Torthaí, antaibheathaigh agus fadhbanna

235

An antaibheathaigh is iad na drugaí a ithimid chun na ionfhabhtuithechomh maith le dieta saludable lena n-áirítear torthaí cabhraíonn sé leis an gcomhlacht dul i ngleic leis na próisis seo a ionsaíonn air, ag cur téarnamh níos gasta chun cinn, ach ní mór dúinn a bheith ar an eolas faoi sin is féidir le torthaí áirithe cur isteach ar antaibheathaigh, iad a chosc ó bheith sáite ag an leibhéal intestinal, mar sin caithfear a bheith cúramach leis an neamh-chomhoiriúnacht seo.

Is cógais iad antaibheathaigh cóireáil ionfhabhtuithe baictéaracha, fungasacha nó seadán agus is fionnachtain réasúnta nua iad, ó tharla an peinicillin thángthas air de sheans agus rinneadh mionléiriú air sna 1940idí, cé go raibh an cealla bána den fhuil Oibríonn siad chun ionfhabhtuithe éagsúla a throid, ach ní féidir leo troid i gcoinne na n-ionsaitheoirí go léir i gcónaí agus neartaíonn na substaintí seo na cosaintí don troid.

Is féidir le antaibheathaigh cabhrú cosc a chur ar iolrú baictéir nó iad a mharú, ach sroicheann a éifeachtaí an baictéir mhaith den chorp ar nós na n-intestí, rud a chabhraíonn le hionsú cothaithigh riachtanachadá bhrí sin, ba cheart a dieta saludable chun an éagothroime seo a athbhunú.

an bianna dlúth cothaitheach iad torthaí a bheith ina rogha sláintiúil agus antaibheathaigh á dtógáil acu, ós rud é nach amháin go gcuidíonn siad leis an vitimíní agus mianraí, lena n-áirítear an aigéad fólach agus potaisiam, ach freisin i bhfabhar cosaintí orgánacha mar gheall ar a n-ábhar i vitimíní A agus C., a chabhraíonn le tacú le sláinte imdhíonachta.

Mar sin iontógáil leordhóthanach Vitimín A ag teastáil chun cabhrú leis an gcomhlacht cealla fola bána a dhéanamh agus vitimín C is fearr leis an gcneasaithe, chomh maith le feidhmiúlacht an córas imdhíonachta.

Mar sin féin, is féidir le cuid acu cur isteach ar chumas an choirp an leigheas a ionsú, mar sin nuair a thógtar é antaibheathaigh moltar seachain ithe torthaí aigéadacha, ina measc tá torthaí citris mar oráistí, sú oráiste, sútha talún, fíonchaora, sútha craobh agus gormáin.

Torthaí molta agus antaibheathaigh á n-ithe

I measc na dtorthaí nach gcuireann isteach comhshamhlú antaibheathach Tá siad; banana, melún, papaya, anann níos aibí, dátaí agus figs, agus iad in ann a dtomhaltas a áireamh ag am ar bith, chun a aiste bia éagsúil agus sláintiúil.

Íomhá: MF


A comment, fág mise

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte le *

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.

  1.   Martha Lucia Morales Obando a dúirt

    Tá a theagasc ceart ionas nach ndéanfaidh sé botúin agus gníomh antaibheathach a neodrú, agus éabhlóid níos fearr ar an gcóireáil.