Hoʻohana a me nā waiwai o ka yogurt

El Hiki ke hoʻohana pono i ka yogurt e hoʻopau i kēlā me kēia manawa A i ke ala a mākou e makemake nui ai, hiki ke hoʻohana ʻia i ka nui o nā mea hoʻomoʻa, ma ke ʻano he mea ʻono a i ʻole he ipu nui. Ma ke ʻano he pani no ka mayonnaise a i ʻole he kapa.

Nā waiwai a me nā hana o ka yogurt

No Yogurt mai ka hoʻoulu waiū, akā hiki ke hōʻoia ʻia ʻoi aku ka nui o nā waiwai o ka yogurt no ka mea hiki i ka lactose intolerant poʻe ke ʻai i ka yogurt me ka nui ʻole o nā ʻōpū ʻōpū, no ka mea, he digestive maikaʻi loa ka yogurt.

Ma loko o ka yogurt aia ma mua o 100 miliona mau bacteria ola me nā mea he nui Manaʻo nā huaʻai B e kaua i nā maʻi āpau a me nā maʻi.

Hoʻohui ʻia, hoʻokūpaʻa ka yogurt i ka flora o ka ʻōpū a me nā microorganism o ka ʻōnaehana digestive, no ka mea, hoʻololi ʻia kāna bacteria i ka lactose, ʻo ia hoʻi, waiū kō i loko o ka lactic acid, ka mea e pale ai i ka hoʻomohala ʻana i nā bacteria ma loko o ka ʻōpū mai ka palaho ʻana o ka meaʻai.

Inā mākou e lawe i ka yogurt e kōkua mākou i nā mea momona e hoʻomaʻamaʻa maikaʻi ʻia, ka omo o nā momona a me ka hakakā i nā ʻāpana kūpono o kōpaʻa ʻaʻā kōpō. Hoʻoiho i ka cholesterol a hoʻoliʻiliʻi i nā hopena ʻaoʻao o nā antibiotic.

Eia hoʻi, loaʻa ka magnesiuma, ka phosphore a me ka magnesium, kekahi mau mineral pono e mālama i ka ikaika maikaʻi o kā mākou iwi.

Hoʻonui i ko mākou helehelena, Hoʻohana ʻia ia ma ke ʻano he kumu nui i nā kalima kūlohelohe a me nā masks hiki ke hoʻopili ʻia i nā ʻano ʻili āpau, keu hoʻi i ka poʻe maloʻo loa. Eia kekahi, hāʻawi ka lactic acid iā ia i nā mana exfoliating kūpono e wehe i nā hunaola make mai ko mākou ʻili.

He meaʻai hiki ʻole ke haʻalele ʻia mai kā mākou papaʻai, hoʻopili ʻia i loko o nā papa hana hoʻohaʻahaʻa kaumaha a me ke kaupaona, paipai mākou e kūʻai i ka yogurt maoli, ʻaʻole i momona a i ʻole kō, e like me kāu pale i nā mana māmā no ka mea he momona a ʻono hoʻi kona ʻono, hoʻohui lākou i ke kō hou aʻe no ka nele o ka momona.

ʻO Podemos hana i nā meaʻai momona e hele pū me kekahi pāʻO kahi mea kuke e pili ana i ka kukama, kālika a me ka pepa e like me Tzaiziki a i ʻole e hoʻohui iā ia i kēlā me kēia ʻono mushroom a i ʻole hana i kahi lole ʻono no ka salakeke. E hoʻokuʻu wale mākou i ko mākou manaʻo.

 


Hoʻopili ka ʻike o ka ʻatikala i kā mākou kumumanaʻo o ka hoʻoponopono hoʻoponopono. E hōʻike i kahi kaomi hemahema ʻaneʻi.

E lilo i mea mua e wehewehe

E waiho i kāu manaʻo

Kāu leka uila aae? E,ʻaʻole e paʻiʻia.

*

*

  1. He kuleana no ka ʻikepili: Miguel Ángel Gatón
  2. Ke kumu o ka ʻikepili: kaohi SPAM, hoʻokele ʻōlelo.
  3. Legitimation: Kou ʻae
  4. Ka kamaʻilio ʻana o ka ʻikepili: ʻaʻole e hōʻike ʻia ka ʻikepili i nā ʻaoʻao ʻekolu koe ka mana o ke kānāwai.
  5. Pūnaewele mālama: Pūnaewele i mālama ʻia e Occentus Networks (EU)
  6. Nā Kuleana: I kēlā me kēia manawa hiki iā ʻoe ke palena, hoʻōla a kāpae i kāu ʻike.