Carson a tha Hummus gad chuideachadh gus cuideam a chall

Hummus

An robh fios agad gu bheil hummus gad chuideachadh gus cuideam a chall? Mar sin ma tha thu airson sgàil-dhealbh nas caoile fhaighinn, is e deagh bheachd a th ’ann a bhith a’ toirt a-steach an t-sauce calorie ìosal seo anns an daithead agad.

A bharrachd air an sin, tha e gu math furasta agus luath ullachadh (feumaidh tu dìreach na grìtheidean gu lèir a mheasgachadh ann an co-mheasgaiche) agus tha blas tlachdmhor is sùbailte a tha ga dhèanamh comasach measgachadh le deagh thoraidhean cha mhòr biadh sam bith as urrainn dhuinn smaoineachadh.

Tha e ìosal ann an calaraidhean

Tilg hummus air an aran ceapaire agad an àite mayonnaise Sàbhalaidh e tunna de chalaraidhean dhut aig deireadh na bliadhna. Agus is e gu bheil mayonnaise a ’toirt seachad timcheall air 90 calaraidh gach spàin-bùird, fhad‘ s nach ruig hummus 30.

Bidh am biadh blasta seo cuideachd ag obair gu math airson a bhith a ’dupadh (a’ dupadh greimean-bìdh ann an sauce). Cùm bobhla de hummus anns a ’frids an-còmhnaidh agus cleachd e an àite sàsaichean càise agus sàsaichean geir-àrd eile ma tha thu airson calaraidhean a ghearradh bhon daithead agad. Cuideachd, bidh mòran dhaoine ga chleachdadh mar aodach salad.

Satiates an goile

Leis gu bheil e air a dhèanamh bho chickpeas, chan eil e na iongnadh gu bheil hummus na stòr math de fiber agus pròtain. Carson a tha sin buannachdail airson cuideam a chall? Gu math sìmplidh: tha e gar cuideachadh a ’faireachdainn làn nas fhaide agus ìrean lùtha a’ fuireach seasmhach, a tha a ’lughdachadh cunnart cravings àrd-calorie eadar biadh, leithid toraidhean bèicearachd agus biadh luath.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh.

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.