Reasabaidhean fallain

Leis a ’chrathadh seo bidh e comasach dhut sabaid veins varicose thu fhèin, leigheas dachaigh airson a h-uile duine a tha deònach beagan a chòcaireachd

Is e aon de na mòran bhuannachdan a tha aig hummus gu bheil dòighean gun àireamh ann airson a dheasachadh gus nach fàs thu sgìth leis. An seo bheir sinn thugad cuid den fheadhainn as fheàrr.

Bidh sinn a ’tabhann ceithir dòighean dhut gus cuid no an ìm gu lèir fhàgail air falbh bho na reasabaidhean bèicearachd agad gus do chuideachadh le bhith a’ gearradh chalaraidhean.

Tha mòran reasabaidhean ann, ach cha bhith am fear seo gad fhàgail neo-chomasach, ionnsaich mar a dheasaicheas tu deoch almond beòthail gus thu fhèin a lìonadh le beatha

Is e sauce mòr-chòrdte an sauce basil pesto. Fìor mhath airson measgachadh le saladan, pasta, legumes, msaa. Thoir aire do shlàinte

Tha uisge giuthais air leth freagarrach airson ar cumail fallain, bidh e a ’toirt aire don fhàs-bheairt agus na lusan intestinal againn, a’ faireachdainn nas fheàrr leis an deoch nàdarra seo

Bidh sinn a ’tabhann na reasabaidhean dhut airson còig smoothies le siùcar ìosal (chan eil gin nas motha na 10 gram) gus do chuideachadh le bhith a’ gabhail cùram den loidhne agad.

Na bi leisg ort an uisge ginger seo ullachadh gus do chuideachadh cuideam a chall, glanaidh tu do bhodhaig de tocsain agus cuir às do liquids, gu math sìmplidh agus beairteach airson òl

Tha Granola na bhiadh fìor iomlan agus beathachail air leth freagarrach airson a dhèanamh aig an taigh, reasabaidh sìmplidh nach dèan briseadh dùil ort fhèin no air do bhodhaig

Ionnsaich mar a dheasaicheas tu ìm turmeric gu math sìmplidh airson a dhèanamh aig an taigh agus nach fhàg sin neach sam bith neo-chomasach, a bharrachd air an sin, tha na feartan aige fìor mhath

Tha sinn a ’coimhead airson roghainn eile fallain an àite aran geal ath-leasaichte, dèan na criomagan sìl agad fhèin aig an taigh, cha bhith iad gad fhàgail neo-chomasach

Cuidichidh na trì beachdan sin thu gus brath a ghabhail air na reis a tha air fhàgail bhon fhrigeradair a bhios mar as trice air an tilgeil air falbh air sgàth an droch shealladh aca.

Tha an artichoke na bhiadh gu math buannachdail agus an seo bheir sinn ceithir beachdan dhut mu mar a chòcaicheas tu e gus an urrainn dhut a thoirt a-steach gu soirbheachail anns an daithead agad.

Ma tha saladan sa gheamhradh mì-chàilear air sgàth nàdar crùbach agus ùrachail nan glasraich, lean na molaidhean seo.

Tha barrachd is barrachd dhaoine a ’roghnachadh daithead ithe saor bho bhiadh bho bheathach. Co dhiubh a tha e ...

Cuidichidh an sùgh nàdurrach seo do bhodhaig gus spionnadh a bharrachd a thoirt dha gus na dubhagan agad a ghlanadh, tha detoxifying a ’chuirp glè chudromach airson a bhith a’ faireachdainn fallain

Cuidichidh an sùgh uaine seo stèidhichte air cucumber thu gus do bhroinn a shoilleireachadh às deidh biadh copious no làithean làn de dh ’ùmhlachd.

Ionnsaich mar a nì thu banana beairteach agus smoothie turmeric, bidh e comasach dhut an grùthan a ghlanadh agus deagh shlàinte a chumail nad bhodhaig

Tha an appetizer sìol pumpkin blasda seo na dhòigh math air faighinn a-steach do ghùn do phumpkin snaighte. A bharrachd air an sin, tha e a ’cuideachadh le cuideam a chall.

Leis an deoch laxative nàdurrach seo bidh e comasach dhut cuir às don sgudal nach eil do bhodhaig ag iarraidh, cho sìmplidh agus cho beairteach ri ullachadh nach urrainn dhut a chall

Ionnsaich ann an jiffy mar a nì thu ullachadh air na mayonnaises glasraich as fheàrr gus a bhith comasach air do mhiann airson sabhs math a shàsachadh agus aire a thoirt dhut fhèin aig an aon àm

Bidh e nas tlachdmhoire a dhol air ais don sgoil agus gu gnàthach leis na lòin fallain seo stèidhichte air glasraich.

Aig amannan bidh sinn a ’faireachdainn trom agus le sèid bhoilg, faodaidh grunn adhbharan a bhith ann airson a’ mhì-chofhurtachd seo, ge-tà, ...

Tha sinn air na ceithir mearachdan smoothie dachaigh as cumanta a shoilleireachadh gus do chuideachadh le bhith a ’cleachdadh innleachd na deoch fallain seo làn roghainnean.

Ma tha thu airson fuarachadh tron ​​t-samhradh le deoch làidir deoch làidir fhad ‘s a tha thu fallain, feuch an grapefruit agus mint mojito seo.

Cuidichidh na trì molaidhean sin thu gus an salad pasta agad a dhèanamh nas fhallaine. Nas lugha caloric agus nas beathachail agus shunndach.

Cuidichidh tì artichoke agus horsetail thu le bhith a ’cur às do cus lionntan bhon bhodhaig agad, a’ lughdachadh cellulite gu mòr

Tha an smoothie uaine làn beathachaidh seo na dhòigh math air do latha a thòiseachadh, gu sònraichte nuair a tha thu a ’feuchainn ri cuideam a chall.

Bidh sinn a ’tabhann reasabaidh dhut airson deoch a leigeas leat faighinn gu na buannachdan iongantach a tha an cois turmeric, a’ toirt a-steach casg aillse agus trom-inntinn.

Cuidichidh am papaya, iogart, agus smoothie mint seo le faochadh a thoirt do bhlàth agus cràdh stamag air na làithean sin de overeating.

Brosnaichidh na ciùban aoil is mint do shlàinte agus sàbhalaidh sin tonna de chalaraidhean dhut as t-samhradh. An seo bidh sinn a ’sealltainn dhut mar a nì thu ullachadh agus bheir sinn beagan chleasan dhut.

Is e Gazpacho aon de na soithichean samhraidh nach gabh ionndrainn aig bòrd sam bith, agus chan eil e na iongnadh oir faodaidh e do chuideachadh a bhith ann an slàinte nas fheàrr

Bidh sinn a ’mìneachadh mar a nì thu reòiteag seoclaid dachaigh blasta ullachadh ann an 5 mionaidean agus le dìreach trì grìtheidean. Abair beannachd le luchd-cuiridh.

Mas toil leat pina colada, còrdaidh na reòiteagan pina colada beathachail agus ùrachail seo riut. A bharrachd air an sin, tha iad gu math sìmplidh ullachadh

Ma tha fios agad mar a chòcaicheas tu quinoa, seo an t-àm airson faighinn sìos gu gnìomhachas gus reasabaidhean ullachadh ...

A dh ’aindeoin an liosta fhada de ghrìtheidean, tha reasabaidh mìlsean Chia gu math sìmplidh. Tha a ’mhòr-chuid de…

Bidh an Toner sìmplidh seo a ’cuideachadh le casg a chuir air fuachd samhraidh, a’ socrachadh pian stamag, agus a ’faighinn spionnadh lùth nuair a tha thu a’ faireachdainn sìos.

Tha croquettes mar aon de na soithichean àbhaisteach de gastronomy Spàinnteach agus faodar an ithe an dà chuid mar thoiseach tòiseachaidh, mar ...

Leis na 5 cleasan sìmplidh sin faodaidh tu na saladan agad a leasachadh, gan dèanamh nas tarraingiche, beathachail, lìonadh agus fallain.

An-diugh bidh sinn a ’toirt seachad reasabaidh às aonais uighean gus dumplings veal a dhèanamh, seòrsa de mhias a tha gu cinnteach a’ còrdadh ri ...

Bidh sinn a ’tabhann reasabaidh gazpacho watermelon sìmplidh dhut gus am faigh thu tlachd às a chumhachd beathachaidh agus ùrachail anns na mìosan blàth.

Is e Sushi an clàr Àisianach as fheàrr le mòran dhaoine. Le bhith a ’cleachdadh nan dòighean a leanas, faodar a’ mhias seo a dhèanamh ann an ...

Ged a dh ’fhaodadh laigse agus laigse corporra a bhith nan suidheachaidhean sònraichte agus sealach, faodaidh cuid de na factaran stàladh ...

Cuir na molaidhean seo an gnìomh gus am bi na saladan measan agad a ’stad bho bhith nan truinnsear còmhnard agus a’ fàs tarraingeach agus blasta.

Tha buntàta na bhiadhan gu math sùbailte a tha nan cois airson mòran bhiadhan làitheil agus tha iad cuideachd nam pàirt den ...

Cuidichidh òl na smoothies spinach blasda seo gu cunbhalach thu a ’faireachdainn nas lugha de bhlàth agus nas sunndach am measg buannachdan eile.

A bheil thu airson ionnsachadh mar a chleachdas tu sìol chia sa chidsin gus buannachd fhaighinn às na togalaichean aige? An seo tha sinn a ’tabhann 5 dòighean cruthachail dhut.

Is e Watermelon sàr-mhathas par measan samhraidh, tha e ùr, gu math aotrom agus bidh e gar uisgeachadh gu foirfe. A bharrachd air an sin, tha e bho ...

Seo cuid de chrathaidhean blasda gus call agus cuir às do cellulite a tha air cruinneachadh anns a ’bhodhaig againn

Ionnsaich mar a dheasaicheas tu burger beetroot leis am faigh thu cothrom air na buannachdan mòra a tha an cois a ’bhidhe seo nach eilear a’ cleachdadh.

An àite freagarrach airson a ’bhainne almond seo, ullaich e aig an taigh agus leasaich do chàileachd beatha agus dusgadh

A bheil thu airson do metabolism a bhrosnachadh? Cuidichidh a bhith a ’toirt an smoothie pròtain seo air stamag falamh thu gus seo a choileanadh. A bharrachd air an sin, tha e gu math luath agus sìmplidh.

Feumaidh sinn a h-uile pàirt den bhodhaig a chumail làidir agus fallain, airson seo, bheir sinn an sùgh freagarrach seo gus aire a thoirt do shlàinte do choloin

Mar as trice bidh sinn a ’bruidhinn an seo mu bhiadh fallain agus nàdarra. Ach, tha mòran dhaoine a ’faighneachd dè ...

Tha na dubhagan nan innealan gu math toinnte a tha an urra ri bhith a ’glanadh na fala aig an aon àm a bhios iad ga shìoladh, a’ faighinn tlachd ...

Tha pineapple air leth freagarrach airson cuideam a chall, an siostam dìon againn a dhìon, deagh chnàmh a bhith agad agus foirfe airson ar latha a thòiseachadh.

Falt tioram agus brisg? Cuidichidh an smoothie glasraich seo thu gus an t-seann spionnadh aige a thoirt air ais le taing don t-solar mòr beathachaidh aige.

Tha droch bhuaidh aig gluasad ùine do-sheachanta air coltas a ’chraicinn, ag adhbhrachadh gun caill e mean air mhean ...

Bidh sinn a ’tabhann trì reasabaidhean sìmplidh dhut le turmeric gus sabaid an aghaidh a bhith a’ fàs nas sine, sèid agus adhartachadh call cuideim.

Ann an sùgh biatais, a bharrachd air blas blasta fhaighinn, tha mòran thogalaichean buannachdail don bhodhaig. A ’tabhann meudan mòra ...

Tha na leigheasan nàdarra sin am measg an fheadhainn as sine agus as èifeachdaiche ann a bhith a ’sabaid comharran fuar agus cnatan mòr.

Is e caolan aon de na glasraich as ioma-chruthach a tha ga ullachadh agus tha iomadh dòigh ann airson ullachadh gus reasabaidhean gun samhail fhaighinn.

Tha mòran dhaoine eòlach air cumhachd peirsil air a ’chraiceann, agus tha vitamain, mèinnirean agus olan riatanach anns an tàthchuid seo a leigeas le dermis nan sreathan as doimhne ùrachadh, agus craiceann nas bòidhche a chumail suas.

Tòisich an latha le min-choirce agus sìol chia gus stamag rèidh fhaighinn ann an seachdain no dhà, thig adhartas air do choileanadh corporra agus do shlàinte

Tha gnìomh cudromach aig an grùthan ann a bhith a ’cur às do na tocsainnean a bhios sinn a’ cruinneachadh sa bhodhaig agus a tha mar as trice mar thoradh air daithead neo-iomchaidh, mar thoradh air drogaichean, stuthan no deochan deoch làidir.

Bidh sinn a ’teagasg dhut mar a nì thu ullachadh sliseagan biatais òrail, greim-bìdh blasta agus, os cionn a h-uile càil, glè fhallain. Fìor mhath airson pocannan chips buntàta a chur an àite.

Mus bruich thu na h-iseanan, feumaidh sinn an cur ann an uisge airson co-dhiù 12 uair a-muigh san fhrigeradair, ann an àite fionnar air falbh bho taiseachd. Mas fheàrr leat am fàgail anns a ’frids, feumaidh tu feitheamh co-dhiù 24 uair. Bu chòir chickpeas a bhith air a chòmhdach gu tur ann an uisge.

Chaidh Cardamom a chleachdadh ann an cultar Innseanach mar aon de na mòran spìosraidhean a chuidicheas le bhith a ’sabaid gleidheadh ​​fluid anns a’ bhodhaig, a ’leasachadh halitosis, a’ luathachadh metabolism agus ag obair mar chaidreabhach ann am pròiseasan call cuideim.

Bidh sinn a ’tabhann an reasabaidh dhut airson mìlsean chia blasta, air leth freagarrach airson bracaist oir cuidichidh e thu le cuideam a chall agus tha cumhachd anti-inflammatory aige.

Tha avocado còmhla ri pìoban na dheagh bhlasad meadhan-maidne no feasgar. A bharrachd air an sin, air sgàth feartan an dà chuid tha e a ’cuideachadh le cuideam a chall.

Tha Serotonin na neuromediator: bidh e a ’toirt seachad fiosrachadh bho aon neuron gu fear eile tron ​​synapse, agus seo nuair a bhios sinn a’ toirt anail, gluasad, no smaoineachadh. Ach bidh e cuideachd a ’riaghladh ghnìomhan leithid mood, acras, fulangas pian, agus cadal.

Diet gun salann, nas lugha de caloric ann an daithead, tha na beachdan sin uile a ’leantainn seann daoine gu daithead bochd.

Tha ola bran Rice beairteach ann an vitimín E agus antioxidants. Tha e air a chleachdadh ann an còcaireachd, agus ann an cungaidhean maise airson a bhuadhan leigheasach agus beathachaidh. Tha ola bran Rice ris an canar Nuka ann an Iapan air a chleachdadh gu traidiseanta ann an biadh Àisianach airson a bheairteas ann am vitimín E agus antioxidants.

Is e a ’chiad ìre a bhith ag ullachadh an omelette eggplant a bhith a’ gearradh an aubergine agus ga shailleadh gus cuir às don uisge agus an searbhas aige. Faodaidh tu roghnachadh a ghearradh gu fad agus salann a chuir ris, no a ghearradh ann an ciùban beaga agus an cur ann an soitheach le uisge agus salann.

Tha sìol còrcach beairteach ann am pròtain agus tha searbhagan geir riatanach ann a bharrachd air salainn mèinnearach agus diofar eileamaidean lorg a chuireas ri gnìomhachd ceart a ’chuirp.

Bidh a ’mhòr-chuid de dhaoine a bhios gu tric ag ithe gràinneanan, an-còmhnaidh a’ dèanamh an aon mhearachd, a ’toirt air falbh na sìol a tha annta, oir chan eil am blas cho tlachdmhor ri blas na cùbaid.

Tha balgan-buachair blasta airson a dhol còmhla ri feòil, a ’dèanamh sàsaichean blasda no a bhith air a mheasgachadh le rus. Ann an suidheachadh sam bith, ma thèid an ceannach ùr, faodaidh iad a dhol dona ann am beagan làithean.

Tha seoclaid, agus gu sònraichte seoclaid dorcha, na bhiadh mìorbhuileach ma thèid a chaitheamh ann am measarrachd. Bidh an t-òr dubh seo a ’brosnachadh secretion serotonin, an hormone sunnd, ach tha 30 antioxidants ann cuideachd a chuidicheas le bhith a’ fuireach òg agus a ’dìon a’ chridhe.

Tron mhadainn, tha àite glè chudromach aig measan ann an slàinte. Tha iad beairteach ann an siùcar nàdurrach, agus tha measan comasach air lùth a thoirt don bhodhaig.

Bidh sinn a ’mìneachadh ceum air cheum mar a dheasaicheas tu dà shoitheach blasda le ginger, biadh a thig a-steach sa gheamhradh gus casg a chuir air fuachd.

Tha Pumpkin na bhiadh a bheir seachad grunn shochairean slàinte, leithid mòran de thogalaichean fiber no diuretic.

Ionnsaich sa mhionaid mar a nì thu fìon-dhearcan leann-ubhal dachaigh gus an urrainn dhut tòiseachadh a ’gabhail cùram dhut fhèin a-staigh agus a-muigh

Mar as trice, mar as trice bidh sinn a ’caitheamh an latha air falbh bhon dachaigh, bidh sinn ag ithe beag agus dona, agus bidh dinnear a’ tighinn gu bhith na mhionaid anns am bi sinn a ’toirt a-mach ar miann.

Tha aileardsaidhean bìdh air an nochdadh nuair a bhios an siostam dìon a ’dèiligeadh gu h-àbhaisteach ri pròtain a tha an làthair ann an eileamaid sam bith a tha, ann an ùine àbhaisteach, gu tur gun chron don mhòr-chuid de dhaoine.

Bidh sinn a ’mìneachadh na mion-fhiosrachadh as inntinniche mu fhigearan, a bharrachd air mar a nì thu smoothie glasraich blasta is fallain ullachadh leis an toradh seo.

Gus ola chamomile homemade ullachadh agus na feartan buannachdail uile a mhealtainn, feumar na stuthan agus na stuthan a leanas a chruinneachadh:

Dh ’fhaodadh faisg air leth de bhoireannaich a tha a’ fulang le aillse broilleach a sheachnadh le bhith a ’gabhail ri daithead math, a’ dèanamh eacarsaich agus a ’leantainn beatha nas fhallaine, san fharsaingeachd.

Tha ullachadh brownie aotrom coltach ris an reasabaidh traidiseanta, bidh thu dìreach a ’dol an àite cuid de ghrìtheidean leithid siùcar airson milseir, no ìm airson ola glasraich.

Bidh radicals an-asgaidh air an toirt gu nàdarra leis a ’bhodhaig ann am frèam mòran de phròiseasan ceimigeach.

Tha vitimín B1 ann am min-choirce, a tha aithnichte airson a bhith a ’sabaid sgìth.

Is e toradh a th ’ann an cucumber a lorgadh a thùs anns na h-Innseachan, ged nach eil seo na dhearbhadh. Tha e air a bhith air àiteachadh airson 3.000 bliadhna air taobh an iar Àisia, agus an-diugh is e seo aon de na glasraich as ithe san t-saoghal.

Is e aon de na gluasadan an-diugh beagan uaine a chuir air feadh an àite. Mar eisimpleir, bidh daoine a ’cur càl ri smoothies, beets gu brownies, arbhar gu uachdar toasted.

Is e biadh agus luibhean a th ’ann an diuretics nàdurrach aig a bheil na feartan aca a’ cuideachadh le bhith a ’meudachadh diuresis a’ chuirp, is e sin, an comas cuir às do cus lionn a tha buailteach a bhith air a chumail airson diofar adhbharan.

Tha na lusan intestinal air an dèanamh suas de bacteria, math is dona, nuair a bhios iad ann an cothromachadh ceart, a ’cumail suas slàinte seasmhach.

Is e aon de na taobhan gealltanach de chleachdadh cinnamon gu bheil e na riaghladair comasach air glycemia, gu sònraichte inntinneach air eagal tinneas an t-siùcair seòrsa 2.

Is e an rud as cudromaiche na cleachdaidhean ithe agad atharrachadh. Is e daithead cothromach an dòigh as fheàrr air cuir às do gheir bho timcheall air a ’chridhe.

Chì sinn cuid de mholaidhean agus beachdan bunaiteach co-cheangailte ri cnàmhadh, droch mheasgachadh bìdh agus a ’bhuaidh a dh’ fhaodadh seo a thoirt air a ’bhodhaig.

Faodaidh a bhith a ’cuideachadh a’ chuirp le bhith a ’losgadh geir gach latha a bhith rudeigin furasta, luath agus èifeachdach. Ann an suidheachadh sam bith, tha e goireasach eòlas fhaighinn air na dòighean iomchaidh gus an deireadh a chaidh a thoirt seachad a choileanadh.

Mar a bhios pàistean a ’fàs nas sine, bidh iad a’ tòiseachadh ag ithe biadh eile a tha a cheart cho buannachdail dha an slàinte agus am fàs.

Gu mì-fhortanach, chan eil fuasgladh ann an-dràsta gus tinneas an t-siùcair a leigheas gu deimhinnte. Ach, faodaidh tu an-còmhnaidh co-obrachadh nàdur fhaighinn. Tha cuid de ghrìtheidean gu tur nàdarra agus faodaidh iad cuideachadh le bhith a ’riaghladh ìrean siùcar fala.

Tha ola avocado air a thoirt a-mach tro bhrùthadh fuar an avocado, agus air an adhbhar seo tha e air a mheas mar ola glasraich agus chan e ola riatanach.

Tha Avocado an-còmhnaidh air a bhith air a mheas mar toradh nach eil gu math atharrachadh nuair a thig e gu bhith a ’dèanamh daithead. Is e an adhbhar gu bheil e ag obair mar bhiadh gu math caloric an co-cheangal ri measan eile.

Tha daithead cothromach agus measgaichte riatanach gus barrachd lùth fhaighinn.

Tha feartan beathachaidh aig gràinean lìon, tha iad beairteach ann an searbhagan geir polyunsaturated Omega 3, agus Omega 6.

Gus tòiseachadh air an reasabaidh seo ullachadh airson cannelloni le spinach, is e a ’chiad rud a nì thu còcaireachd an spinach.

Tha lughdachadh cholesterol na ghnìomh a bhios ann an iomadh cùis a ’fàs tedious, mar sin, bidh sinn gad chuideachadh leis an reasabaidh seo airson sùgh

Tha bainne garlic na leigheas nàdarra a tha air fàs mòr-chòrdte airson a bhith a ’làimhseachadh sciatica.

Aon uair ‘s gu bheil ulcer stamag air a dhearbhadh, tha e cudromach na molaidhean gu h-ìosal a leantainn, na cungaidhean òrdaichte a ghabhail, agus beagan atharrachaidhean daithead a dhèanamh gus faighinn seachad air ath-bheothachadh luath.

Tha antioxidants nan stuthan a tha a ’toirt a-steach casg air oxidachadh cronail radicals an-asgaidh. Mura h-eil an regimen gu leòr ann an oxidants no ma tha cus de radicals an-asgaidh aig an t-siostam, bu chòir stuthan a bharrachd a ghabhail gus na riochdairean oxidachaidh a sgrios.

Tha rus donn na dheagh roghainn eile, air leth freagarrach airson deagh shlàinte bodhaig a chumail suas.

Gheibhear sùgh tì uaine bho dhuilleagan tì. Tha na feartan leigheis aige slàn. An-diugh tha sinn a ’dol a dh'fhaighinn a-mach dè na buannachdan a th’ ann bhon earrainn seo a tha e a ’cur ris a’ bhodhaig.

Is e broccoli aon de na biadhan a tha a ’meudachadh ìre leukocytes mar thoradh air an t-susbaint àrd de bhiotamain C aige, antioxidant riatanach gus staid dìon a neartachadh

Tha fios againn uile gur e biadh gu math fallain a th ’ann am measan, a bharrachd air a bhith a’ toirt seachad beathachadh agus snàithleach, bidh e a ’toirt seachad diofar mhèinnirean, liquids agus siùcairean sìmplidh.

Gus an asparagus a ròstadh, tha e ciallach iad a thaghadh fada is tiugh, oir faodaidh an fheadhainn bheaga tuiteam tron ​​raca agus dh ’fhàsadh iad tairgse gu sgiobalta.

Is e aon de na prìomh bhuannachdan a tha aig ginkgo biloba leasachadh cuairteachadh fala le taing don t-susbaint flavonoid aige.

Ma tha aillse ort, bu chòir ceimigean mar dà-ocsaidean a tha carcinogenic a sheachnadh.

Tha Hazelnut puree na ullachadh daithead sàr-mhath airson slàinte. A bharrachd air an sin, faodar a ghabhail gu furasta le milseagan, ach chan e a-mhàin, tha e cuideachd air leth freagarrach agus a ’toirt blasan blasda a bharrachd air vinaigrettes.

Anns a ’bhuidheann de charbohydrates, tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil dà chlas ann, iom-fhillte agus sìmplidh. Is e a ’chiad fheadhainn an fheadhainn a tha a’ toirt a-steach biadh mar rus agus pasta.

A thaobh co-dhèanamh agus luach lùth a ’quince, bu chòir a thoirt fa-near gu bheil tòrr uisge anns an toradh seo agus glè bheag de phròtainean agus lipidean.

Am measg nan glasraich anns a bheil collagen, is urrainn dhuinn broccoli a shoilleireachadh, a bheir seachad mòran de bhiotamain C, riatanach gus cinneasachadh collagen a mheudachadh anns a ’bhodhaig.

Is e a ’chiad rud ri bheachdachadh, nuair a bhios tu a’ còcaireachd feòil reòta, gu bheil e comasach gun caill e tòrr leaghan is taiseachd.

Bidh sinn a ’tabhann bheachdan dhut airson watermelon ithe as t-samhradh seo ann an dòighean a bharrachd air milseag.

Mus reothadh grunndagan, tha e cudromach an sgaradh gu math. Bu chòir an fheadhainn nach eil breagha a bhith air an tilgeil air falbh, cha bu chòir dhaibh a bhith reòta, no ag ithe connlaich a tha beagan grod, ro aibidh, no droch dhath.

Chan eil caitheamh garlic mar condiment no air a thoirt bho àm gu àm a ’toirt a-steach seòrsa sam bith de contraindication.

Bidh sinn a ’mìneachadh mar a dheasaicheas tu dreasa salad blasta is fallain.

Tha e comasach cleasan eadar-dhealaichte a chuir an sàs gus glasraich a mhealtainn gun a bhith a ’cur dragh air cnàmhadh. An-diugh tha sinn a ’dol a thaisbeanadh diofar mholaidhean gus casg a chuir air glasraich bho bhith a’ gineadh gasaichean.

A bheil thu eòlach air feartan gràinnean papaya? An-diugh tha sinn a ’taisbeanadh buannachdan an toraidh fìor nàdarra seo.

Tha measan nan stuthan riatanach a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh agus a’ leigheas anemia.

Tha Camu camu aithnichte ann an grunn raointean de choille an Amazon, is e Peru am prìomh às-mhalairt aige, ged a lorgar e cuideachd ann am Brasil, Venezuela agus Coloimbia.

Air sgàth an susbaint àrd de omega 3, is e bradan aon de na biadhan a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh pian menstrual.

A thaobh an daithead a thathar a ’moladh an aghaidh a’ bhuineach, tha e riatanach tòrr lionntan a ghabhail a-steach.

Bhruidhinn sinn mu fheartan an pitaya agus dè na dòighean a th ’ann airson na measan tropaigeach blasta seo a ruighinn a ruigeas mòr-bhùthan sa Chèitean.

An toiseach, mus tèid thu a-steach do chuspair contraindications aloe vera, tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil àireamh neo-chrìochnach de thogalaichean math aig a ’bhodhaig nàdarra seo.

Bidh sinn a ’mìneachadh mar a dheasaicheas tu dà reòiteag bhlasta aig an taigh gun fheum air neach-dèanaidh reòiteag.

Is e am pistachio aon de na measan as fheàrr a tha ann. A bharrachd air a blas blasta, bidh e a ’toirt sreath de thogalaichean agus bhuannachdan don bhodhaig, a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh cholesterol a bharrachd air a bhith a ’riaghladh gluasad intestinal.

Gus fuireach òg agus corp fallain a chumail suas, chan eil e gu leòr dìreach a dhol tro leigheasan taobh a-muigh gus craiceann làidir agus fallain a chumail suas.

Tha òigeachd na ìre de dh ’atharrachadh bodhaig is inntinn. Gu tric tha e duilich a thuigsinn, agus is e sin as coireach gu bheil e cudromach daithead math a bhith agad rè òigeachd.

Beairteach ann am beathachadh de gach seòrsa, glè caloric agus air a chomharrachadh le na feartan aige, tha an coconut Brazil a ’sìor fhàs mòr-chòrdte air feadh an t-saoghail.

Tha Hazelnut puree na ullachadh bìdh sàr-mhath airson slàinte. A bharrachd air an sin, faodar a ghabhail gu furasta dha na milseagan agad, ach chan e a-mhàin, tha e air leth freagarrach airson soithichean blasta a bharrachd air aodach salad.

Is e toradh a th ’ann an avocado aig a bheil feartan beathachaidh sàr-mhath.

Tha garlic na bhiadh a bheir mòran bhuannachdan anns a ’bhodhaig, a bhith na antioxidant cumhachdach agus na antibiotic nàdurrach sàr-mhath.

Tha proteinichean nam beathachadh riatanach airson leasachadh ceart a thoirt air fàs chloinne. Is e sin as coireach gu bheil e glè chudromach pròtain a ghabhail a-steach anns na biadh làitheil airson do chlann, gu sònraichte ma tha iad fhathast a ’fàs.

Tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid air sealltainn gum faodadh daithead piseach a thoirt air torrachas boireannaich. Chì sinn an liosta de chuid de bhiadhan a bu chòir prìomhachas a thoirt airson a bhith trom le leanabh nas fhasa.

Tha probiotics nam meanbh-fhàs-bheairtean gu nàdarra anns a ’bhodhaig agus ann am biadh sònraichte. Am measg na mòran bhuannachdan a tha ann, bidh iad a ’leasachadh an t-siostam cnàmhaidh agus a’ dìon na lusan intestinal.

Bidh sinn a ’tabhann an reasabaidh gus salad blasta is beathachail de blueberries, avocado agus almoin candied ullachadh le spìosraidh.

Coltach ris a ’mhòr-chuid de mhaorach, tha prawn na bhiadh pròtain gu math àrd.

Dèan liosta leis na deich buannachdan slàinte as fheàrr bho bhith a ’faighinn guacamole gu cunbhalach.

Bha seirbheisean margaidheachd nan suaicheantasan mòra ann an gnìomhachas bainne air an seòlta gus toirt oirnn creidsinn gu robh bainne agus toraidhean bainne riatanach dhuinn.

Tha cucumber na ghlasraich gu math ùrachail. Air a dhèanamh suas de 95% uisge, is e aon de na biadhan caloric as lugha.

Gus do chuideachadh cuideam a chall, faodaidh sophrology a bhith na fhuasgladh fìor èifeachdach.

De na measan as luachmhoire, is e grunndagan gu cinnteach na measan as fheàrr a fhreagras air boireannaich a tha trom le leanabh, nuair a tha iad a ’faireachdainn de sheòrsa air choreigin.

Chì sinn reasabaidh blasda gus an corp ath-lìonadh le vitamain, gun a bhith a ’call an loidhne, stèidhichte air pumpkin agus carrots.

Tha gabhail ri deagh chleachdaidhean ithe air leth freagarrach gus dèanamh cinnteach à obrachadh ceart a ’chuirp.

Tha pònairean soighe, plannt bliadhnail a ruigeas suas ri 1,50 meatair a dh ’àirde, coltach ri pònairean uaine, le freumhaichean air a bheil tubers ris an canar" rhizobiums. "

Tha iogart na ullachadh air a dhèanamh bho bhainne coipeadh. Tha bacteria beò anns an toradh bainne seo, agus tha e na dheagh chur ris gus cuideachadh le bhith a ’cnàmh.

Bidh butters le blas air an ullachadh le bhith a ’cur beagan spìosraidh, measan no glasraich ris, agus mar sin a’ faighinn blas ùr blasta airson a chleachdadh ann an diofar soithichean.

Eachdraidh ghoirid de lasagna mar mhias agus reasabaidh airson a h-ullachadh.

Bheir an sùgh seo dhut vitamain A, B1, B2, C a bharrachd air carotene, iarann, potasium, fosfar, magnesium, pronnasg, copar, bromine, arsenic….

Tha pancagan furasta an dèanamh, chan eil mòran ghrìtheidean annta a tha gan dèanamh saor agus tha calaraidhean ìosal ...

Is e reasabaidh aotrom air leth freagarrach a tha seo dhaibhsan a tha air daithead airson cuideam a chall no cumail suas ...

Tha am mìlsean broccoli agus zucchini aotrom seo na reasabaidh blasta agus gu math furasta a dhèanamh, feumaidh e ìre as lugha ...

Is e smoothie aotrom a tha seo le blas fìor bheairteach agus furasta a dhèanamh, feumaidh e ìre as lugha de eileamaidean gus ...

Is e reasabaidh aotrom gu math beartach a tha seo agus tha e furasta ullachadh, tha e air a dhèanamh gu bunaiteach le cearc agus squash. Ach,…

Is e reasabaidh aotrom a tha seo a tha gu math furasta a dhèanamh agus blasta, faodaidh tu a dhèanamh gu sgiobalta agus feumaidh e minine ...