Ceapairean aotrom aotrom

chard-2

Is e reasabaidh aotrom a tha seo a tha gu math sìmplidh a chuir an gnìomh, as urrainn dhut a dhèanamh ann an ùine ghoirid, aig a bheil blas beairteach agus rèidh agus nach fheum ach ìre as lugha de eileamaidean. Ach, tha e air a dhèanamh gu bunaiteach le chard, cuid de ghlasraich agus beagan eileamaidean aotrom.

Tha an reasabaidh seo airson ceapairean aotrom aotrom air leth freagarrach don h-uile duine a tha a ’cur an gnìomh daithead airson cuideam a chall no plana cumail suas oir ma bheir thu a-steach e anns na suimean ceart cha toir e ach an ìre as lugha de chalaraidhean dhut.

Ingredients:

> 3 bagaichean de chard.
> 1 clove de garlic.
> 1 oinniún uaine.
> 1 ugh.
> 100g. flùr cruithneachd slàn
> 200cc. bainne sgim.
> 2 lobh-bhùird de chàise skim.
> Salann.
> Piobar.
> Spraeadh glasraich.
> Ola ollaidh.

Ullachadh:

An toiseach feumaidh tu na pasgain de chard a nighe, na duilleagan a ghearradh, na duilleagan a ghoil airson 15 mionaidean, an uisge a thoirt air falbh, leigeil leotha fuarachadh agus an gearradh ann am pìosan meadhanach. Air an làimh eile, feumaidh tu an clove garlic agus an oinniún uaine a rùsgadh, an gearradh gu math beag agus an sailleadh ann am pana teth a bha roimhe seo air a shailleadh le ola ollaidh.

Ann an soitheach bu chòir dhut am bòrd, garlic, oinniún, ugh, flùr, bainne sgim, càise, salann agus piobar a chur agus na h-eileamaidean gu lèir a mheasgachadh gu math. Ann am mias bèicearachd air a dhòrtadh le spraeadh glasraich bu chòir dhut spàin-bùird air leth den ullachadh seo a chuir. Bu chòir dhut an dà thaobh a chòcaireachd ann an àmhainn meadhanach gus am bi an dà phàirt donn.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

3 bheachd, fàg do chuid fhèin

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh.

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.

  1.   roxana thuirt

    Halo sgoinneil an reasabaidh oir aig an taigh chan eil sinn ag ithe dad friogais agus tha sinn dèidheil air chard taing airson an reasabaidh ROXANA

  2.   Dianadelc52 thuirt

    Halo a-màireach nì mi an reasabaidh a lorg mi a-mach ... mòran taing, tha e a ’coimhead blasta !!!

  3.   sgiala thuirt

    Chòrd an reasabaidh rium a-màireach nì mi e ann an cleachdadh !!!???