Poukisa kranp nan misk parèt?

Nan kranp Yo ka anmèdan anpil, yo difisil pou predi depi kò a byen kaprisyeuz epi yo ka parèt nan moman ki pi mal la. Nou tout te soufri soti nan kèk kalite kranp nan misk e nou tout konnen sa yo douloure ak tansyonPou rezon sa a, peye atansyon pou kapab detekte yo nan tan.

Youn nan solisyon ki pi pratik pou fè pou evite yo se pote soti nan bon detire anvan pratike nenpòt egzèsis fizik, nan adisyon, la masaj apre espò Ou kapab tou detann misk la pou fè pou evite kranp.

Ki sa ki yon kranp?

Kranp ka parèt nenpòt kote sou kò a, ou soufri soti nan pikotman, malèz ak doulè. Kranp yo fèt nan misk yo, Se poutèt sa, ou dwe peye atansyon sou yo epi kenbe yo an sante ak fò.

Gen moun ki gen plis tandans soufri soti nan kranp pase lòt moun, si ou vle konnen plis bagay sou sijè a, kontinye lekti.

Kranp nan tèt yo se kontraksyon enprevizib nan misk yo, nou ka jwenn de kalite misk:

  • Misk volontè: Sa yo se moun ki deplase pa volonte nan moun nan, se sa ki, branch yo, janm ak bra.
  • Misk envolontè: Yo se moun ki deplase nan volonte, nou pa deside, yo anjeneral yo te jwenn nan zòn nan kò a ke nou pa kapab deplase.

Tout misk yo nan kò a enpòtan anpil pou fonksyone kòrèk li yo, yon egzanp sa a se kè a, nou pa kapab kontwole li epi li deplase otomatikman pou kont li.

Yon kranp ka dire soti nan plizyè segonn a kèk minitSi tan an depase 15 minit, nou dwe ale kay yon doktè pou verifye si tout bagay nan lòd.

Poukisa kranp parèt?

Sa yo se faktè ki pi komen pou kranp.

  • Travay misk ou anpil twòp.
  • Soufri blesi nan la zo ak nan misk yo.
  • Dezidratasyon 
  • Fè ensifizan potasyòm, kalsyòm oswa mayezyòm. 

Trete kranp nan misk

Pou trete yo nan rasin lan, se sa ki, yo dwe nan kondisyon plen fizik pou ke yo pa parèt, nou dwe swiv direktiv sa yo:

  • Nou dwe kenbe la kò byen idrate. 
  • Pa fè gwo efò.
  • Manje an sante. 
  • Pa gen okenn feblès mineral oswa vitamin. 

Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.