Bese dòz sèl la trè rekòmande epi yo ka fè li

sèl

Anpil sèl ka fè ravaj sou sante nouLi se youn nan kondiman ki pi lajman itilize nan mond lan, li ajoute plis gou ak ranfòse gou yo. Sepandan, dòz la pa ta dwe ogmante twòp epi nou fè li san yo pa reyalize li.

An mwayèn, yon moun pran 9,7 gram pa jouLi se yon pwopòsyon rekòmande, sepandan, si nou depase dòz sa a nou pral ogmante tou pwobabilite pou soufri yon enfaktis myokad.

Sòs, pansman, vyann, pwason, legim, nou ajoute tout kalite manje pou amelyore gou li, sepandan, lòt altènativ yo ka itilize pou kenbe yon bon gou san yo pa gen abi pwodwi sa a.

Ki jan pou fè pou evite konsomasyon sèl

Li ka pa posib pou evite tout kontak ou, sepandan, li posib pou diminye konsomasyon ou lè ou swiv direktiv ki anba yo.

  • Modifye kwit manje a. Si nou vapè yo, tout pwopriyete yo, ki gen ladan sodyòm, yo kenbe pi bon.
  • Sèvi ak remèd fèy aromat oswa plis epis santi bon sezon manje se yon bon altènatif pou fè pou evite konsomasyon li yo.
  • Pa ajoute sèl pandan wap kwit manje Men, ajoute li yon fwa ke plat la kwit, sa ap ede ou pi byen mezire kantite yo.
  • Sèvi ak varyete nan maren, kalite sa a se pi fò nan entansite ak ki gen mwens kantite lajan prezans li yo pral plis aparan.
  • Manje manje freSa ap anpeche ou gen pou ajoute sèl, anplis, si pwodui trete ak endistriyèl yo boule, kantite sodyòm yo wo anpil e nou pa menm reyalize li.
  • Pran an kont etikèt pwodwi yo. Nan yo parèt nivo yo nan tout valè yo, epi nou pral gen fè yon gade nan yon sèl la ki mete sodyòm, ki se pa menm jan ak sèl, yo konnen egzakteman konbyen sèl pwodwi sa a gen nou pral gen anpil anpil pitit pa 2,5 gram yo ki parèt sou pake a.

Finalman, nou dwe kite chak moun ajoute sèl yo vle, si nou renmen sèl anpil nou pa dwe enfliyanse pèsonn ou pa vle anpil.


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.