Manje ki ka amelyore sante ou, konkonb

Petèt yon kouzen byen lwen nan melon an, konkonb la ka vin nan legim pi renmen ouMalgre ke ete a fini, sa a legim ka ajoute nan yon foul moun nan asyèt nan nenpòt sezon nan ane a.

Gen anpil benefis ki konkonb ka pote nou, li pafè pou reyalize epi kenbe yon bèl figiAnplis de sa, nou ka toujou jwenn li nan makèt ou fè konfyans.

Pou kòmanse nou pral di ke konkonb se moun rich nan vitamin B, C ak K, li bay yon gwo kantite lajane fib, antioksidan, potasyòm, fosfò, mayezyòm ak lòt mineral ki pran swen kò nou.

Konkonm ka manje kri, kwit nan krèm oswa souke. Avèk mòd nan nouvo nan fè fwete vèt konkonb la se youn nan gwo chabwak yo.

Nou ka mete l 'nan salad ak anpil lòt asyèt.

Benefis konkonb

  • Malgre ke anpil moun jwenn gou li anmèdan oswa fò, fib la li genyen ladan li fè li yon manje ke ou ede nan dijesyon yo, amelyore transpò entesten ak batay konstipasyon, brûlures ak doulè.
  • Li se yon pwodwi trè dyurèz, li konpoze de dlo, 95% konsa Evite retansyon likid ak idrat po a soti nan andedan an. Anplis de sa, li trè entérésan.
  • Elimine toksin nan kò a, Li pwodui gras a eleman li yo, vitamin, A ak C, fib ak asid folik.
  •  Manje yon rejim alimantè ki an sante ak ekilibre, osi byen ke fè egzèsis regilyèman epi kite alkòl ak tabak ap kenbe lavi ou lwen maladi yo. Konkonm ap ede ou rete an sante gras a flavonoid ak fitochimik. 
  • Diminye nivo sik nan san: ede ankouraje pwodiksyon ensilin, yon sibstans ki transfòme idrat kabòn nan enèji osi byen ke anpeche nivo glikoz monte.
  • Goumen alitos: Li se pa yon maladi tankou sa yo, men pou moun ki soufri soti nan li li ka trè alèz ak ka afekte sekirite yo nan anviwònman sosyal la. Konsome konkonb souvan ede moun sa yo gras a richès la nan sibstans ki touye bakteri ki akimile nan bouch la epi yo fini responsab pou move souf.

 

 

 


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.