Oefeningen om wapens te ferliezen
D'r binne in soad oefeningen om jo earms te slimjen dat jo kinne besykje. Guon binne mei gewichten as elastyske bannen, mar jo kinne ek ...
Deportearret y fitness
- Pages:
- 1
- 2
Borg-skaal
Jo hawwe miskien al heard oer wat de Borg-skaal is of it kin de earste kear wêze ...
Iten om spiermassa te winnen
Iten om spiermassa te krijen binne like wichtich as oefening by it bouwen fan in grutter lichem ...
Foardielen fan training troch treppen te klimmen
As wy úteinsette om yn foarm te kommen, wolle wy ús doelen sa gau mooglik berikke. D'r binne in soad metoaden om de prestaasjes fan ...
De 5 bêste oefeningen foar gluten
Oefenjen betsjut in beskate mjitte fan wil, belutsenens, winsk om doelen te berikken, sûner wolle fiele en ...
Trije oefeningen dy't elkenien moatte wite
As jo de kâns hawwe gehad om ferskate workouts te besykjen, hawwe jo miskien opmurken dat deselde oefeningen ien ferskine ...
Trije sûne snacks om te herstellen fan training
Neist it krijen fan in goeie nachtrêst, sadat it lichem kin herstelle fan training en as nij wêze as ...
Net motivearre om te trainen? Dit kinne de oarsaken wêze
As de motivaasje om te trenen begjint te ferminderjen, is it tiid om mooglike oarsaken te evaluearjen foardat jo opjaan en goaie ...
Kom yn 'e dissipline fan yoga, de sport fan it jier
Yoga hat hieltyd mear folgers, mear minsken dy't heakke binne. In dissipline dy't heul kin wêze ...
Hoe kinne jo de fleksibiliteit fan it lichem ferheegje
Wisten jo dat fleksibiliteit in heul wichtige rol spilet yn jo workouts? It giet net allinich oer wêzen as net ...
Hoe begjinne te rinnen as jo noait rinne
As jo hawwe besocht in hurdrinner te wurden, mar net suksesfol binne, oerweeg dan foardat jo opjaan dit yn praktyk bringe ...