Aliminyòm ak sante

Ki relasyon ki genyen ant aliminyòm ak sante? Ki make kòm youn nan la eleman ki pi abondan sou planèt la, yon eksè ka prejidis pou sante. Sepandan, jisteman paske nan sa a abondans, evite ekspoze a li se yon travay konplike.

Gen anpil sous aliminyòm nan lavi chak jou ou, yon sèl prensipal la se manje, byenke se pa yon sèl la sèlman. Sa ki anba la yo se kle yo ke ou ta dwe konnen sou sa a metal.

Atik ki gen rapò ak:

Metal nan kò a

E si gen aliminyòm depase nan kò imen an?

Aliminyòm antre nan kò a sitou nan manje. Li konsidere ke an mwayèn apeprè senk miligram nan aliminyòm yo te pran chak jou. Dòz sa a ta inofansif, depi li byen lwen pi ba pase sa ki konsidere kòm danjere pou sante.

Sepandan, se pa tout moun ki pataje opinyon sa a. E gen moun ki kesyone ke montan yo ke yo te pran yo se sa a ki ba. Gen kèk etid sou aliminyòm ak rejim alimantè atribi pi wo kantite lajan nan yon varyete de pwodwi nan frizè ak boulanjri.

Lè gen yon depase aliminyòm, li ka akimile nan ògàn yo ak pwodwi yon kantite sentòm ak pwoblèm sante, soti nan vomisman ak dyare nan maladi ki pi grav. Gen kèk rechèch ki lye ekspoze segondè ak pwolonje nan enflamasyon nan sèvo a ak yon risk ogmante nan devlope maladi tankou demans.

Ki manje yo manje rich nan aliminyòm

Aliminyòm nan manje ka jwenn natirèlman oswa ajoute pandan pwosesis la. Li ta dwe te note ke, kontrèman ak vitamin oswa mineral, pa ta gen okenn benefis sante nan ki gen ladan manje ki rich nan aliminyòm nan rejim alimantè a.

Natirèl aliminyòm

Sèten pwason se yo ki pami manje ki gen pi aliminyòm lan. Men, kontribisyon an ka varye anpil de yon espès a yon lòt, yo te trè wo nan kèk ak pratikman ensiyifyan nan lòt moun.

Vyann fre, ze, ak fwi ak legim gen ladan tou aliminyòm. Epina se legim la ki natirèlman akimile pi aliminyòm lan, byen lwen depase rès la.

Lè li rive bwason, nou dwe mete aksan sou te la. Avèk yon kontribisyon aliminyòm pi ba yo se ji fwi ak kafe. Olye de sa, konsantrasyon nan metal sa a nan dlo tiyo ta dwe ba anpil.

Aliminyòm te ajoute

Endistri manje a ka gen ladan aditif aliminyòm nan anpil nan pwodwi li yo pou diferan rezon. Prezans nan te ajoute aliminyòm nan fwomaj trete ak kakawo, osi byen ke poud boulanjri ak vinegar, vo konsidere.

Si ou vle evite li, aliminyòm se anjeneral ki nan lis sou engredyan lis la pou pwodwi a nan kesyon an. Sepandan, kantite lajan sa yo ta dwe an sekirite selon diferan ajans, kidonk pa ta gen okenn rezon pou yo konsène.

Lòt sous aliminyòm

Aliminyòm se pa sa sèlman manje, men li posib tou pou jwenn eleman sa a tout kote nan lavi chak jou ou. Deyodoran, istansil kwizin, ak bwat soda yo se kèk nan bagay sa yo ki nan pifò kay ki gen aliminyòm.

Kabinè medikaman ou ka gen ladan tou aliminyòm. Epi li se ke metal sa a tou jwenn aksè nan kò ou nan medikaman san preskripsyon, tankou kalman oswa antasid.

Deyodoran

Èske underarms ou vin wouj apre ou fin aplike deyodoran? Sa a ka paske anpil nan pwodwi sa yo gen aliminyòm. Reyaksyon alèjik gen plis chans ak antiperspiran pi fò.

Gade pou deyodoran ak nivo ki ba anpil nan aliminyòm. Men, si transpirasyon se pa yon pwoblèm, konsidere deyodoran natirèl, ki mask odè byen, men yo pa efikas nan anpeche swe.

Istansil kwizin

Aliminyòm ki soti nan istansil aliminyòm, tankou po oswa chodyè, san danje nan pifò ka yo. Nonstick ak lòt tretman ta anpeche li antre nan manje a.

Men, manje asid, tankou tomat, ka fonn kouch sifas sa yo ak lakòz plis aliminyòm fini nan manje a. Poutèt sa, li rekòmande pou chèche altènativ pou aliminyòm lè ou kwit manje oswa estoke manje sa yo.

Kisa pou fè pou retire aliminyòm nan kò a

Pa gen okenn bezwen fè anyen espesyal yo retire aliminyòm nan kò a. Moun ki an sante ka pote soti nan travay sa a natirèlman. Ki sa ou ka fè se pran etap nan lavi chak jou ou a diminye ekspoze a metal sa a.

Gen kèk bagay ki konsidere kòm ede kenbe aliminyòm nan Bay, sa ki annapre yo yo te pi byen li te ye a:

Sèvi ak altènativ a aliminyòm pou kwit manje

Evite deyodoran ak medikaman ak aliminyòm (ou ka bay ranplasan natirèl yon eseye)

Èske aliminyòm gen benefis nan kò a oswa ou pa?

Aliminyòm se yon sibstans ki dwe prezan nan kò ou paske li ba ou benefis diferan, pou sa ou pral gen pote soti nan yon rejim alimantè varye nan ki pa gen okenn mank de vyann, fwi, legim ak letye. Valè aliminyòm ki pi wo yo nan kò nenpòt moun yo jwenn nan òvèj yo, tèstikul, fwa, ak nan poumon.

Sepandan, li gen enpòtans fondamantal ke ou konnen ke atravè yon gwo kantite rechèch li te detèmine ke moun ki pa gen ase kantite aliminyòm nan kò yo ka soufri soti nan maladi diferan tankou chanjman analòg nan vitamin B oswa diminye aktivite nan la dehydrogenase succinic pami lòt bagay.

Benefis nan aliminyòm nan kò a

Malgre ke gen anpil etid ki afime ke aliminyòm pa benefisye pou sante, nan lòt moun nou ka li metal la bay kèk seri de benefis pozitif pou kò a:

• Li pral ede w reyalize yon devlopman optimal nan sistèm nève a.
• Li pral ede sistèm respiratwa ou a travay pi byen.
• Li pral ede w regilarize dòmi ou.
• Li pral ede w anpeche trip ou absòbe fosfò.
• Li pral ede w gen yon bon eta de osifikasyon nan Cartilage ou.
• Li pral ede w devlope yon pi bon kapasite mantal.
• Li pral ede w amelyore eta a nan jwenti ou yo.

Si ou vle konnen plis bagay sou ki metal yo nan kò nou an e poukisa yo enpòtan pou nou, antre nan lyen ke nou te fèk kite ou ak nan ki nou pral di ou ke nan adisyon a aliminyòm, èt imen bezwen lòt metal pou fonksyone a apwopriye nan metabolis yo.