Flüssige dieet

Griene smoothie

In floeibere dieet is ien dy't alle kaloryen leveret (of teminsten in goed diel) fia drankjes ynstee fan fêste fiedings. Ideaal giet it om maklik te fertarren proteïnen, fitaminen, mineralen en koalhydraten, lykas lytse hoemannichten fet.

Se wurde faak brûkt foar of nei in operaasje. En wat derby komt, om't se normaal leech binne yn kaloryen, wurde se soms brûkt foar gewichtsverlies.

Wêr bestiet it op?

Frou drinkt

As in floeibere dieet wurdt útfierd, Drankjes lykas fruit- en grientesappen, krûdetee, bouillon en smoothies ferfangt de gewoane mielen yn hoemannichten fan trije of fjouwer deis. Somtiden is it ek tastien om gelatine te nimmen.

It type te folgjen floeibere dieet is ôfhinklik fan 'e behoeften fan elke persoan, Guon floeibere diessen ferfange alle mielen fan 'e dei troch floeistoffen, wylst oaren mar ien as twa ferfange. Yn dizze gefallen is it normaal moarnsiten en lunsj. Dinner is in sûn miel.

D'r binne bedriuwen dy't shakes ferkeapje om mielen te ferfangen, Dit soarte fan floeibere dieet is normaal de earste faze fan in gewichtsverliesplan. Letter wurde fêste iten stadichoan wer yntrodusearre. D'r binne ek de ferneamde floeibere diessen foar ûntgiftende doelen. Yn dizze ferzje wurde allinich dranken opnommen dy't de krêft wurde taskreaun om giftige stoffen út it lichem te eliminearjen, mar se wurde net sûn beskôge fanwegen it gebrek oan fiedingsstoffen.

As lêste, dokters kinne in floeibere dieet oanrikkemandearje foar of nei guon operaasjes, D'r binne ferskate soarten, guon binne strangere en oaren minder as it giet om tastiene floeistoffen. In foarbyld is minsken mei oergewicht dy't in feilich gewicht moatte berikke foardat se elke soart sjirurgy ûndergeane, ynklusyf operaasjes foar gewichtsverlies. It floeibere dieet kin ek foardielich wêze as it nedich is om in rêst te bieden oan it spijsverteringstelsel. Ofleveringen fan braken as diarree binne in foarbyld.

Binne se fiedend genôch?

Lichem fan 'e minske

Foardat jo mei in dieet begjinne, is it wichtich om josels dizze fraach te stellen: is it genôch genôch? Yn it gefal fan floeibere diessen, it is needsaaklik om te soargjen dat de drankjes 100% leverje fan alle fiedingsstoffen dy't it lichem oerdeis nedich is, fral as dranken wurde ferfongen foar alle mielen fan 'e dei.

Hoewol elkenien op himsels in floeibere dieet kin dwaan, is it oan te rieden om medyske tafersjoch te sykjen foar feiligens, fral as it giet om de ferzjes mei legere kalorie. En it is dat dizze amper de aaiwiten, koalhydraten, fetten, fitaminen en mineralen fan in lykwichtich en sûn dieet sille leverje, wat kin liede ta in ferskaat oan side-effekten, guon heul gefaarlik. Flüssige diessen dy't fêste fiedings net tastean, kinne jo fan essensjele fiedingsstoffen ûntnimme.

Binne se feilich?

Stetoskoop

Sprek mei jo dokter oer oft in floeibere dieet foar jo is., Ek, foar dit dieet om feilich te wêzen, moat it wurde dien ûnder tafersjoch fan in profesjonele, fral de ferzjes mei legere kalorie. Utsein it meitsjen fan in dieet dat juste foar jo is, sil de wichtichste taak fan 'e diëtist wêze om te kontrolearjen en derfoar te soargjen dat jo de nedige kaloryen en fiedingsstoffen krije wylst jo op it floeibere dieet binne. Dat kin iten oanfollingen omfetsje.

De feilichste floeibere diessen binne dyjingen dy't net heul leech binne yn kaloryen en ien of twa fêste mielen per dei befetsje, De reden is dat se it gewichtsverlies stadiger en sûner tastean, wat de kâns fergruttet dat it in lang duorsum gewichtsverlies is. Satiating iten spielje in heul wichtige rol by it foldwaan oan dizze doelen.

Ynstee dêrfan, lange floeistoffen drinke wurdt net beskôge as feilich, It moat wurde bepaald dat it net oan te rieden is om in floeibere dieet te folgjen as jo lije oan in groanyske sykte. Se wurde ek net beskôge as feilich foar swangere as ferplegende froulju.

Wurket it foar gewichtsverlies?

Swollen búk

Nei in soarte fan floeibere dieet kin jo helpe om gewicht te ferliezen. Lykas by alle gewichtsverliesplannen is de kaai om mear kaloryen te ferbaarnen dan jo konsumearje, En dizze soarten diessen helpe faak oan dizze eask te foldwaan.

Mar de measte binne net bedoeld om op lange termyn te folgjen. Dêrom, d'r is in risiko dat jo it gewicht wer ferlern hawwe nei ôfrin fan it floeibere dieet en weromgean nei jo normale libben, De resultaten dêrfan binne neigeraden net lang duorsum te wêzen, om't se binne bard fanwegen in drastyske besuniging yn 'e ynnoege kaloryen en net troch in feroaring yn jo ytgewoanten.

D'r binne lykwols floeibere diessen better dan oaren yn dit ferbân. De meast effektive en oanrikkemandearre foar minsken mei oergewicht binne dejingen dy't helpe by it kontrolearjen fan dielen en it oantal deistige kaloryen, Dit binne de minder drastyske ferzjes, dy't floeistoffen kombinearje mei fêste iten.


De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

Wês de earste om kommentaar

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre.

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.