Nonoi ʻia nā meaʻai maikaʻi no ka noʻonoʻo e hoʻomaha i ka pīhoihoi a me ke kōkua hoʻihoʻi i ke kaulike noʻonoʻo, ʻo ia kekahi o nā mea huna no ke ola ʻoi aku ka piha o ka hauʻoli.
Inā ʻoe e hoʻonāwaliwali a hopohopo paha No nā kumu āpau, e hoʻopili i nā meaʻai aʻe i kāu pāʻina aʻe. Eia naʻe ka mea maikaʻi, ʻaʻole e ʻike iā lākou ma ke ʻano he mea lapaʻau e hoʻoponopono ai i kahi pilikia kikoʻī, akā e hoʻopili iā lākou i nā manawa maʻamau.
Kupaa
Hāʻawi ʻia kona mau pono no ka noʻonoʻo e kāna ʻike i ka tyrosine a me ka amino acid betaine. Hoʻopili i nā beet i kāu papaʻai hiki ke hoʻonui i kāu mau pae dopamine me ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou ʻano. Inā makemake ʻoe e lilo i ka paona, e kōkua pū ia iā ʻoe, no ka mea, he waiwai hoʻouluulu kona. ʻAʻole maopopo pehea e hoʻomākaukau ai? Eia ʻoe e loaʻa ai ka ʻaina burger beetroot. Maʻalahi loa a ʻono hoʻi.
ʻO Matcha kī
Paipai ke kī tī i kahi ʻano mālie. ʻO ke ʻano matcha i kahi kikoʻī hiki iā ʻoe ke hoʻopili iā ʻoe me kahi ʻano ikehu maʻemaʻe, ʻaʻole i pili i nā aʻalolo a i ʻole ka hopohopo mai nā mea hoʻonāukiuki ʻē aʻe. I ka ʻoiaʻiʻo, hiki iā ia ke waiho iā ʻoe i ka ʻoluʻolu ʻoiai ke kalaiwa nei i ka makaʻala. Pono e hoʻomaopopo he ʻokoʻa ka pane ma muli o ke kanaka, no laila e nānā i ka hopena o kou kino a hoʻoholo inā he kūpono iā ʻoe a ʻoi aku paha ka maikaʻi e ʻimi i kahi lāʻau hou aʻe.
Turmeric
ʻAno hoʻokolokolo nā waiwai antidepressant. E hana i ka hapa nui o lākou ma ka hoʻohui ʻana i kahi pinch o ka pauka turmeric ma aneʻi a ma ʻō. ʻO nā mea inu kahi ala maikaʻi loa e hoʻokomo iā ia: ka waiū gula, nā wai kūlohelohe ... ke kaumaha ʻoe, e hoʻomanaʻo ʻo ka turmeric kāu mea kōkua.
E lilo i mea mua e wehewehe