Togalaichean cinn-latha

Bidh cinn-latha a ’nochdadh bho palms ceann-latha agus gheibh sinn iad o chionn còrr air sia mìle bliadhna. Thòisich an àiteach ann an Ear-dheas Àisia agus Afraga a Tuath, agus mu dheireadh sgaoil e gu dùthchannan nas blàithe.

Tha toradh na craoibhe pailme mòran thogalaichean nach eil fios aig mòranMar sin, thig sinn an seo gus innse dhut dè na buannachdan a th ’ann agus dè as urrainn dhaibh a dhèanamh dhut.

El ceann-latha mar mheasan tha cumadh ugh-chruthachTha e donn ann an dath, tha a feòil làidir agus milis agus a-staigh tha sinn a ’lorg cnàmh fada. Gheibh sinn sampallan suas gu 4 ceudameatairean de dh'fhaid. Mar a thuirt sinn, tha àiteachadh stèidhichte ann an sgìrean an Ear Mheadhanach, Afraga a Tuath agus cuid de sgìrean ann an California. Ged a tha e an-dràsta, gheibh sinn iad ann an diofar phàirtean den t-saoghal.

Bidh iad gu tric air an toirt a-steach don bhuidheann de chnothan, bidh iad air an làimhseachadh san aon dòigh ri rèasanan no apricots tiormaichte, ge-tà, bidh cinn-latha a ’fàs agus a’ reamhrachadh air a ’phlannt fhèin.

Mar a tha fhios agad, chan eil ann ach aon seòrsa de cheann-lathaBidh e an-còmhnaidh an urra ris an t-seòrsa craobh pailme. Thathas ag ràdh gu bheil na cinn-latha càileachd as fheàrr rim faighinn ann an sgìre na Tunisia, tha craiceann gu math rèidh, mìn agus dorcha aca. Air an làimh eile, cinn-latha Turcach Tha iad cuideachd gu math ainmeil, tha iad nas dorcha ann an dath agus nas grinne. Mu dheireadh, lorg sinn cinn-latha, bho Elche a tha de chàileachd sàr-mhath.

Mar a dh'itheas tu cinn-latha

  • Anns a ' biadh Meadhan-thìreach Tha iad air an cleachdadh gu farsaing, agus faodar an cleachdadh an dà chuid ann am milseagan, mar phrìomh bhiadh no seòrsa sam bith de mhias.
  • Cho luath ‘s a thèid an cnàimh a thoirt air falbh, is urrainn dhuinn an lìonadh le beagan mheasan tiormaichte no beagan pasgain càise.
  • En A ’Ghrèig agus an TuircBidh iad ga ullachadh còmhla ri feòil is iasg.
  • Gheibh sinn lorg fìon-dhearcan ceann-latha, faodar a dhèanamh chutney, ann an cruth pasta agus sìol airson toraidhean bèicearachd.
  • Feumaidh sinn dìochuimhneachadh sin gucagan craoibhe, bhon chraobh-pailme gheibh sinn na cridheachan pailme, a tha air an cleachdadh ann an saladan.

Togalaichean agus buannachdan cinn-latha

Bidh cinn-latha a ’toirt dhuinn deagh thogalaichean beathachaidh a bhios ar bodhaig a’ toirt airson lùth tron ​​latha. Tha cinn-latha air an comharrachadh le bhith a ’toirt tòrr lùth dhuinn agus a’ leasachadh ar faireachdainn.

An ath rud bidh sinn ag innse dhut dè na buannachdan as fheàrr a gheibh sinn bho chinn-latha.

  • Thathas a ’moladh cinn-latha ithe a-steach ùine sgrùdaidh no nuair a tha feum air lùth a bharrachd.
  • Bidh iad a ’meudachadh comas inntinn agus sùbailteachd.
  • Tha e làn de bhiadh amino-aigéid antioxidant.
  • Dèan sabaid mar seo radicals an-asgaidh.
  • Bidh iad a ’toirt seachad hydrates de carbon, potasium, fosfar, calcium y mangnesium.
  • Anns a bheil searbhag pantothenic, riatanach gus geir a thionndadh gu gualaisg agus lùth.
  • Tha an ceann-latha gar cuideachadh gus coileanadh anns an spòrs as fheàrr leinn. Tha e na bhrosnachadh airson mais fèithe a chruthachadh.
  • Dèan sabaid air an cuideam la iomagain agus gar cuideachadh gu tuiteam nan cadal.
  • Cuir casg oirnn bho bhith agad amannan cuideam. 
  • Tha e beairteach ann am freumhag, mar sin, tha e gar cuideachadh a ’sabaid an constipation. 
  • A ’cuideachadh le lughdachadh cholesterol san fhuil. Chan eil mòran geir annta agus bidh iad a ’riaghladh ìrean.
  • Bidh iad a ’leasachadh agus a’ gabhail pàirt ann an deagh chnàmh, a ’faochadh an constipation, a ’seachnadh gas agus a’ cur ri gun a bhith a ’faighinn cus cuideam.
  • Bidh e a ’toirt seachad siùcairean riatanach a bheir lùth dhuinn. Is e siùcairean nàdurrach an glucose, fructose agus sucrose. 
  • Tha iad beairteach ann an iarann, agus mar sin thathas a ’moladh a chaitheamh don h-uile duine aig a bheil anemia, no seann daoine a dh ’fheumas beagan lùth a bharrachd.
  • Air an làimh eile, bi beairteach ann am potasium agus glè ìosal ann an sodium, bidh cinn-latha a ’cuideachadh le bhith a’ riaghladh an t-siostam nearbhach.

Cinn-latha

Molaidhean airson dèiligeadh ri cinn-latha

Tha beatha fhada aig cinn-latha, ged nach eil sin a ’ciallachadh nach eil iad a’ dol dona. Feumaidh fios a bhith agad ciamar a chumas tu iad agus an glèidheadh ​​gu math gus nach bi iad a ’crìonadh. Mar sin, tha sinn a ’moladh an stòradh ann an cnagain glainne teann agus tioram, ann an àite far nach eil iad fosgailte do sholas.

Mar a thuirt sinn, tha an ceann-latha làn de bheathachadh agus mèinnirean, leithid calcium, fosfar, potasium, magnesium agus vitamain de bhuidheann B, provitamin A, C agus D.. Na bi leisg ort a thoirt a-steach don daithead agad gus am faigh thu buannachd às a h-uile gin dhiubh. Faodaidh tu 3 agus 5 cinn-latha san latha ithe gu cuibheasach.

Tha am blas aca milis, tha iad satiating agus faodar an ithe ann an daithead caola, ge-tà, cha bu chòir dhuinn an droch dhìol a chionn gu bheil tòrr siùcar annta, ged a tha iad faodaidh buannachdail ar call cuideim atharrachadh. 

Mar a chunnaic thu, tha cinn-latha mar fhìnealtas a chaidh ithe airson mìltean de bhliadhnaichean, gheibhear an toradh beag seo den chraobh-pailme anns cha mhòr a h-uile mòr-bhùthan, margaidhean agus stòran roinneAch, bidh an càileachd aige ag atharrachadh a rèir cò às a tha e.

Coimhead airson na feartan as fheàrr agus faigh a-mach cò às a tha na cinn-latha as fheàrr leat a ’tighinn, gu cinnteach gheibh thu cuid air a bheil thu dèidheil agus leis an urrainn dhut reasabaidhean blasta a dhèanamh.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean air an comharrachadh le *

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.