Èske ou gen enkyetid? Eseye remèd natirèl sa yo

Yoga poze pou maltèt

Yon fason oubyen yon lòt, prèske tout moun soufri oswa te soufri enkyetid nan kèk pwen nan lavi yo. Epi li se ke li se maladi a mantal ki pi gaye toupatou nan mond lan.

Pifò fè fas ak maladi a san yo pa yon gerizon trè byen - kèk nan anfans - men lè fwa vin difisil, enkyetid ka espiral soti nan kontwòl. Pandan ke yo pa pral ranje pwoblèm ou imedyatman, remèd natirèl sa yo ap dirije ou sou falèz la, yo pral ede w rilaks epi ba ou tounen kontwòl sou kò ou.

Gaye lwil esansyèl

Diffusers lwil esansyèl souvan vin posesyon ki pi presye nan moun ki gen enkyetid. Epi li se ke jan nou respire nan vapè a nan lwil esansyèl soti nan plant tankou lavand oswa Jasmine, kò nou an gen tandans kalme epi konsantre sou isit la e kounye a. Kòmanse diffuser ou lè ou rive lakay ou soti nan travay. Depi yo piti ak limyè, ou ka tou pran yo nan biwo a pou lwil esansyèl ede ou pi byen fè fas ak estrès ak enkyetid nan travay ou.

Pratike yoga ak meditasyon

Li ka son kliche, men onètman, yoga ka yon gwo èd si w ap pase nan yon moman difisil nan lavi ou. Disiplin sa a kapab geri menm ka ki pi grav nan enkyetid, tankou sa yo ki mennen moun ki soufri atak panik regilye. Si ou prefere rilaks nan solitid, pratike yoga oswa meditasyon lakay ou. Sa ki enpòtan se aprann libere tèt ou de enkyetid pou li pa kontinye fè ou mal.

Fè janti ak tèt ou

Lè ou mande tèt ou trè bon pou pwogrè nan syans oswa pwofesyon. Sepandan, nou dwe fè atansyon pou nou pa twò di sou tèt nou. Pa gen moun ki pafè, epi nou pa espere yo dwe. Pèmèt tèt ou fè erè. Bay tèt ou yon ti repo de tan zan tan. Ou te rive lwen sa a epi ou kontinye ap eseye. Sa ta dwe ase pou ou. Yon fwa ou reyalize ke, enkyetid chak jou ou diminye anpil.


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.