոր արքայախնձոր:

Երրորդ օրը

  • Նախաճաշին կարող եք երկու ամբողջական հացահատիկի բլիթներ ունենալ, մի սուրճ և բնական արքայախնձորի երկու կտոր:
  • Սննդի համար 200 գրամ խորոված կրծքամիս խաշած բանջարեղենով և արքայախնձորի երկու կտորներով:
  • Ընթրիքի ժամանակ դուք կարող եք պատրաստել բուսական կրեմ նեխուրով, արտիճուկով կամ ծնեբեկով և երկու կտոր արքայախնձոր:

Եթե ​​երեք օրերի ընթացքում հետևեք այս ծրագրին, կստանաք մանրակրկիտ մաքրեք ձեր ամբողջ մարմինը, Դուք կխուսափեք հեղուկի կուտակումից և կխուսափեք կորցրեք այդ ավելորդ կիլոգրամները որքանով են նրանք անհանգստացնում ձեզ: Կարևոր է, որ դա հիշեք դա մաքրող դիետա է և որ այս պատճառով այն չպետք է տեւի երեք օրից ավելի:

Արքայախնձորի դիետայի թերությունները

  • Կարևոր է հիշել, որ արքայախնձորի դիետան ունի բազմաթիվ սննդային թերություններ, ուստի ցանկալի չէ դրան հետեւել ավելի քան 4 օր: Դա դիետա է, որն օգնում է հեռացնել տոքսինները մարմինը և արագ նիհարել, բայց դա չպետք է երկարացվի ժամանակին:
  • Դա դիետա է շատ ցածր կալորիականություն այնպես որ պետք է շատ զգույշ լինել երբ խոսքը վերաբերում է նրան հետեւելուն քանի որ այն չի ապահովում էական սննդանյութեր:
  • Այն համարվում է հրաշք դիետա իր ունեցածի համար կարևոր անդրադարձանք այնպես որ, եթե չես փոխում քո սովորությունները, ապա դա հաստատ է քաշի ավելացում և վերցրեք կորցրածի շատ ավելին կիլոգրամները:
  • Դա առաջարկվող դիետա չէ և ցանկալի չէ նրանց համար, ովքեր ունեն երիկամային խնդիրներ.

Ավարտելուց առաջ պետք է հիշեք, որ դրա համար արքայախնձորի դիետան գործում է և դուք կարող եք ստանալ ակնկալվող արդյունքները, երբ այն ավարտվի ասաց քաշի կորստի պլանը, դուք պետք է սկսեք մի տեսակ առողջ և հավասարակշռված դիետա զուգորդվում է ամեն օր մի փոքր ֆիզիկական վարժություններով: Այս կերպ դուք կխուսափեք սարսափելի վերադարձի էֆեկտը և կկարողանաք պահպանել քաշը: Նման դիետայի կողմնակիցները պնդում են, որ այն հնարավոր է կորցնել ընդամենը 2 օրվա ընթացքում մոտ XNUMX կիլոգրամ քաշ, այդ պատճառով կարևոր է, որ խորհրդակցեք սննդաբանին կամ մասնագետին այս դիետան սկսելուց առաջ և դրանով խուսափել առողջական լուրջ խնդիրներ: Մասնագետը ուսումնասիրություն կկատարի և կպատմի ձեզ եթե դա վնասակար է, թե ոչ սկսած այս տեսակի նիհարելու մեթոդ:

Հետո ես թողնում եմ քեզ տեսանյութ օգնելու համար ձեզ ավելին իմանալու մասին արքայախնձորի հայտնի դիետան և որոնք են դրա առավելությունները և բոլորը դրա հակացուցումները:


Հոդվածի բովանդակությունը հավատարիմ է մեր սկզբունքներին խմբագրական էթիկա, Սխալի մասին հաղորդելու համար կտտացրեք այստեղ.

Եղիր առաջին մեկնաբանողը

Թողեք ձեր մեկնաբանությունը

Ձեր էլ. Փոստի հասցեն չի հրապարակվելու:

*

*

  1. Տվյալների համար պատասխանատու ՝ Միգել Անխել Գատոն
  2. Տվյալների նպատակը. Վերահսկել SPAM, մեկնաբանությունների կառավարում:
  3. Օրինականություն. Ձեր համաձայնությունը
  4. Տվյալների հաղորդագրություն. Տվյալները չեն փոխանցվի երրորդ անձանց, բացառությամբ իրավական պարտավորության:
  5. Տվյալների պահպանում. Տվյալների շտեմարան, որը հյուրընկալվում է Occentus Networks (EU) - ում
  6. Իրավունքներ. Timeանկացած պահի կարող եք սահմանափակել, վերականգնել և ջնջել ձեր տեղեկատվությունը: