Aiste bia Astringent

El corp ní fhéadfaidh sé a bheith i riocht foirfe gach lá, féadfaidh a droch-chothú, as cosaintí ísle nó galar víreasach éigin a bheith agat.

Sa chás seo, ba mhaith linn labhairt faoi conas aire a thabhairt don orgánach Nuair a bhíonn buinneach ort, is é an bealach is fearr le réim bia astringent a choinneáil a chuidíonn linn boilg láidir a choinneáil.

Is féidir buinneach a bheith le feiceáil gan muid a bheith ag iarraidh é, stopann ár stéig ag obair i gceart mar gheall ar ionfhabhtú, nó éadulaingt bia éigin. Tá sé an-míchompordach a bheith agat buinneach nó bí leis an gut go dona, mar sin, deirimid leat thíos conas atá an aiste bia astringent a chaithfidh tú a leanúint chun buinneach a fheabhsú agus fáil réidh leis.

 

Aiste bia Astringent

a aiste bia astringent Is mór an chabhair dúinn é nuair nach bhfuil stéig mhaith againn, nuair a bhíonn buinneach, pianta boilg nó boilg íogair againn.

Next deirimid leat cad iad na bianna sin go gcaithfimid ídiú ionas go n-aisghabhann ár gcorp a luaithe is féidir.

An aiste bia astringent tTá sé mar aidhm aige an córas díleá a leigheas nuair a bhíonn pian boilg ag duine, bíodh bputóg irritated nó buinneach trom ort. Caithfear an plean ithe a athrú ionas go n-athshlánóidh an corp go hiomlán, caithfidh sé sraith bia a áireamh a chabhróidh le buinneach a dhíchur.

Cén fáth a bhfuil buinneach orainn?

Sula ndéantar trácht ar na bianna ba chóir dúinn a ithe agus na cinn ba cheart dúinn a sheachaint, ní mór dúinn a fháil amach conas nó cad is cúis le buinneach a bheith againn.

D’fhulaing muid go léir é seo indisposition, Agus féadfaidh sé maireachtáil ó lá go seachtain, ag brath ar dhéine an víris nó ar cad ba chúis leis.

• Paraisítí intestinal a athraíonn ár díleá.
• Víreas.
• Difriúil ionfhabhtuithe, as roinnt bia a ithe i ndroch-chaoi nó as uisce neamh-inúsáidte a ól.
• Baictéir cosúil le e-coli nó salmonella.
• Ag siondróm bputóg irritable.
• Tar éis dul trí a máinliacht sa stéig bheag.
• Galair mar Galar Crohn.
• Bheith éadulaingt de lachtós.
• Bíodh ailléirge agat ar glútan.
• Bíodh athruithe sa thyroid.

A chur san áireamh sa réim bia astringent

Ní mór dúinn sraith gnéithe a chur san áireamh nuair a dhéanaimid aiste bia astringent chun é a chur i gcrích go rathúil. Toisc mura leanaimid sraith céimeanna, b’fhéidir nach dtiocfaimid ar ais san am ba mhaith linn.

• Ní féidir leat a ithe a lán i bianna.
• Go hidéalach, ithe cúig nó sé bhéile in aghaidh an lae le méideanna beaga.
• Ba chóir duit neart sreabhán a ól chun a sheachaint díhiodráitiú
• Seachain gach bia atá saibhir i snáithín.
• Ná hól bia an-fhuar nó an-te, d’fhéadfadh an stéig a athrú.
• Caithfear bia a athrú.
• Ná hól pischineálaigh nó bia a ghineann gás. 

Bianna chun aiste bia astringent a dhéanamh

Lemonade homemade

Nuair a bhíonn muid isteach an chéad chéim den bhuinneach, ní mór dúinn go leor a hydrate agus bianna soladacha a sheachaint toisc nach nglacann an corp leo. Is é an t-idéalach líomanáid homemade a ullmhú, le sú trí liomóidí measctha i lítear uisce. Cuir spúnóg bheag siúcra, beagán salainn, agus sóid aráin leis.

Feidhmeoidh an deoch seo mar deoch isotónach, soláthróidh sé mianraí agus cothaithigh a theastaíonn ón gcomhlacht.

Insiltí

Is féidir le tae luibhe an boilg a réiteach agus go mbraitheann muid go maith. Is é an idéalach a ithe chamomile nó insileadh mint. Maolaíonn na deochanna seo pian a bhaineann le greannú boilg nó crampaí stéigeach, ina theannta sin, cabhraíonn siad le stóil comhsheasmhacht níos mó a fháil.

Probiotics

Tá próbiotics an-sláintiúil ó shin is baictéir tairbhiúla iad don chonair díleá, déanann siad ár mbolg láidir agus is féidir leo baictéir níos tocsaineacha eile a throid. Siad cabhrú freisin chun replenish flóra, dá bhrí sin, is féidir leat a ithe kefir bainne, kefir uisce nó iógart nó táirgí déiríochta saibhrithe probiotic. 

Arán bán le quince

Is féidir leat arán a ithe le quince i lár na maidine nó san iarnóin le haghaidh sneaiceanna. Go hidéalach, ba chóir duit arán de chineál brioscaí a fháil agus é a dhéanamh plúr cruithneachta bán, riamh lárnach.

Is féidir leat do chuid féin a dhéanamh Quince nó é a cheannach go díreach i limistéar cuisnithe an ollmhargaidh.

Feoil sicín mar an chéad rogha

Ith éanlaith chlóis, mar shampla sicín. Feoil atá saibhir i bpróitéin a chabhróidh linn an boilg a réiteach agus buinneach a chosc ó mhaireann go leor laethanta.

Toma cíche cearc meilte nó cócaráilte le beagán líomóide. Méadóidh sé seo airíonna astringent an dá bhia.

rís bhán

B’fhéidir gurb é an bia is mó a mholtar nuair a bhíonn buinneach againn, carbaihiodráit é rís bán nach mór dúinn a áireamh nuair a thosaímid ag glacadh le bianna soladacha. An féidir leat a dhéanamh uisce ríse sa bhaile, ag cur bata cainéal beag le haghaidh blas.

Prátaí cócaráilte

Is féidir le prátaí cabhrú linn réim bia astringent a choinneáil, ní mór dúinn a bheith ar an eolas faoi phrátaí a chócaráil ionas nach ndéanfaidh siad difear dúinn nó nach n-iriseoidh siad ár n-inní. Is é an t-idéalach a brúitín de phráta ionas nach mbeidh an boilg trína chéile agus go mbeidh bia ar ardchaighdeán ann.

 Ith iasc bán

Seachain iasc olach, ach cé go bhfuil siad an-tairbheach, d’fhéadfadh saillte greannú a dhéanamh ar ár mbolg agus buinneach a dhéanamh fós. Is é an idéalach a ithe trosc nó hake, dhá iasc bán is féidir linn a fháil go héasca. Is féidir leat prátaí bruite nó puree cairéad a thionlacan leis na héisc seo freisin.

Bianna le seachaint

Chomh luath agus a bheidh a fhios agat cé na bianna is fearr le réim bia astringent a dhéanamh, inseoidh muid duit cé na cinn ba cheart duit a sheachaint ionas nach lagóidh an boilg agus is féidir go mbeidh cáilíocht beatha níos fearr agat.

• Seacláid bainne.
• Glasraí ard snáithín.
• Oinniún amh, gairleog, nó piobair clog.
• Bianna friochta.
• Feoil dhearg.
• Im.
• Saillte
• Déiríochta ard-saille.
• Deochanna alcólacha.

Fulaingt buinneach Tá sé an-míchompordach, fágann muid lagú sinn agus féadann sé damáiste boilg a dhéanamh sa deireadhDá bhrí sin, má tá buinneach ort ar feadh níos mó ná seachtain, moltar duit dul chuig do dhochtúir teaghlaigh ionas gur féidir leis comhairle a thabhairt duit ar aiste bia nó ar chóireáil cheart chun an t-athrú sin sa bholg a leigheas.

Idir an dá linn, coinnigh seo i gcuimhne aiste bia astringent an chéad uair eile a bheidh buinneach nó boilg suaiteachta agat.