Benefis nan konsome fwi chak jou

fwi

Fwi yo te toujou konsidere kòm trè benefik nan sante nou yo, yo gen gwo kantite vitamin ak eleman nitritif ki ede bon devlopman òganis lan, sepandan, yo menm tou yo te nan dokiman Pwen Enpòtan an pou verifye si bèl kalite bèt yo vre.

Rejim se yon pwoblèm kontwovèsyal, depi se pa tout kò aji ak resevwa eleman nitritif nan menm fason an. Menm si sa, soti isit la nou vle pale sou la pwopriyete nan fwi ke byenke anpil jwenn li difisil yo pran, ou gen pou yo eseye fè efò sa a.

Teknoloji te pèmèt nutrisyonist verifye verite a sou fwi, yo chak gen yon gou diferan ak koulè. Yon reyalite ki pèmèt yo gen diferan karakteristik ak pwopriyete.

Benefis nan fwi

Malgre ke chak youn distenge pa li yo konsomasyon vitaminYo tout gen yon bagay an komen, yo an sante. Li pa gen pwoblèm ki youn ou chwazi pou ou, bagay la enpòtan an se manje moso fwi nan jou ou a jou ak kèlkeswa sa li ye, moso an antye, ji li yo, pure oswa krèm glase endijèn.

  • Manje fwi chak jou ede nou kenbe yon bon balans nan mineral nou yo, nouri nou epi li bay nou ak sèl mineral.
  • Idrat kò nou an, yo gen gwo kantite dlo ak likid.
  • Konsome yo antye, chak fwa yo pèmèt li pi benefisye depi nou pral entwodwi bon kontni fib nan kò nou an. Fib ap ede nou ranpli tèt nou epi evite manje mwens manje ki bon pou sante.
  • Li ede bon fonksyon an entesten gras a kontribisyon li yo nan fib.
  • Asid gra yo se sen nou ka jwenn ak yo diman ajoute grès nan kò nou an.
  • Pifò gen ladan yo vitamin C, youn nan valab ki pi kenbe kò a pwòp nan radikal gratis epi li se tou yon bon antioksidan.
  • Gwo sous vitamin ak mineral pou kenbe po sante ak elastik, osi byen ke yo te byen pwoteje ak evite rim sèvo.

Tout sa fwi ka pote nou se gwo benefis gras a pwopriyete gwo li yo. Pa underestimate gou li yo oswa koulè li yo plen ak vitalite yo ke yo transmèt nou ak chak mòde.


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.