Bagay ki vide enèji epi fè w santi w fatige

Fanm bouke

Idantifye ak elimine bagay sa yo ti kras oswa gwo ki drenaj enèji li ta dwe youn nan priyorite tout moun.

Fatig ki te pwodwi pa sitiyasyon danjere sa yo ka mennen nan pwoblèm ki pi grav tankou depresyon ak lòt maladi si ou pa pran aksyon. Sa ki anba la yo se kèk nan la bagay ki anjeneral souse anpil enèji ak kouman yo anpeche li.

Egzèsis (ti kras oswa twòp)

Drenaj enèji ka rive tou de soti nan pa resevwa ase fè egzèsis ak nan surantrenman. Nan pwemye ka a paske li te pwouve ke li nesesè dinamize fizikman, mantalman ak emosyonèlman. Nan lòt men an, fè egzèsis twòp diminye magazen enèji, kraze nan misk, epi finalman fè nou pi fèb. Egzèsis egzajere tou siprime sistèm iminitè a. Nan fason sa, bagay ki pi entelijan soti nan tout pwen de vi se pou yo eseye jwenn yon balans ant de ekstrèm yo.

Mank dòmi

Souvan gen pwoblèm pou dòmi yon bon nwit lan se youn nan bagay ki pi enèji-sapping. Chache konnen ki sa ki lakòz li epi remèd li pi vit ke posib. Estrès, estimilan, oswa enkyetid yo se kèk nan kòz ki pi komen nan lensomni.

Twoub

Yon kay ankonbre oswa espas travay ka kite ou santi ou letarji ak manke nan enèji ak optimis. Pou remèd li, asiyen tout bagay yon kote depo, ekri yon lis travay chak jou epi sove sèlman bagay sa yo ke ou renmen oswa jwenn itil, kite rès la yo ale. Lòd ak òganizasyon fè nou pi fò.

Mank estim pwòp tèt ou

Eseye tanpri lòt moun tout tan tout tan an ak ap eseye anfòm nan ka odtoki enèji gwo. Ogmante estim pwòp tèt ou-pran tan ak efò - souvan avèk konsèy nan yon terapis - men yon fwa nou santi nou pi alèz ak tèt nou, fatig ak enpuisans yo pa tèlman prezan nan lavi nou, se konsa peman an se byen vo li.


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.