Manje ki lakòz enflamasyon nan vant la

Anfle nan vant

Anpil moun vle yon vant plat nan fè egzèsis ak bon sante. rejim nitrisyonèl. Sepandan, lè tout bagay sanble ap mache byen, pafwa ou soufri anfle ki anile tout efò yo pwodwi epi fè pantalon yo pi sere. Sèten moun pa peye atansyon, men lòt moun jwenn ke sa a afekte silwèt yo.

Li klè ke pi lwen pase estetik, nou ta dwe tout konnen ke sa a ki kalite anfle Li se pwodwi yon surèksèksyon dijestif ki parèt lè yo manje manje ki twò lou pou dijere oswa an gwo kantite. Anplis de sa, li pa etranj ke ak enflamasyon sa yo, lòt sentòm yo anmèdan, tankou gaz entesten, belching ak doulè. Se poutèt sa li bon konnen ki sa ki manje ki ka lakòz pwoblèm sa a, pou fè pou evite konsomasyon li otank posib.

Manje ki gen anpil grès

Asyèt ki wo nan gen anpil grès yo se youn nan kòz prensipal yo nan anflamasyon nan vant. Anplis de sa nan sa ki lakòz pran pwa, yo fè pwosesis dijesyon an difisil epi ogmante nivo nan kolestewòl. Pou egzanp, Fries franse se yon ponp lestomak paske nan lanmidon an ak nivo segondè nan grès.

Bwason gazeuz

Las Bwason gazeuz Yo apresye pa anpil moun, gras a sansasyon yo pwodwi lè boule ak kontni segondè sik yo, ki jenere yon dejwe sèten. Gaz kabonik ki genyen nan bwason sa yo lakòz sentòm tankou brûlures ak enflamasyon nan kò a.

Legim krusifèr

Legim krusifèr gen ladan polisakarid, yon eleman ki difisil anpil pou dijere, ki fèrmante lè li antre an kontak ak bakteri entesten, epi ki lakòz sentòm anmèdan nan vant lan tankou gaz ak belching.

Anplis de sa, kontribisyon li yo nan fib jenere yon anfle nan vant ki ka difisil pou geri. Ideyal la Se poutèt sa se konsome legim nan yon fason modere, konbine yo ak lòt manje ki ede diminye efè yo sou kò a.

Sèl la

El konsomasyon sèl twòp Li se youn nan kòz prensipal yo nan retansyon dlo nan tisi kò. Reyalite pou diminye enjèstyon li pèmèt jenere chanjman pozitif nan nivo sante jeneral ak tout ògàn yo.

Idrat kabòn rafine

Nan idrat kabòn Rafine te sibi yon pwosesis pandan ki fib la retire, ranplase li ak kalori vid ak pòv nan eleman nitritif. Youn nan pi popilè a se farin blan, prezan nan asyèt komen tankou pitza, pen oswa patisri. An reyalite, gen kèk moun ki entolerans sa yo kalite asyèt epi jeneralman gen reyaksyon alèjik le pli vit ke yo vale.


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.