Ke kaupaona hou nei ʻoe me ke kānāwai?

wahine i kaupaona hou me kona wā
¿Me ke kānāwai kaupaona ʻoe? Pili pinepine ka pōʻai menstrual i nā wahine i ka hoʻonui a hoʻemi ʻana paha o ke kaumaha o ke kino, ʻaʻole wale i ka wā o ka menstruation, hana ʻia kēia ma mua a ma hope o ka menstruation.

E maopopo pono ai no ka mea me ke lula ke kaupaona ʻoeE nānā i nā mea e hoʻohuli i ko mākou kino e hana i kēia loli. wahi a ʻAhahui Dietetic ʻAmelika ʻEhā mau loli i ke kaupaona e pili pū ana me ka pae menstrual, ʻo ia:

Menstruation

Ke hoʻomaka ke kino e ʻeha ka ālia mahina, e hāhau paha ʻoe cramp, bloating, luhi a me ke ʻano kānalua ʻole, akā ma ka ʻaoʻao maikaʻi ke kahe nui ke kino ʻo ia ka ka uhi o ka uterus ke hoʻomākaukau nei no kahi pōʻai hou o ke koko.

No laila i ka hala ʻana o ka manawa, ʻiʻini, makemake e ʻai a e nalowale ka ʻōpū, ʻoiaʻiʻo ke heleleʻi ke kaumaha ma hope o ka pau ʻana o ka pōʻaiapuni.

ʻO ka pae folole

La ʻO ka pae follicular ke kaʻina hana oʻo o nā ovules a i kēia pae e hoʻoikaika ke kino e koho kūlohelohe i ka hua manu maikaʻi. Hana kēia i ka hōmona estrogen mahuahua.

Minamina, hoʻonāukiuki ka hoʻonui ʻana o kēia hōmona i ka hoʻonui i ke kaumaha o ke kino a ke mānoanoa nei hoʻi ka uhi o ka uterus e hoʻokipa ai i nā embryos e kali nei i ka momona, ʻo kēia ka manawa e hoʻonui iki ai kou kino i 1 kg.

Kahawai

I ka pae ovulation E ʻike ʻoe i ka ikaika hou akā pinepine ka puffy, hoʻomaka ka paʻa o nā umauma a he hopena hoʻi ia i ka loaʻa kaumaha. ʻO kekahi mau wahine i kēia manawa ke ʻike i ka makemake nui i ka wai ma ke ʻano he pane i ka hōmona.

ʻO ka pae luteal

La pae luteal kapa ʻia ka manawa ma hope o ka hoʻoipoipoʻana. ʻO kēlā ka manawa ke hiki mai ka hoʻoipoipo a hiki i ka lā mua o menstruation.

I kēia pae ʻaʻole ʻoe e ʻike i ka pehu no kekahi mau lā. Akā i kekahi mau lā ma hope ua manaʻo ʻoe i ka mea i ʻike ʻia ma ke ʻano Premenstrual Syndrome.

E noʻonoʻo: ʻike nā wahine āpau i nā pōʻaiapuni like ʻole a inā ʻoe e lawe ana contaceptives hormonal ʻoi aku ka nui o ka loaʻa ʻana o ke kaumaha.

E like me kāu e ʻike ai, hōʻoiaʻiʻo ʻia ʻoiai ke kaumaha o ke au, ʻoiai ka mea pili i ko mākou kino a pehea ka hopena o ka menstruation iā mākou.


Hoʻopili ka ʻike o ka ʻatikala i kā mākou kumumanaʻo o ka hoʻoponopono hoʻoponopono. E hōʻike i kahi kaomi hemahema ʻaneʻi.

ʻO kahi manaʻo, waiho i kāu

E waiho i kāu manaʻo

Kāu leka uila aae? E,ʻaʻole e paʻiʻia.

*

*

  1. He kuleana no ka ʻikepili: Miguel Ángel Gatón
  2. Ke kumu o ka ʻikepili: kaohi SPAM, hoʻokele ʻōlelo.
  3. Legitimation: Kou ʻae
  4. Ka kamaʻilio ʻana o ka ʻikepili: ʻaʻole e hōʻike ʻia ka ʻikepili i nā ʻaoʻao ʻekolu koe ka mana o ke kānāwai.
  5. Pūnaewele mālama: Pūnaewele i mālama ʻia e Occentus Networks (EU)
  6. Nā Kuleana: I kēlā me kēia manawa hiki iā ʻoe ke palena, hoʻōla a kāpae i kāu ʻike.

  1.   Analia ia

    Makemake wau e loaʻa i ka ʻike hou aku e like me kēia. Kaha maikaʻi loa!