Ke trik nouvèl rejim alimantè ki fasilite sentòm pou moun ki gen atrit

Koup ki gen matirite

Lè ou konnen manje ou ka manje ak sa yo pou fè pou evite se toujou pral ede w santi w pi byen lè ou gen atrit. Sou nòt sa a, nou ofri kat ke trik nouvèl pou rejim alimantè a nan moun ki gen atrit ki gen rapò ak règ sa a, ki anjeneral bay bon rezilta.

Adopte yon attitude Mediterane li te fè moun ki gen atrit rimatoyid ki te patisipe nan yon sèl etid mwens bezwen pou dwòg anti-enflamatwa. Si ou soufri soti nan RA, Se poutèt sa, ou ta dwe manje yon anpil nan fwi ak legim, grenn antye, pwason gra ak yon ti kras vyann wouj (de fwa nan yon mwa maksimòm).

Ogmante konsomasyon ou nan pwason ki rich nan omega 3 asid gra (tankou somon oswa makwo) nan rejim alimantè a ka benefisye pou moun ki gen atrit, selon plizyè etid ki fèt nan dènye ane yo.

Evite sik rafine te ede anpil moun ki gen maladi sa a soulaje sentòm yo. Prezan nan patisri ak anpil manje trete tankou ji bwat katon, diminye konsomasyon ou ka vle di mwens epidemi. Li etikèt yo nan sa ou manje byen epi aprann valè chokola nwa, ki gen antioksidan ak diminye enflamasyon, pi wo a bonbon endistriyèl ak gato.

Mete sou kote manje ki fè sentòm yo vin pi mal se katriyèm ak dènye pwent an. Nan sans sa a, li enpòtan pou aprann koute pwòp kò ou ak, pi wo a tout moun, kenbe yon jounal pèsonèl manje. Nan fason sa a, ou ka idantifye ki manje espesifik oswa manje ki fè sentòm ou vin pi mal pou ke ou ka evite yo nan tan kap vini an. Pafwa li difisil pou konnen an premye ki engredyan li te fè nou santi move nan yon repa, kidonk, ou dwe pran pasyans epi eseye jwenn sa ki travay nan chak ka.


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.