Propiedades curativas da granada: un froito con poucas calorías

Interior da granada

A granada, que é froita de granada, aparece nos meses de outono e a súa estación continúa ata o inverno. É unha pena que sexa unha froita tan estacional porque só podemos consumilo nun tempo determinado. Contámosche todo o que necesitas para namorarte máis da granada e así a próxima vez que a vexas no teu mercado non dubides por un momento en recoller algunhas pezas dunha das froitas con maior contido antioxidante que hai. O seu consumo é moi recomendable dada a gran cantidade de propiedades curativas que lle pasa.

É de Orixe asiática e na antigüidade empregábase para baixar a febre dos enfermos. Hoxe é exportado a todos os recunchos do planeta, aínda que aínda o é o continente asiático onde máis se consume. Queremos dicirche cal é o seu valor biolóxico, que propiedades medicinais destacan e os seus beneficios. A información básica e necesaria desta marabillosa froita.

A Roma como froita, engorda?

Granada para adelgazar

A Roma dános enerxía e moita vitalidade, o seu sabor fainos sentir ben e dános emocións positivasPor este motivo, recoméndase consumir se estamos a pasar un momento de estrés. Ademais, recoméndase o seu uso en dietas para adelgazar, debido ao seu baixo contido calórico.

A gran xorde da granada, unha pequena árbore da familia de Lythraceae. O tamaño das granadas pode oscilar entre os 5 e os 12 centímetros de diámetro. As granadas teñen unha cortiza dura avermellada-avermellada, mentres que no seu interior hai doces perlas vermellas intensas.

Estes grans son coñecidos como arils e son as que posúen e nos dan vitaminas, minerais e todas as propiedades que veremos a continuación.

Beneficios da Roma

Beneficios da Roma

Aproximadamente, a granada ofrécenos os seguintes valores, tomando como exemplo unha granada de 10 centímetros.

  • Calorías: 234.
  • Proteínas: 4,7 gr.
  • Fibra: 11,3 gr.
  • Vitamina K: 58% da RDA.
  • Vitamina C: 48% da RDA.
  • Folato: 27% do RDA.
  • Potasio: 19% do RDA.

A Roma é un dos froitos aos que recibe o alcume de medicinal, e isto ocorre debido a dúas substancias que se atopan nela:

  • Punicalaxinas: antioxidantes moi fortes que están presentes na cortiza. Para desfrutalos é aconsellable consumir zume de Roma.
  • Ácido púnico: Este ácido é linoleico, adquírese das perlas ou grans da Roma.

Propiedades da Roma que coidan o teu corpo

Propiedades da Roma

Evite a hipertensión

Víronse probas científicas nas que se demostra que o consumo de zume de Roma axuda a manter a presión arterial sa.

É moi recomendable para todos os que padecen hipertensión beber zume de Roma durante unhas semanas, para que poidan ver por si mesmos como poden mellorar a súa saúde con este pequeno xesto.

Antiinflamatorios naturais

Os punicalaxins mencionados anteriormente, son responsables de evitar a inflamación no corpo, evitando así enfermidades como a diabetes, o Alzheimer, as enfermidades cardíacas ou certos tipos de cancro.

Os seus efectos antiinflamatorios reducen efectivamente esa inflamación, en particular inflamación no sistema dixestivo, diminuíndo así os marcadores de Proteína C reactiva e interleucina-6.

Por outra banda, esta virtude antiinflamatoria faino previr artrite e osteoporose, os nosos ósos beneficiaranse se consumimos esta froita regularmente.

Diminúe o colesterol no sangue

Por outra banda, ácido púnico, combate enfermidades cardíacas que causan molestias cardiovasculares.

Un exemplo disto é que o consumo de zume de Roma axuda a reducir o colesterol malo e os triglicéridos que se atopan no noso sangue.

Ademais, non só reduce o malo senón tamén aumenta o colesterol bo.

Combatir infeccións e fungos

A Roma é un bo remedio natural para eliminar os fungos e as bacterias que atacan o corpo. Ten propiedades antibacterianas e antifúnxicas, así nos protexen de patoloxías como Candida albicans, bacterias orais que nos producen feridas na boca ou melloran así a xenxivite.

Aumenta o noso rendemento físico

A Roma proporciona moita enerxía e vitalidade ao corpo. Un disparo de enerxía que ninguén pasa por alto. Consumir extracto de Roma durante 30 minutos antes da nosa sesión de exercicios axuda a que o fluxo sanguíneo sexa mellor.

Os nitratos melloran a circulación e o transporte de osíxeno.

Diminúe a aparición de cancro

Moitos estudosos déronse conta de que a granada pode influír directamente na saúde de quen a consume. Extracto de granada ou zume de granada pode ser beneficioso no tratamento do cancro de próstataa, así como a prevención da morte celular. Deixa de reproducirse e causar a morte das células cancerosas.

Aumenta a erección nos homes

O zume de Roma asociouse cunha redución dos síntomas causados ​​pola disfunción eréctil. A investigación suxire que a granada pode ter efectos positivos sobre o fluxo sanguíneo na zona xenital, evitando ese contratempo.

Tamén, aumenta a libido e o desexo sexual.

Prevén a aparición do alzhéimer

Mellora a memoria en moitos casos e comprobouse que nas persoas maiores que consumen máis granadas axúdalles a aumentar a súa capacidade de memorizar. Isto pode evitar a dexeneración no cerebro e pode afastar o Alzheimer

Outras propiedades curativas

Propiedades curativas

  • Fortalece os nosos ósos e mellora a calidade dos nosos músculos.
  • É bo para os diabéticos xa que axuda a nivelar correctamente os niveis.
  • Evite o estrés e ansiedade.
  • Prevén a diarrea e impide que nos constipamos.
  • Se se aplica tópicamente, mellora a calidade da pel. Axuda a curar, prevén engurras e mellora a flacidez.
  • Elimina os parasitos intestinais.
  • É unha froita diurética, impídenos ter nocellos inchados.
  • É un antioxidante, polo que retarda o envellecemento de certas células do corpo.

Como podes ver, a granada non só nos endulza como sobremesa despois dunha comida agradable, senón tamén axúdanos a mellorar a nosa saúde.

Non dubide en mercar granadas a próxima tempada, con cada bocado que recorde propiedades e beneficios.


O contido do artigo adhírese aos nosos principios de ética editorial. Para informar dun erro faga clic en aquí.

Un comentario, deixa o teu

Deixa o teu comentario

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable dos datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidade dos datos: controlar SPAM, xestión de comentarios.
  3. Lexitimación: o seu consentimento
  4. Comunicación dos datos: os datos non serán comunicados a terceiros salvo obrigación legal.
  5. Almacenamento de datos: base de datos aloxada por Occentus Networks (UE)
  6. Dereitos: en calquera momento pode limitar, recuperar e eliminar a súa información.

  1.   Protección contra chips dixo

    Adoito comer de un a dous para cear. Que calorías consumo?