Diets - a h-uile dad a dh ’fheumas tu gus cuideam a chall

Daithead ugh

Faodar an daithead ugh a dhèanamh gu furasta, seach gu bheil e na bhiadh a lorgas sinn ann an tòrr àite. Tòisich a ’call cuideam a-màireach!

Biadhan nach eil reamhar

Faigh eòlas air na biadhan nach eil gad dhèanamh reamhar. Glasraich, glasraich agus measan le glè bheag de chalaraidhean a bharrachd air fallain agus beathachail.

Ceòl airson cuideam a chall

Faigh a-mach na buannachdan bho cheòl airson cuideam a chall agus na h-amasan fallaineachd agad a choileanadh nuair a thèid thu còmhla ri trèanadh.

Daithead siùbhlach

Faigh a-mach a h-uile dad mun daithead leaghaidh: dè a th ’annta, cia mheud seòrsa a th’ ann, carson a tha iad air an cleachdadh, rabhadh agus mòran a bharrachd!

Broth glanaidh

Ionnsaich mar as urrainn dhut am broth glanaidh blasta seo ullachadh gus am bi thu a ’faireachdainn nas lugha de bhlàth agus nas sunndach, agus tha e na dheagh chur-ris airson cuideam a chall.

Daithead ceapaire

Faigh a-mach mar a tha an daithead ceapaire ag obair, am plana ithe a nì cinnteach gu bheil e comasach cuideam a chall gun a bhith a ’toirt seachad gualaisg.

Daithead call cuideim 10 kilos

Tha sinn a ’moladh cuid de chlàran-bìdh gus an urrainn dhut 10 kilos a chall anns an dòigh as nàdarra agus fallain. Tlachd a ghabhail fhad ‘s a tha thu a’ call cuideam agus a ’call cuideam.

Sùgh losgaidh geir

Is e aon de na brotan as ainmeil airson cuideam a chall an brot a tha a ’losgadh geir, innsidh sinn dhut mar as urrainn dhut a dhèanamh agus dè na ceumannan a th’ ann.

Daithead Kosher

Is e daithead Kosher an seòrsa daithead a bhios Iùdhaich a ’dèanamh, ged a tha barrachd dhaoine ga ithe an-diugh leis gu bheil e buannachdail.

Daithead 1800 calorie

Fhathast nach eil thu eòlach air an daithead calorie 1800? Daithead cothromach, measgaichte a chòrdas riut oir cha toir e ort acras.

Daithead grapefruit

Faigh a-mach a h-uile dad mun daithead grapefruit: mar a tha e ag obair, dè as urrainn agus nach gabh ithe, na h-eas-bhuannachdan agus mòran a bharrachd!

Daithead Paleo

Is e an daithead paleo na bhiodh ar sinnsearan a ’cleachdadh, fios a bhith agad dè na biadhan as urrainn dhut ithe agus dè an fheadhainn a bu chòir dhut a sheachnadh gus buannachd fhaighinn às.

Daithead crom

Is e daithead tubaist aon a thèid a dhèanamh ann an ùine ghoirid agus a chuidicheas an corp cuideam a chall gu sgiobalta. Innsidh sinn dhut na feartan aige!

Daithead crom

Mura robh fios agad fhathast dè a tha ann an daithead tubaist, innsidh sinn dhut gu h-ìosal, roghainn math airson 10 kilos a chall gu h-èifeachdach ann an dà mhìos.

Daithead sgèile

Tha mòran daithead ann, an turas seo bidh sinn a ’taisbeanadh daithead an sgèile, tha fios agad mar as urrainn dhut a choileanadh agus am figear a tha thu ag iarraidh fhaighinn cho mòr.

Clàran cuideam iomchaidh

Faigh a-mach a bheil thu ann an raon cuideam àbhaisteach stèidhichte air cuideam iomchaidh, clàr tomad cuirp, agus clàran co-mheas àirde-waist.

Bidh hypothyroidism gad dhèanamh reamhar no a ’call cuideam

Tha hypothyroidism na atharrachadh air an gland thyroid a dh ’adhbhraicheas atharrachaidhean ann an hormonaichean agus a bheir oirnn cuideam fhaighinn gu furasta. Ionnsaich mar a lorgas tu e. %

Daithead Normoprotein

Tha an daithead normoprotein no daithead ketogenic an urra ri bhith a ’cruthachadh ketones a chuidicheas sinn cuideam a chall ann an dòigh fallain.

Roghainnean eile an àite siùcar

Tha am margadh a ’tabhann mòran roghainnean eile an àite siùcar. Faigh a-mach iad uile, a bharrachd air na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan a tha aig gach aon dhiubh.

Mar a chunntadh calaraidhean

Faigh a-mach mar a nì thu cunntas air calaraidhean. Bidh sinn a ’mìneachadh na molaidhean agus na cleasan as fheàrr airson cuideam a chall le bhith a’ cunntadh na calaraidhean nad bhiadh.

Daithead Okinawan

Tha an daithead Okinawan nas motha na daithead, tha e na dhòigh-beatha a chuidicheas an fheadhainn a tha ga dhèanamh gus an dùil-beatha àrdachadh, tha fios aca air fuaran na h-òige.

Diet 5: 2

Faigh a-mach mun daithead 5: 2. Mar a tha e ag obair, dè cho èifeachdach ‘s a tha e cuideam a chall, dè a thèid ithe air làithean fastachd agus dè na buannachdan a th’ ann.

Daithead latha 13

Bidh sinn ag innse dhut mar a tha an daithead 13-latha no daithead NASA ag obair gus cuideam a chall eadar 6 gu 10 kilos ann an nas lugha na dà sheachdain.

Daithead pròtain airson cuideam a chall

Faigh a-mach mar a tha an daithead pròtain ag obair, dè na biadhan a tha air a ghabhail a-steach, cia mheud ceum a th ’ann agus prìomh cheistean eile co-cheangailte ris.

Togalaichean slànachaidh pomegranate: toradh calorie ìosal

Is e pomegranate aon de na measan nach eil cho reamhar an-dràsta agus tha dotairean ga mholadh le taing dha na feartan slànachaidh agus na buannachdan aige.

Tha e coltach gur e an brot a tha a ’losgadh geir an rud as ainmeile de na h-uile, tha e beathachail agus gar cuideachadh cuideam a chall gu sgiobalta ann an dìreach seachdain. Dèan eòlas air na cleasan as fheàrr airson a choileanadh.

Fastadh eadar-amail

Ma tha thu a ’coimhead ri bhith a’ call geir agus a ’cumail suas fèithean, sgrìobh sìos dè na buannachdan a th’ ann a bhith a ’dèanamh an fastachd eadar-amail seo.

Briogais gus an t-acras a thoirt air falbh

Ionnsaich na molaidhean agus na cleasan as fheàrr gus cuir às do acras ann an dòigh fallain. Mar a bu chòir na biadh a bhith air a dhèanamh, dè na mearachdan a bu chòir a sheachnadh, msaa.

A bheil call cuideim an aon rud ri call geir?

Bidh sinn a ’mìneachadh carson a tha e riatanach ionnsachadh eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar call cuideim agus call geir, dà phròiseas nach bi an-còmhnaidh a’ dol làmh ri làimh.

Trì mearachdan a bheir ort cuideam fhaighinn aig àm lòn

Ma tha thu airson gun a bhith a ’faighinn cuideam air sgàth biadh meadhan-latha, is iad sin trì de na prìomh mhearachdan a bu chòir dhut feuchainn ri sheachnadh.

Daithead gun flùr

Uile mu dheidhinn an daithead gun flùr. Bidh sinn ag innse dhut na buannachdan agus na builean dha do shlàinte bho bhith a ’dèanamh daithead gun aran.

Peanuts: buannachdan agus contraindications

A bheil fios agad dè na buannachdan a tha ann an cnòthan-talmhainn no cnòthan-talmhainn? Cuir a-steach agus faigh a-mach carson a tha a chaitheamh cho deimhinneach don bhodhaig againn.

Dè a th ’ann am fenugreek?

Bidh sinn ag innse dhut dè a th ’ann am fenugreek, dè na feartan a th’ aige agus dè na buannachdan no na contraindications a tha aige airson ar slàinte. A bheil thu reamhar? Faigh a-mach!

Banana agus smoothie bainne

Tha crathadh banana agus bainne na mheasgachadh math de phròtain. Faigh a-mach buannachdan an deoch seo agus mar a dheasaicheas tu e gus am blas fhaighinn.

Daithead Rice

A bheil thu airson beagan kilos a chall le daithead rus le tuna? Faigh a-mach feartan an dà bhiadh seo a chuidicheas tu gus na kilos a bharrachd sin a chall

Daithead 500 calorie

Faigh a-mach mar a chailleas tu kilos ann an dòigh fallain leis an daithead 500 calorie. Cuideam ìosal gun oidhirp agus gu sàbhailte. Chan eil agad ach a dhèanamh ...

Daithead gus do abdomen a mhilleadh ann an 2 latha

Diet airson cuideam cuideam a chall. Bidh sinn a ’sealltainn dhut mar a nì thu milleadh air do bhroinn ann an 2 latha agus do abdomen a dhèanamh nas còmhnairde. Nach do dh ’fheuch thu e fhathast?

Buannachdan agus eas-bhuannachdan daithead vegan amh

Tha an daithead vegan amh a ’fàs mòr-chòrdte, ge-tà, is urrainn dhuinn cuid de na h-eas-bhuannachdan a lorg ann, ionnsaich mu na buannachdan agus na mì-bhuannachdan.

An urrainn greimean-bìdh eadar biadh a bhith fallain?

Tha fìor dhroch chliù aig a bhith a ’spìonadh eadar biadh, ach ma nì thu e mar a tha sinn a’ mìneachadh an seo, tha e fallain agus faodaidh e eadhon do chuideachadh cuideam a chall.

Carson a dh ’fheumas tu do bhodhaig a chumail a’ gluasad gus cuideam a chall

Tha cumail do bhodhaig a ’gluasad a cheart cho cudromach ri bhith ag ithe daithead fallain nuair a tha thu airson cuideam a chall. An seo tha sinn a ’mìneachadh carson agus ciamar a nì thu e.

Gualaisgean - Dè a ’chrìoch a th’ air do bhiadh meadhan-latha?

Bu chòir do bhiadh meadhan-latha a bhith a ’toirt a-steach gualaisg, an dà chuid airson call cuideim agus cumail suas. Ach cia mheud? An seo bidh sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn gram agus ceudadan.

Mar a chumas tu a ’fuireach nuair a bhios tu ag ithe a-muigh

Faodaidh ithe a-muigh cus cuideam a chuir ort gu tric, ach tha cleasan ann a bhith a ’cumail sùil air calaraidhean agus a’ fuireach a rèir loidhne.

Na rudan nach bu chòir dhut a dhèanamh ma tha thu airson do metabolism a luathachadh

Ma tha thu a ’feuchainn ri do metabolism a luathachadh gus barrachd chalaraidhean a losgadh, is iad sin cuid de na mearachdan as cudromaiche ri sheachnadh.

Carson nach eil sùgh mar phàirt de dhaithead fallain?

Cha bu chòir sùgh a bhith mar phàirt de dhaithead fallain a rèir mòran eòlaichean. An seo tha sinn a ’mìneachadh na h-adhbharan.

Trì greimean-bìdh math airson an samhradh

Tha sinn a ’moladh trì beachdan greim-bìdh a tha air leth freagarrach airson an t-samhraidh air sgàth cho sìmplidh‘ s a tha iad, calaraidhean ìosal agus, ann an cuid de chùisean, feartan ùrachaidh.

Na bu chòir dhut agus nach bu chòir dhut ithe gus bolg tana fhaighinn

Ma tha thu airson stamag tòna fhaighinn, no co-dhiù nas còmhnairde, an seo tha sinn a ’mìneachadh na biadhan a bu chòir dhut a sheachnadh agus a bu chòir dhut ithe gach latha.

Carson nach bu chòir dhut biadh a sheachnadh (eadhon nuair nach eil an t-acras ort)

Chan e deagh bheachd a th ’ann a bhith a’ sgìtheadh biadh, eadhon nuair nach eil an t-acras ort. An seo tha sinn a ’mìneachadh carson agus ciamar a dh’ fheumas tu dìth miann a sheachnadh.

Mar a ghearras tu tòrr chalaraidhean bho na burgairean agad

Bidh sinn a ’mìneachadh ceithir cleasan gus tòrr chalaraidhean a ghearradh bho na burgairean agad gus an urrainn dhut leantainn ort a’ faighinn tlachd às a ’bhiadh seo.

Ceithir roghainnean fallain an àite mayonnaise

Faigh a-mach dè cuid de na roghainnean fallain as fheàrr an àite mayonnaise gus calaraidhean a ghearradh air na ceapairean agad.

Cuideam às deidh cuideam a chall ann an latha

Mar a thòisicheas tu a ’call cuideam air a’ chas dheas

Ma tha thu airson cuideam a chall, an seo tha sinn a ’mìneachadh carson a bu chòir dhut a h-uile dad a dhèanamh gus faighinn dheth air a’ chas dheas.

Dè a ’phàirt a th’ aig ghrelin agus leptin ann an call cuideim?

Bidh sinn a ’mìneachadh dè a th’ ann an ghrelin agus leptin agus carson a tha iad air am meas mar dà phàirt riatanach ann an call cuideim agus cumail suas cuideam.

Briogais gus cus a sheachnadh aig dinnear

Tha a bhith a ’dol thairis air dinnear na chleachdadh air leth cronail airson do fhigear agus do shlàinte. An seo tha sinn a ’tabhann leigheasan èifeachdach dhut.

Molaidhean airson ceapairean a dhèanamh le nas lugha de chalaraidhean

Lean na molaidhean seo ma tha thu airson ceapairean le calaraidh nas ìsle a dhèanamh a chuidicheas tu an dà chuid gus do chumail fallain agus cuideam a chall.

Na bu chòir ithe airson bracaist gus fuireach làn fad na maidne

Seo cuid de na beachdan as fheàrr airson a bhith a ’fuireach làn fad na maidne le taing do bhracaist.

Mar a gheibh thu cuideam ann an dòigh fallain

Tha e comasach cuideam fallain fhaighinn às deidh obair-lannsa no duilgheadasan slàinte eile ma leanas tu na molaidhean sìmplidh sin.

Tha adhbhar làidir ann airson cuairtean àm-lòin a chlàradh

Ma tha thu airson cuideam a chall, is e gluasad math a th ’ann a bhith a’ clàradh do chuairtean aig àm lòn. Faigh a-mach carson an seo.

Carson a tha an daithead glasraich gu math fallain airson a ’chridhe?

Bidh sinn a ’mìneachadh cuid de na h-adhbharan airson a bhith a’ leantainn daithead glasraich mar cho-dhùnadh glic bho shealladh slàinte cridhe.

Faodaidh cupa tì geal gach latha do chuideachadh gus cuideam a chall

Faodaidh òl tì geal do chuideachadh gus cuideam a chall. Faigh a-mach dè cho tric a bu chòir a thoirt agus dè a tha ga dhèanamh càirdeil an aghaidh notaichean a bharrachd.

Trì Riaghailtean airson call cuideim cunntachail

Bidh sinn a ’mìneachadh mar a chailleas cuideam gu ciallach agus carson a tha e cudromach sin a dhèanamh an àite a bhith a’ coimhead airson toraidhean agus toraidhean mìorbhuileach.

Ceithir cleachdaidhean làitheil airson a bhith a ’faireachdainn nas aotroime

Cuidichidh na ceithir cleasan sin thu le bhith a ’faireachdainn nas aotroime tron latha, agus tha iad cuideachd luath agus furasta a dhèanamh.

Buannachdan mangosteen

A bheil thu eòlach air toradh an mangosteen no mangosteen? Mura h-eil, fios agad gur e aon de na measan as fhallaine agus le mòran bhuannachdan

Na suimean as fheàrr airson biadh meadhan-latha (ma tha thu airson cuideam a chall)

Bidh sinn a ’mìneachadh dè na tha de charbohydrates, fiber, protein, msaa, bu chòir a bhith anns an lòn agad ma tha thu airson cuideam a chall.

Daithead macrobiotic dè a th ’ann?

Tha an daithead macrobiotic na dheagh roghainn eile airson corp agus inntinn fallain a chumail suas. Cuir còmhla an tòcail agus an spioradail leis a ’chorporra.

Na ceithir grìtheidean nach bu chòir dhut a chur ris na smoothies agad

Ma tha thu airson gum bi na smoothies agad fallain agus ìosal ann an calaraidhean (ma tha sin comasach), feuch gun cuir thu na ceithir grìtheidean sin ris.

Ceithir biadh ri sheachnadh ron leabaidh

Is iad seo na biadhan a bu chòir a sheachnadh ron leabaidh an dà chuid gus deagh oidhche cadail fhaighinn agus airson an loidhne a chumail.

Na buannachdan bho bhith ag ithe daithead siùcar ìosal

Ma tha thu a-riamh air beachdachadh air daithead le siùcar ìosal ithe, seo na buannachdan slàinte a tha e a ’riochdachadh.

Carson a tha Hummus gad chuideachadh gus cuideam a chall

Bidh sinn a ’mìneachadh carson a tha hummus, a bharrachd air a bhith sùbailte agus furasta ullachadh, mar aon de na biadhan as fheàrr airson cuideam a chall.

18 biadh a tha a ’sàsachadh a’ mhiann agus a tha ìosal ann an calaraidhean

Bidh sinn a ’tabhann 18 deagh bheachdan dhut airson grèim bidhe eadar biadh. Biadhan a tha a ’sàsachadh do mhiann airson suas ri 50 calaraidh.

XNUMX cleas airson calaraidhean a ghearradh nuair a bhios iad a ’còcaireachd

Bidh sinn a ’mìneachadh ceithir cleasan air leth èifeachdach airson calaraidhean a ghearradh nuair a bhios tu ag ullachadh do bhiadhan agus a’ tomhas cuibhreannan.

Mar a dh'itheas tu nas lugha de dh'fheòil gus calaraidhean a ghearradh agus aire a thoirt don phlanaid

Ma tha thu airson nas lugha de dh'fheòil ithe - rudeigin buannachdail an dà chuid airson do shlàinte agus airson a ’phlanaid - cuir na trì cleasan sin an gnìomh.

Diet gus cridhe fallain a chumail suas

Tha e cudromach daithead fallain a ghabhail os làimh gus cridhe làidir a chumail suas agus air falbh bho ionnsaigh cridhe, arrhythmia no galar cardiovascular sam bith.

3 Rùintean na Bliadhn ’Ùire a tha na dhroch bheachd

Bidh sinn a ’mìneachadh dè na 3 rùintean na Bliadhn’ Ùire as miosa as urrainn dhut tòiseachadh co-cheangailte ri ìomhaigh agus slàinte agus carson.

7 rùintean fallain na Bliadhn ’Ùire as urrainn dhut a chumail

Ma tha thu airson slàinte nas fheàrr a choileanadh an ath-bhliadhna, feumaidh tu rùintean na Bliadhn ’Ùire a dhèanamh furasta a chumail, mar an fheadhainn a tha sinn a’ mìneachadh an seo.

Na bu chòir dhut agus nach bu chòir dhut ithe gus cuir às do gheir bolg

Ma tha thu airson cuir às do gheir bolg gus figear nas tarraingiche a choileanadh, an seo tha sinn a ’mìneachadh dè a bu chòir dhut agus dè nach bu chòir dhut ithe.

Mar a nì thu obrachadh a-mach cuibhreannan gu furasta gus cus a sheachnadh

Cuidichidh na còig dòighean furasta seo air cuibhreannan obrachadh a-mach gus cus a sheachnadh agus mar sin cuideam a chall uair is uair.

15 cleachdaidhean beaga a chuidicheas tu gus an cuideam a tha thu ag iarraidh a ruighinn

Cuidichidh na cleachdaidhean beaga làitheil sin thu gus an cuideam a tha thu ag iarraidh a ruighinn aon uair agus gu h-iomlan ma tha thu air a bhith a ’feuchainn airson ùine mhòr agus nach eil thu a’ faicinn toraidhean.

Ma tha rùn na Bliadhn ’Ùire agad airson cuideam a chall, carson nach tòisich thu a-nis?

Ma tha cuideam a chall no a bhith a ’leantainn beatha nas fhallaine am measg rùintean na Bliadhn’ Ùire agad, an seo tha sinn a ’mìneachadh na buannachdan bho bhith a’ tòiseachadh a-nis.

Tha na riaghailtean òrail gus am bolg a dhèanamh rèidh uair is uair

Cuidichidh na ceithir riaghailtean òrail seo thu gus soirbheachadh ma tha an amas agad do bhroinn a dhèanamh rèidh uair is uair.

Bidh daoine ag obair a ’ruith as t-fhoghar

4 innleachdan cinnteach gus do metabolism a luathachadh agus cuideam a chall

Cuidichidh na ceithir innleachdan meallta seo thu gus do metabolism a luathachadh agus tòiseachadh a ’rùsgadh nan cruinneachaidhean geir sin a tha nad aghaidh.

Mar a dh'itheas tu gus nach faigh thu cuideam

Le bhith a ’cur na cleasan sin an gnìomh cuidichidh sin thu gun a bhith a’ faighinn cuideam aig àm bìdh, oir tha iad ag amas air casg a chuir air cus no cus.

3 cleasan fionnar airson cuideam a chall an tuiteam seo

Cuidichidh a bhith a ’feuchainn na molaidhean agus na cleasan a leanas co-cheangailte ri ithe thu gus cuideam a chall an tuiteam seo.

Tha a bhith a ’toirt a-steach legumes anns an daithead agad deatamach airson cuideam a chall

Ith legumes ann an iuchair gus an loidhne a chumail agus cuideam a chall. An seo tha sinn ag innse dhut dè a tha gan dèanamh cho math air casg a chuir air cus cuideam.

Caill cuideam 1 kilo ann an 1 latha

Caill 1 kilo ann an 1 latha? Is e daithead a tha seo a chaidh a dhealbhadh airson na daoine sin uile a dh ’fheumas 1 KG a chall ann an latha agus an abdomen aca a mhilleadh.

3 dòighean furasta air gearradh sìos air siùcar a bharrachd

Tha cuir às do shiùcairean cunnartach a bharrachd bhon daithead gu math toinnte, ged a chuireas tu na cleasan sin an gnìomh cuidichidh sin thu le bhith a ’lughdachadh na tha thu a’ faighinn a-steach.

Bainne cashew, air leth freagarrach airson call cuideam

Bidh sinn a ’mìneachadh buannachdan agus eas-bhuannachdan bainne cashew, an fheadhainn as ùire gus a dhol còmhla ris an t-solar a tha a’ sìor fhàs de bhainne neo-bhainne.

Rudan nach bu chòir a bhith a dhìth air do bhracaist, lòn is dìnnear gus barrachd geir a losgadh

Bidh sinn a ’mìneachadh mar as urrainn dhut do metabolism a luathachadh aig bracaist, lòn is dìnnear gus barrachd geir a losgadh agus an cuideam a tha thu ag iarraidh a choileanadh nas luaithe.

Cuin agus ciamar a dh'itheas tu ùbhlan gus call cuideim a bhrosnachadh

Bidh ùbhlan gad chuideachadh gus cuideam a chall, ach airson na toraidhean a thoirt fa-near chan e a-mhàin gu bheil e cudromach dè, ach cuideachd cuin agus ciamar.

Biadh 5 tuiteam as fheàrr airson call cuideam

Cuidichidh a bhith a ’toirt a-steach na còig biadhan tuiteam sin anns an daithead agad cuideam a chall. A bharrachd air an sin, thig adhartas air taobhan eile de do shlàinte.

5 biadh gus am bolg a mhilleadh an tuiteam seo

Tha a bhith a ’faireachdainn mar bhailiùn na bummer mòr anns a h-uile dòigh. Le bhith a ’toirt a-steach na còig biadhan sin anns an daithead agad cuidichidh an tuiteam seo thu gus do bhroinn a mhilleadh.

Carson a tha deagh chadal a ’cuideachadh le bhith a’ cumail na loidhne?

Is e a bhith a ’cadal gu math (eadar 7 is 9 uairean a-thìde gach latha) aon de na bunaitean airson a bhith a’ coileanadh no a ’cumail suas corp caol. An seo tha sinn a ’mìneachadh carson.

Mar a nì thu aran gun a bhith reamhar

Leigidh na molaidhean sin air meud luach beathachaidh dhut cumail ort ag ithe aran eadhon ged a tha thu airson cuideam a chall.

Uisge grapefruit gus an cuideam a tha thu ag iarraidh fhaighinn

Faodaidh uisge grapefruit do chuideachadh gus an cuideam a tha thu ag iarraidh a ruighinn. An seo tha sinn a ’mìneachadh mar a tha e air ullachadh agus mar a ghabhas e gus am feum as fheàrr fhaighinn às.

3 biadh a chumas tu bho bhith a ’call cuideam

Tha stad air a bhith ag ithe na trì biadhan sin, a tha an làthair ann am clàran-bìdh luath, deatamach gus cuideam a chall.

Mar a dh'itheas tu carbs agus fuireach ann an loidhne

Chan e utopia a th ’ann an ithe carbs agus fuireach ann an loidhne. Tha iad nan dà rud co-fhreagarrach, ged a dh ’fheumar suim a ghabhail de na molaidhean sin.

Trì deochan co-ionann no nas èifeachdaiche na uisge lemon

A bheil thu dèidheil air searbhag? Tha na trì deochan sin co-ionann no nas èifeachdaiche na uisge lemon airson call cuideim.

Còig cleachdaidhean làitheil a tha a ’marbhadh do metabolism

Tha na còig cleachdaidhean làitheil sin gu tric air cùl metabolism slaodach. Ma tha thu airson gun obraich e aig làn chomas, tòisich le bhith gan atharrachadh.

Biadhan reamhar ri ithe eadhon ged a tha thu airson cuideam a chall

Tha biadh geir cudromach nuair a tha thu airson cuideam a chall. Le bhith gan leigeil seachad faodaidh iad stagnation. An seo bidh sinn a ’bruidhinn mu ainmean agus cuibhreannan.

4 adhbharan airson sìol chia a ghabhail ma tha thu airson cuideam a chall

Is iad seo na ceithir prìomh adhbharan airson gum bu chòir dhut sìol chia a thoirt a-steach don daithead agad ma tha thu a ’feuchainn ri cuideam a chall.

Carson a tha cridheachan cainbe math airson call cuideim?

Faodaidh cridheachan cnáib do chuideachadh gus na notaichean a bharrachd sin a chall. An seo tha sinn a ’mìneachadh na h-adhbharan airson gu bheil iad cho math airson na loidhne.

Còig cleachdaidhean a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh cellulite

Tha cellulite aig ceudad àrd de bhoireannaich. Ged a tha e do-dhèanta faighinn cuidhteas e gu tur, tha na cleachdaidhean fallain sin a ’cuideachadh le lughdachadh.

Mar as urrainn dhut geir bhoilg a lughdachadh aon uair agus gu h-iomlan

A bheil thu airson geir bhoilg a lughdachadh agus gun a thoirt air ais? Cuir a-steach na trì cleachdaidhean sin nad bheatha, co-cheangailte ri eacarsaich, daithead agus an inntinn.

Rudan a bu chòir dhut agus nach bu chòir dhut ithe gus geir bolg a lughdachadh

Bidh sinn a ’tabhann liosta dhut de na rudan a bu chòir dhut agus nach bu chòir dhut ithe ma tha thu airson geir bhoilg a lughdachadh gus am bi aodach nas còmhnairde air do bhodhaig.

A bheil e fìor gu bheil mil gad fhàgail tana?

Is e toradh glè luachmhor a th ’ann am mil agus airson ùine tha sinn air faighinn a-mach gum faod caitheamh sin do chuideachadh cuideam a chall agus meud a chall

Ciamar a dh ’itheas tu germ cruithneachd rè daithead?

Tha germ cruithneachd na chuideachadh foirfe ma tha thu airson cuideam a chall. Bidh na togalaichean a tha sa ghràin seo a ’cuideachadh ...

Molaidhean gus Kronenburg abs a chall

A dh ’aindeoin bruidhinn mu Kronenburg abs, tha e comasach gu bheil an duine fo bhuaidh reamhrachd ...

3 biadh "daithead" a chumas tu bho bhith a 'call cuideam

Tha na biadhan "daithead" sin a ’toirt ort cuideam fhaighinn no casg a chuir ort na notaichean a bharrachd a chall. Faigh a-mach dè a th ’annta agus mar a chuireas tu feadhainn eile nan àite.

4 adhbharan airson lentils ithe ma tha thu airson cuideam a chall

Bidh sinn a ’tabhann 4 adhbharan dhut airson lentils ithe ma tha thu airson cuideam a chall, fuireach ann an loidhne, no dìreach do shlàinte a leasachadh gus a bhith a’ faireachdainn nas làidire agus nas dòchasaiche.

Dè as urrainn dhut ithe ann an taigh-bìdh nuair a tha thu air daithead

Rè ùine an riaghaltais, mar as trice bidh an taigh-bìdh, co-ionann ri fìor bhualaidhean, mar ogre neach sam bith. Gu dearbh, a ...

3 biadh a chuireas às do mhiann gu nàdarra

Le bhith a ’toirt a-steach biadhan a tha a’ cuir às do bhiadh anns an daithead agad a ’cur casg air grèim agus a’ cumail sùil air acras, dà phrìomh thaobh de bhodhaig fallain.

Diet-dè a dh ’fheumas tu airson eòlas fhaighinn mu dheidhinn-an-Dukan

5 rudan a bu chòir dhut a dhèanamh mus tòisich thu air daithead

Le bhith a ’dèanamh na 5 rudan sin mus tòisich thu air daithead cuidichidh e thu le fòcas agus brosnachadh air a’ ghnìomh dhoirbh cuideam a chall.

Molaidhean gu craiceann bolg làidir agus losgadh geir

Gus a bhith comasach air an craiceann a dhaingneachadh, tha e riatanach aire a thoirt don daithead gus cuideam a sheachnadh agus cus geir a chruinneachadh ...

Molaidhean gus cuir às do gheir air ais

Tha na molaidhean sin do-dhèanta nuair a thig e gu bhith a ’toirt air falbh cruinneachaidhean grànda de gheir bhon chùl agus a’ toirt air aodach samhraidh coimhead nas fheàrr.

Dè a th ’ann an regimen ketogenic?

Tha an teirm ketogenic a ’toirt iomradh air staid ketosis anns a bheil an corp nuair a thèid an ithe mar as trice ...

An dòigh as fhallaine airson iasg a chòcaireachd

Tha iomadh dòigh ann air iasg a ghoid. Bidh iad sin ag atharrachadh a rèir an seòrsa accessory a thathar a ’cleachdadh ...

An co-dhèanamh freagarrach de bhracaist airson cuideam a chall

Chan e a bhith a ’sgìtheadh biadh agus a’ seachnadh ithe an dòigh as fheàrr air cuideam a chall. Aig àm regimen slimming, ...

Molaidhean gus cuideam a chall le kiwi

Ann am biadh tha buidheann ris an canar calaraidhean àicheil. Chan eil seo a ’ciallachadh gu bheil iad a’ toirt cothrom dhut cuideam a chall, oir ...

Carson a tha e cudromach daithead ithe làn fiber airson cuideam a chall?

Bidh sinn a ’mìneachadh na h-adhbharan airson gu bheil e cho cudromach daithead ithe làn fiber nuair a tha thu airson cuideam a chall no do loidhne a chumail suas.

Ciamar a chailleas cuideam le taing do acupuncture?

Is e a ’chiad rud a nì thu deagh eòlaiche a lorg anns am faodar earbsa a chur, agus air ...

Tàthchuid agus milsearan gus cuibhreachadh siùcar a chuingealachadh

Tha siùcar anns a h-uile àite, agus chan ann an-còmhnaidh far a bheilear a ’creidsinn. Chan eil e furasta rudan a thaghadh am measg an fheadhainn ...

Daithead sùbh-làir

Aon a bharrachd, ach chan e dìreach aon, ma tha thu a ’faighinn grèim air connlaich is e seo an daithead agad oir ann an dìreach trì latha caillidh thu cuideam nas motha na dà chileagram

An dòigh as èifeachdaiche gus am bolg a dhèanamh rèidh

Ma tha thu airson do bhroinn a dhèanamh rèidh uair is uair, thoir ionnsaigh air geir bolg bho dhiofar dhòighean mar a chaidh a mhìneachadh an seo.

Na bu chòir dhut a chumail nad inntinn mus tòisich thu air daithead

Feumaidh a h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith agad gus am bi an daithead a thòisicheas tu gu math èifeachdach agus gun coilean thu na h-amasan bruadar agad

4 biadh airson cuideam a chall as t-earrach

Cuidichidh na biadhan blasda sin thu gus cuideam a chall as t-earrach no cumaidh tu an loidhne gus an rud as fheàrr a choimhead ann an deise snàmh rè na saor-làithean.

Dèan seo an-diugh gus a bhith a ’faireachdainn nas lugha de bhlàth (agus nas caoile) a-màireach

Le bhith a ’cur na molaidhean seo an gnìomh thar 24 uair a thìde cuidichidh e thu le bhith a’ faireachdainn nas lugha de bhlàth cho luath ris an ath latha.

Trì molaidhean daithead gus cuideam a sheachnadh as t-earrach

Ma tha thu airson gun a bhith a ’faighinn cuideam as t-earrach, thoir sùil air na molaidhean ithe seo a leigeas leat do loidhne a chumail suas as t-samhradh.

Fad-beatha - Stiùireadh daithead Iapanach a ’leudachadh beatha

A rèir sgrùdadh ùr, tha a bhith a ’leantainn stiùiridhean daithead Iapanach a’ toirt fad-beatha le bhith a ’lughdachadh cunnart bàis bho gach adhbhar.

Tha e nas sàbhailte cuideam a chall mean air mhean

Tha barrachd is barrachd bhoireannaich a ’cumail a-mach gum feumar cuideam a chall, leis gu bheil geir ...

Mar a chuireas tu uachdar anti-cellulite an sàs?

Bithear a ’dèanamh uachdaran anti-cellulite gus sgaoileadh nodules geir, liquids agus toxins a tha a’ cruinneachadh ...

Frangula airson corra uair agus call cuideam

Tha mòran luibhean ann a chuidicheas sinn air ar slighe fhada gu call cuideim, is e frangula aon dhiubh, fìor laxative nàdurrach.

Molaidhean airson siùcar a chuir an àite siùcar

Ged a tha siùcar agus milsearan a ’milisachadh biadhan san aon dòigh, chan eil an cuideam aca ...

A bheil e math cuir às do bhiadh luath bhon daithead gu tur?

Tha biadh luath dona dhut, ach le bhith a ’cuir às dha gu tur bhon daithead agad cha dèan thu ach barrachd ort. An seo tha sinn a ’mìneachadh dè a nì thu.

An daithead Perricone

Ma tha thu airson beagan kilos a bharrachd a chall agus do bhodhaig a thaisbeanadh, na caill cothrom air na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan a tha aig daithead mòr-chòrdte Perricone.

Burn calaraidhean gus cuideam a chall

Gus calaraidhean a losgadh feumaidh tu fulang, eadhon ged nach biodh ann ach beagan. Chan eil e furasta cuideam a chall agus feumaidh tu a bhith seasmhach le eacarsaich agus daithead math

Mar a chailleas tu geir aghaidh gus coimhead nas bòidhche

A bheil smiogaid dùbailte no gruaidhean chubby agad agus airson faighinn cuidhteas iad? An seo gheibh thu molaidhean practaigeach airson geir aghaidh a chall.

An daithead Dukan

Is e an daithead Dukan an daithead as ainmeil an-diugh. Na caill mion-fhiosrachadh mu na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan agus mas fhiach e e. Faigh a-mach an dìomhaireachd aice !!

Molaidhean gus ithe nas lugha

Ma tha thu airson stad a chur air ithe agus sùil a chumail air na cleachdaidhean ithe agad, tha sinn a ’moladh molaidhean practaigeach airson a choileanadh….

Strawberries airson cuideam a chall leis an daithead seo

Tha grunndagan beairteach aig an àm seo den bhliadhna foirfe airson a bhith a ’rùsgadh beagan notaichean a bharrachd. Plana call cuideam sònraichte a bheir ath-bheothachadh dhut.

An regimen latha mu seach

Tha an regimen latha eile na dhòigh ithe ùr air a dhealbhadh gus call cuideim a bhrosnachadh. Stèidh…

An regimen chrononutrition

Tha an rèim chrononutrition a ’moladh bracaist agus na blasadan-bìdh a leanas: bracaist aig 8 sa mhadainn air a dhèanamh ...

Spice suas do bheatha gus na buannachdan sin uile a mhealtainn

An toil leat biadh spìosrach? Faigh a-mach an seo dè a ’bhuaidh buannachdail a th’ aig pinch de phiobar dubh no an t-sradag sin de Tabasco air do bhodhaig.

Tì Matcha gus detoxify agus cuideam a chall

Bidh tì Matcha a ’cuideachadh le bhith a’ detoxachadh a ’chuirp a bharrachd air cuideam a chall. An seo bidh sinn a ’toirt sùil nas doimhne air na cùisean sin agus a’ soilleireachadh buannachdan eile.

An artichoke, biadh airson cuideam a chall taobh a-staigh an rèim

Is e biadh caol a th ’anns an artichoke, air a mholadh gun fhios nach bi daithead ann. Chan eil ann ach 80 calaraidh anns gach ...

Molaidhean gus lughdachadh fàireagan sùbh-craoibhe fir

Tha e ciallach dotair fhaicinn gus adhbhar adhbhar neo-chothromachd a ’bhroilleach a dhearbhadh. Tha adhbharan comasach ...

4 ghrìtheid a tha reamhar ged nach eil e coltach ris

Faigh a-mach dè no dè de na grìtheidean sin a tha gu math reamhar a tha thu ag ithe gu cunbhalach agus dè a nì thu gus nach bi iad ann an cunnart an sgàil-dhealbh agad.

Molaidhean practaigeach airson a bhith a ’leantainn regimen call cuideim

Bidh timcheall air 80% de bhoireannaich a ’coimhead an cuideam agus a’ cumail sùil gheur air an daithead aca, agus a rèir cuid de sgrùdaidhean, tha dà thrian ...

An daithead alcalin

Faigh a-mach mar a chailleas cuideam leis an daithead alcalin. Dèan eòlas air biadh alcalin agus searbhagach gus am bi pH math, deagh shlàinte agus deagh fhigear. Slàinte!

Caill cuideam sa bhad le bhith a ’gearradh chalaraidhean

Bidh sinn a ’mìneachadh mar as urrainn dhut an ìre calorie agad a ghearradh gus am bi an sgèile a’ sealltainn eadar 0.5 agus 1 kg nas lugha thar seachdain.

Faigh eòlas air modh Naturhouse

Tha an dòigh Naturhouse air leth freagarrach airson tòiseachadh air a ’bhliadhna a’ coileanadh rùintean na Bliadhn ’Ùire, slàinte a leasachadh le bhith ag ionnsachadh deagh chleachdaidhean ithe

Carson a tha cadal nas fheàrr gad chuideachadh gus corp nas caol a choileanadh?

Bidh sinn a ’mìneachadh gu mionaideach carson a tha e riatanach cadal gu math nuair a thig e gu bhith a’ coileanadh bodhaig nas caoile.

Gus cuideam a chall, is iad sin na mearachdan as motha as urrainn dhut a dhèanamh

Ma tha thu airson cuideam a chall ann an dòigh fhallain agus gun a bhith ga fhaighinn air ais, seachain na mearachdan a tha sinn a ’mìneachadh an seo a dhèanamh.

Bunaitean daithead Atkins

Bha an daithead Atkins an-còmhnaidh fo aire, thoir sùil gus faicinn dè na bunaitean a th ’anns an daithead pròtain connspaideach seo

Celery, glasraich air leth freagarrach airson cuideam a chall

Tha soilire air a dhèanamh suas de 94% uisge. Mar sin tha e na bhiadh foirfe airson fhilleadh a-steach don daithead, oir chan eil mòran chalaraidhean ann agus tha e airson cuir às do phuinnseanan.

Ciamar a chumas tu smachd ceart air biadh saor-làithean?

Tro na saor-làithean, mar as trice thathas a ’smaoineachadh air biadh ithe a tha ro mhòr, le tòrr geir, agus tòrr deoch làidir. Ach, tha e comasach dùil a bhith agad an ath latha, a tha mar as trice duilich, le bhith a ’cur a-steach beagan chleasan.

Daithead giuthais

Leigidh daithead an pineapple leat beagan notaichean a bharrachd a chall gu sgiobalta. An seo tha a h-uile dad a dh ’fheumas tu gus an daithead a leantainn gu ceart.

Mus tòisich thu air daithead

Ceumannan roimhe air am bu chòir fios a bhith agad no aire a thoirt dhut mus tòisich thu air daithead, cuidichidh mothachadh cumanta le sgrùdadh meidigeach thu gus an amas agad a choileanadh

Daithead 8 uair a thìde

Chan eil an daithead seo ùr, eadhon mar sin, faodaidh an dòigh aige toirt ort do aire a ghlacadh gus feuchainn air airson mìos

Ma chailleas tu agus ma gheibh thu cuideam, bi faiceallach le do chnàmhan

Faodaidh call cuideim a bhith na dhuilgheadas mòr dha na cnàmhan agus na fèithean againn ma thèid a dhèanamh gu cruaidh agus gun eòlas

Na daithead puingean

Faigh a-mach daithead puingean, dòigh reusanta agus fo smachd airson cuideam a chall bho latha gu latha. Faigh a-mach na cleasan gu lèir airson an daithead seo a dhèanamh gu math agus fuireach fallain.

Caill cuideam leis a ’chucumair seo, ubhal agus sùgh ginger

Faigh dheth cuid de kilos le taing don sùgh uaine seo a bheir sinn dhut, cuidichidh ubhal, cucumar agus ginger thu air do shlighe

Daithead Meadhan-thìreach

Tha daithead na Meadhan-thìreach na sheòrsa daithead a thathar a ’moladh gu mòr airson slàinte air sgàth na buannachdan iomadach a bheir e don bhodhaig. Faigh a-mach mar a nì thu an daithead seo MÒR.

An daithead bog

Tha an daithead bog dealasach a thaobh a bhith a ’toirt a-steach toraidhean bog leithid brochan, pasta, measan agus glasraich bruich no bruite. Faigh a-mach an daithead a mhìnich WELL.

Diet lemon

Tha an daithead lemon air leth freagarrach airson cuideam a chall, tha mòran dhaoine a ’coimhead airson dòigh air meud a chall agus seo fear dhiubh

Na bu chòir dha fir ithe an dèidh 50 bliadhna

Bidh sinn a ’mìneachadh dè na biadhan as fheàrr dha fir nas sine na 50 agus carson.

An daithead as fheàrr airson cuideam a chall

Fios dè na daitheadan as fheàrr airson cuideam a chall agus corp de sgainneal fhaighinn

Sofrito, dìomhaireachd daithead na Meadhan-thìreach?

Dh ’fhaodadh an sofrito a bhith na dhìomhaireachd air slàinte as fheàrr luchd-còmhnaidh na Meadhan-thìreach an coimeas ris a’ chòrr. Barrachd adhbharan airson an sauce seo ullachadh, an seo.

Na bu chòir ithe às deidh 40 bliadhna

Bu chòir an daithead bho aois 40 a bhith eadar-dhealaichte a thaobh leanabas, ficheadan is tritheadan. An seo tha sinn ag innse dhut dè na prìomhachasan.

An daithead Scardale

Na caill mion-fhiosrachadh agus thoir aire do na tha an daithead ainmeil Scardale a ’toirt a-steach agus dè na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan a tha an cois a bhith a’ leantainn a ’phlana call cuideim seo.

Garcinia Cambogia, air a mholadh no nach eil?

Na buannachdan agus na mì-bhuannachdan bho bhith a ’toirt Garcinia Cambogia, leasachan daithead nach do dhearbh fhathast a èifeachdas ann an deuchainnean clionaigeach.

An regimen stèidhichte air quinoa

Tha Quinoa na lus luibheach. Buinidh e don teaghlach Chenopodiaceae, agus tha e air a dhèanamh suas de cheudan de ghràinean, làn beairteas le pròtanan glasraich.

Diet airson daoine sedentary

Faodaidh daoine a bhios a ’dol tro amannan de dh’ obair mhòr, agus mar sin a ’leantainn dòigh-beatha sàmhach, bho nach eil iad a’ dèanamh eacarsaich, cuideam a chall agus aire a thoirt don loidhne.

Buntàta pronn, biadh daithead nach dèan thu reamhar

Bidh sinn a ’toirt seachad reasabaidh ri ithe gus am bi thu riaraichte, agus chan eil sin a’ dèanamh dad reamhar: buntàta pronn le iasg.

Biadhan a nì cron air a ’chridhe

Tha slàinte cridhe an urra ris an daithead againn, oir stèidhichte air caitheamh nas àirde de bhiadhan làn geir ...

Beathachadh, fìrinn no ficsean chloinne?

Bithear a ’dèanamh deuchainn air na creideasan eadar-dhealaichte as cumanta mu bhiadhadh agus beathachadh leanaibh ceart.

Diets eadar-dhealaichte agus smachd cuideam

Bidh a ’mhòr-chuid de dhaithead a’ sireadh tro smachd gualaisg agus geir, gus an ...

Rashes agus detox

Mar as trice is e adhbhar daithead detox faighinn cuidhteas do bhodhaig de cheimigean agus tocsainnean, ach ...

Sushi, sochairean agus cus

Tha sushi air fàs gu bhith na mhias gu math fasanta air feadh an t-saoghail agus fhuair e fàilte mhòr, ...

Rice agus Proteins

Gheibhear proteinichean chan ann a-mhàin ann am bathar feòla no na toraidhean aca mar uighean agus bainne, ach cuideachd ...

Comharraidhean detox beathachaidh

A rèir eòlaichean, tha detoxification organach a ’toirt mòran bhuannachdan fallain, seach gu bheil cuir às do tocsainnean a’ brosnachadh an ...

Compote measan; roghainn gu math fallain

Air an dèanamh aig an taigh le grìtheidean nàdarra is càileachd, tha toraidhean measan a ’tabhann buannachdan beathachaidh cudromach, leithid an fheadhainn as fheàrr ...

Càl agus torrachas

Tha torrachas na ìre air leth sònraichte anns am faod gluasadan air na biadhan is na cleachdaidhean as fheàrr leotha a leasachadh ...

Greimean-bìdh fallain; tortillas cruithneachd

Ma tha thu airson smachd a chumail air cuideam corp no lughdachadh, a ’toirt a-steach greimean-bìdh no greimean-bìdh fallain an roghainn as fheàrr, airson ...

Faodaidh miann ithe cornstarch duilgheadasan slàinte a chomharrachadh

Faodaidh ithe cornstarch no cornstarch chan e a-mhàin gum bi thu tinn, ach faodaidh e cuideachd a bhith a ’comharrachadh gu bheil galairean bunaiteach ann, ...

Fìon-dhearcan; am biadh as fheàrr dha clann

Chaidh gràinean ann an leigheas nàdurrach a choimeas airson an dèanamh, le bainne cìche, mar sin thathas a ’moladh an toirt a-steach ...

Biadh spìosrach agus bainne-cìche

Bu chòir do bhoireannaich a tha trom le daithead fallain ithe gus vitamain agus beathachadh riatanach a thoirt don leanabh aca, a bharrachd air ...

Buannachdan fallain molasses

Tha Molasses na stuth a gheibhear bho shlat siùcair, às a bheil siùcar air a thoirt a-mach ...

Lentils agus na cleachdaidhean aca

Tha mòran bhuannachdan aig lentils mar an tabhartasan beathachaidh, am measgachadh de shoithichean anns an urrainnear an ullachadh agus a ’chosgais ìseal a tha aca.

Barrachd salainn agus a ’bhuil

Bu chòir gabhail a-steach salann làitheil a bhith 1000 mg, ach mar as trice bidh sinn ag ithe 3500 gr, a dh ’adhbhraicheas diofar dhuilgheadasan anns a’ bhodhaig.

Tha feumalachdan beathachaidh eadar-dhealaichte dha fir is boireannaich

Le diofar shuidheachaidhean bodhaig, gu dearbh, tha feumalachdan beathachaidh fir is boireannaich cuideachd ...

Bhiotamain an aghaidh pian cùil

Faodaidh duine sam bith eòlas fhaighinn air pian cùil agus cha dìochuimhnich an fheadhainn a dh ’fhuiling gun teagamh, mar sin ...

Molaidhean fallain airson daithead leaghaidh

Bidh luchd-beathachaidh a ’moladh daithead liùlach airson ùine de 10 latha airson daoine ann an deagh staid corporra, a tha ...

Dearcan Maqui, roghainn eile airson cuideam a chall

An fheadhainn a tha a ’bruadar gu bheil corp air leth aca agus a’ feuchainn diofar roghainnean eile gus an cuideam a lughdachadh, thig a-nis aon ...

An iogart; tha e uamhasach math airson cnàmhadh

Tha cuid de rannsachadh ag ràdh gu bheil buaidh fàbharach aig probiotics air dòigh-beatha fhallain, leis gu bheil an ...

Cunnartan de cus searbhag folic ann an torrachas

Nuair a tha iad trom, thathas a ’moladh gum bi màthraichean ag ithe searbhag folic, vitimín den fhillte B, a tha na phàirt ...

Fìon-dhearc, nàmhaid droch cholesterol

Tha droch cholesterol (LDL) na nàmhaid don bhodhaig oir dh ’fhaodadh e grunn dhroch ghalaran adhbhrachadh, ach fìor ...

Bidh seoclaid a ’leasachadh arousal gnèitheasach

Tha ithe seoclaid a ’toirt mòran toileachas dhuinn agus tha e air sgàth gu bheil todhar ceimigeach aig seoclaid mar phenylethylamine agus tryptophan, ...

Bhiodh cholesterol àrd ag adhbhrachadh neo-chomas

Tha a ’mhòr-chuid de dhuilgheadasan erectile ann an fir air adhbhrachadh le factaran saidhgeòlasach leithid cuideam agus ...

Droch chleachdaidhean agus cìochan beaga

Tha fèill mhòr air implantan silicone a ’nochdadh gur e cìochan mòra as mòr-chòrdte, ach dhaibhsan a tha ...

Garlic, nàmhaid a ’chnatain mhòir

Nuair a bhios amhach amhach a ’brùthadh agus a’ sreothartaich, tha sinn an làthair air comharran àbhaisteach a ’chnatain mhòir a thòisicheas ...

Bidh measan purpaidh a ’neodachadh tocsainnean

Dhaibhsan a tha dèidheil air measan feuch ri barrachd mheasan purpaidh ithe, mar rannsachadh ùr ...

Bainne gobhair, tha e nas cnàmhaiche dha naoidheanan

Is e bainne cìche an roghainn as fheàrr fhathast dha naoidheanan, ach tha buannachdan fallain aig bainne gobhair ...

Bàraichean pròtain, gus cuideam a chall no fhaighinn

Dè a th ’ann am bàraichean pròtain? Tha a ’mhòr-chuid de na bàraichean làn pròtain mar sin air an ithe ann an saoghal ...

Diet airson bronchitis

Is e bronchitis aon de na suidheachaidhean inflammatory as cumanta de na slighean sgamhain, a bheir buaidh air na buill-bodhaig a tha ...

Cothlamadh math airson call cuideim; tì uaine agus lemon

Faodaidh losgadh geir bolg a bhith duilich, ach gu fortanach tha measgachadh bìdh ann a chuidicheas tu gus sabaid ...

Dè a th 'ann an Naturopathy?

Tha sinn nar pàirt do-sheachanta de nàdar agus feumaidh sinn a bhith beò a rèir a riaghailtean, leis gu bheil a ...

Mar a chailleas tu 5 notaichean, ann an 5 latha

Tha mòran dhaoine air an sàrachadh leis an strì leantainneach aca cuideam a chall, uaireannan dìreach airson a bhith a ’freagairt anns na ...

Molaidhean beathachaidh gus notaichean a chall agus cuideam a chumail suas

Nuair a nì thu plana call cuideim, is e an dòigh as fheàrr dhut deagh thoraidhean a choileanadh gu bheil thu a ’moladh a choileanadh agus ...

Reasabaidh omelette glasraich airson searbhag uric àrd

Tha an reasabaidh omelette glasraich seo sàr-mhath dhaibhsan uile a tha a ’fulang le searbhag àrd uric gu ...

Smoothie aotrom Mango ann an thermomix

Is e deoch aotrom a tha seo, gu math sìmplidh a dhèanamh agus airson a dhèanamh feumaidh tu glè bheag de ghrìtheidean agus cuideachd ...

Regimen daithead airson cuideam a chall ann an 5 latha

Is e seo clàr daithead a chaidh a chruthachadh gu sònraichte dha na daoine sin uile a dh ’fheumas cuideam a chall agus gu sgiobalta na notaichean sin a tha ...

Biadhan nach bu chòir a bhith a dhìth anns a ’phantraidh agus an fhrigeradair

Gus a bhith air ar deagh bhiadhadh agus a ’leantainn daithead fallain agus cothromach, feumaidh sinn grunn bhiadhan ithe bho dhiofar bhuidhnean, ach às aonais ...

Pònairean Aduki agus na feartan aca

Buinidh pònairean Aduki don ghnè legume, leis gu bheil iad cho beag agus gu math dorcha ann an dath. Tha…

Daithead sodium ìosal no clàr làitheil

Is e seo clàr daithead a tha air a chomharrachadh gu sònraichte airson na daoine sin uile a tha, a bharrachd air cuideam a chall, air ...

A bheil uighean frioch a ’reamhrachadh?

Uighean friochte, a bheil iad a ’reamhrachadh agus a’ cnàmh nas miosa? Tha cnàmhadh an ugh an urra ri fulangas fa leth ...

Reasabaidh cèic Almond airson diabetics

Tha a ’chèic bhlasta seo le almoin na deagh bhiadh airson a h-uile diabetics blasad aig àm bracaist.

Buannachdan agus contraindications bho bhith ag ithe aran seagal cruithneachd slàn

Tha aran làn-ghràin seagal air a dhèanamh le cuibhreann àrd de flùr seagal. airson a bheil e a ’toirt seachad ...

Buannachdan agus feartan caitheamh maireannach

Tha 94% uisge ann an Endive, mar sin tha e ìosal ann an calaraidhean, oir tha e na dheagh bhiadh airson a thoirt a-steach ...

Reasabaidh glasraich gratin calorie ìosal

Gus an cuir thu a-steach don daithead ìosal calorie agad, ullaichidh sinn glasraich ràitheil blasta le sauce geal air an lughdachadh ann an ...

Adhbharan agus làimhseachadh tana

slàinte Feumaidh sinn eadar-dhealachadh a dhèanamh gum faod tana a bhith an dà chuid bun-reachdail no samhlachail. Tha tinneasan bun-reachdail a ’tighinn bho leanabas agus ...

Daithead Astronaut, caill 3 kilos ann an 3 latha

Tha daithead an speuradair a ’faighinn ainm bho a bhith coltach ris an fheadhainn a tha air an cur an gnìomh mu thràth ann an speuradairean ...

Bracaist fo 200 calaraidh

Ma tha thu ann an saoghal beathachaidh agus daithead, gu cinnteach tha fios agad gur e bracaist an ...

A bharrachd air biadh is siùcar

Tha siùcar, ge bith a bheil e nàdarra no giullachd, na sheòrsa de charbohydrate sìmplidh a bhios an corp a ’cleachdadh mar ...

Càl geal agus salad curran

Bheir an salad seo dhut vitamain A, B, B3, C, E, agus mèinnirean mar potasium, magnesium, iodine, calcium, a bharrachd air ...

A ’lughdachadh daithead abdomen

Bidh mi a ’toirt daithead eadar-dhealaichte dhut leis nach caill thu a-mhàin timcheall air 4 kilos ann an seachdain ach ...

Caill 7 kilos ann an 25 latha le bhith ag ithe fallain

Ma tha beagan kilos a bharrachd agad agus gu bheil thu airson cuideam a chall gu fallain, bheir mi thugad aon de na reasabaidhean as motha ...

Daithead clisgeadh airson call cuideam

Ma tha thu nad aon de na daoine sin as urrainn smachd a chumail orra fhèin nuair a bhios iad a ’bàsachadh, bheir mi thugad an ...

Caill suas ri 12 kilos ann an 2 mhìos

Ma tha thu airson cuideam a chall gu sìmplidh, ach chan ann gu h-èiginneach, is e an daithead seo a bheir mi dhut ...

Caill cuideam le bhith ag òl soilire, cucumar agus sùgh curran

Is e solas a tha seo a tha gu math sìmplidh a dhèanamh, le blas blasta, agus chaidh a dhealbhadh airson a h-uile duine ...

Stuag aotrom connlach agus pear

Is e smoothie aotrom a tha seo le blas blasta, tha an reasabaidh sìmplidh ri dhèanamh, chan eil mòran ghrìtheidean ann ...

Bheireadh buntàta milis purpaidh ùr casg air aillse

Tha buntàta milis purpaidh a ’leasachadh mar superfood ùr leis a’ chomas casg a chuir air leasachadh ...

An cape gooseberry: toradh le mòran thogalaichean

Tha an gooseberry cape mar thoradh de thùs Ameican, dùthchasach dha na h-Andes agus tha feartan beathachaidh agus slànachaidh aige. Tha e cruinn,…

Seoclaid; "Caraid an leann"

Dh ’fhaodadh seoclaid dorcha beairteach ann an cocoa a bhith air òrdachadh do dhaoine le cirrhosis an grùthan san àm ri teachd, mar thoradh air ...

Cho cudromach sa tha beathachadh dinnear

Tha cudrom beathachaidh dinnear riatanach airson gnìomhachd ceart ar slàinte agus ar bodhaig, bho ...

Cho cudromach sa tha legumes

Tha legumes a ’toirt a-steach tòrr pròtain; bidh pònairean soy a ’dèanamh nas fheàrr na legumes eile annta agus tha na h-amino-aigéid riatanach uile ann, agus is e sin as coireach gum faod e feòil a chuir an àite gu foirfe agus tha eadhon barrachd pròtain ann. Ged a tha pròtanan soy de chàileachd nas ìsle na pròtainean bheathaichean, (leis gu bheil iad a ’nochdadh easbhaidhean ann an amino-aigéid leithid methionine, cysteine agus tryptophan), chan eil iad a’ nochdadh ana-cothrom sam bith.

Buannachdan an tì 7 luibhean airson call cuideam

Tha an in-fhilleadh seo ris an canar tì nan 7 luibhean, an-dràsta air a chleachdadh gu farsaing ann an daithead call cuideim, a thaobh ...

Buannachdan sprouts

Gheibhear na buinneagan agus bidh iad a ’germachadh nan sìol, anns a bheil an embryo far a bheil feartan bìdh eile a tha nas fhasa a chnàmh a’ cruinneachadh. Faodaidh tu sprouts de ghràn, legumes, sìol, glasraich agus cuid de lusan leigheis a dhèanamh, ach le bhith a ’toirt aire shònraichte don fheadhainn a dh’ fhaodadh a bhith puinnseanta, tomato no buntàta, faodaidh iad a bhith puinnseanta. Is e alfalfa, eòrna, pònairean soighe no pònairean Sìneach an fheadhainn as fharsainge agus bidh iad a ’dèanamh sprouts de chàileachd àrd.

Caill 5 kilos ann an 1 seachdain le daithead Buddha

Is e seo daithead a chaidh a chruthachadh gu sònraichte dha na daoine sin uile a dh ’fheumas na kilos a bharrachd sin a chall agus ...

Caill cuideam le bhith ag òl tì gotu kola

Na daoine sin uile a dh ’fheumas plana bìdh a dhèanamh gus na notaichean a bharrachd sin a chall agus cia mheud ...

Daithead glasraich gus 5 kilos a chall ann an 15 latha

Is e seo daithead a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte dha na daoine sin uile a dh ’fheumas beagan notaichean a bharrachd a chall. Is e…

Daithead modail airson boireannaich aibidh

Às deidh 50 bliadhna a dh ’aois, nuair a thig menopause ann am boireannaich, cha bhith an corp a’ caitheamh uiread de chalaraidhean, ...

Buannachdan ithe tamarillo no tomato craoibhe

Tha an tamarillo, ris an canar cuideachd tomato craoibhe, na mheasan a tha air fhàs ann an sgìrean tropaigeach leithid Coloimbia agus Brazil ...

Banana agus smoothie meala airson cuideam fhaighinn

Tha an smoothie banana agus mil seo gu sònraichte freagarrach airson na h-inbhich, na daoine òga sin agus cuideachd clann a tha le ...

Sùgh orainds, sùbh-làir agus lemon

Chaidh an sùgh orainds, sùbh-làir agus lemon aotrom seo a chruthachadh gu sònraichte dhaibhsan a tha ...

Caill cuideam le bhith ag òl bainne arbhair

Is e deoch aotrom a tha seo a tha gu math sìmplidh a dhèanamh, le blas blasta agus a chaidh a dhealbhadh gus ...

Togalaichean sùbh-làir, diuretic agus detoxifying

Tha sùbh-craoibhe a ’toirt a-steach barrachd air 90% uisge agus glè bheag de gheir agus gualaisg, agus mar sin chan eil e a’ toirt ach glè bheag de chalaraidhean agus tha e air a mholadh gu mòr ann an daithead call cuideim. Tha an susbaint sodium ìosal aige agus am beairteas mòr ann an calcium agus potasium, a bharrachd air co-phàirtean eile (arginine) a ’toirt feartan diuretic dha agus iomchaidh gus casg a chuir air gleidheadh fluid, galaran reumatic no gout, am measg feadhainn eile. Air sgàth cho beag de shiùcar ann, tha e na bhiadh a tha freagarrach airson diabetics, a bharrachd air a bhith a ’tabhann thogalaichean detoxifying.

Smoothie connlach aotrom ann an thermomix

Is e crathadh aotrom a tha seo a tha gu math blasta agus ùrachail ach le cuideachadh luachmhor bhon thermomix tha e ...

Caill cuideam le Garcinia Cambogia

Tha Garcinia Cambogia na phreasan a tha air fhàs ann an Innseachan a Deas; is e na pàirtean a tha air an cleachdadh den lus seo a ’phulp agus an rùsg, anns an fhear mu dheireadh tha prionnsapalan gnìomhach leithid anthocyanosides agus searbhag hydroxycitric. Thathar air sealltainn gu bheil searbhag hydroxycitric a ’dol an sàs ann an riaghladh cuideam bodhaig agus smachd acras air sgàth a bhuaidh sgaiteach, leis an lùghdachadh mar thoradh air sin ann an caitheamh bìdh. A bharrachd air an sin, tha an stuth seo a ’lughdachadh cholesterol agus cinneasachadh triglycerides anns a’ bhodhaig.

Togalaichean meòg

Tha cuibhle a ’tighinn bho coagulation bainne agus tha e na mheasgachadh de bhiotamain, mèinnirean agus làn pròtain. Tha searmonan air an dèanamh bho kefir cuideachd. gum bi e, còmhla ri bainne, a ’neartachadh buannachdan an fheadhainn mu dheireadh. A ’toirt seachad mèinnirean leithid calcium, magnesium, manganese, sodium, potasium agus fosfar agus vitamain A, buidheann B (B1, B2, B3, B5, B6), C, D agus E. Tha am pròtain a tha ann am meug de chàileachd àrd bith-eòlasach ( nas fheàrr na uighean) oir tha na h-amino-aigéid riatanach uile ann. Nam measg, tha an t-sèine geugach agus glutamine a ’seasamh a-mach.